山形でパーソナルジムに通いたいんだけど、どのジムがおすすめ？
評判が良くて安いジムが知りたい！
ダイエットや姿勢改善などで人気のパーソナルジム。
山形にはたくさんのジムがあるので、選び方で迷う人は多いと思います。
パーソナルジムに入会するときは、体験レッスンを受けてから決めるのがベターです。
この記事では、山形のおすすめパーソナルジム7選をご紹介します。
体験レッスンや人気プランもまとめているので、ぜひ最後までご覧ください。
山形のおすすめパーソナルジム
山形にはパーソナルジムが50店舗以上あるといわれています。
その中でも人気のおすすめジムを厳選してご紹介していきます！
ここでは、無料体験レッスン付きのパーソナルジムを中心にピックアップしているので、参加を検討してみてくださいね。
ビヨンド
- トレーナーの多くはボディメイク大会の入賞者
- 1回約50分のオリジナルトレーニングメニューを実施
- レンタルウェア、タオルの無料貸し出しOK
ビヨンドは、株式会社ワールドフィットが運営する全国130店舗を擁するパーソナルジムです。
山形県には1店舗あり、通いやすい立地が魅力です。
Googleでの口コミは1万件以上あり、平均評価は4.9と高評価。
カウンセリング付きの無料体験レッスンも行われているので、パーソナルジム初心者の方でも安心してレッスンが受けられます。
ビヨンドの基本情報
| ジム名 | BEYOND（ビヨンド） |
|---|---|
| 体験 | 無料カウンセリング・体験トレーニング |
| 入会金 | 無料 |
| 人気プラン | ライフプランニング16（16回/2ヵ月）：281,600円 ライフプランニング24（24回/3ヵ月）：422,400円 |
| 店舗場所 | 山形店 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 公式HP | https://beyond-gym.com/ |
ライザップ
- 会員になると24時間ジムのチョコザップが無料利用できる
- コース料金30日間全額返金保証制度あり
- 18万人以上のデータに基づく専用プログラムを実施
ライザップは、RIZAPグループ株式会社が運営する成果コミット型のパーソナルジムです。
国内外で120店舗以上を展開するジムなので、トレーニング内容に信頼性があります。
専用アプリを利用して食事・睡眠・運動の習慣を見える化。
オンラインでもトレーナーから適切なアドバイスが受けられます。
カウンセラーや栄養管理士、医療機関との連携があるなど、多方面でのサポート体制が整っています。
ライザップの基本情報
| ジム名 | ライザップ |
|---|---|
| 体験 | 体組成診断・ヒアリング・無料カウンセリング |
| 入会金 | 55,000円 |
| 人気プラン | BASICプラン（全16回/2ヵ月）：327,800円 PRIMEプラン（月2回・4回・8回/2ヵ月）：月額22,000円/40,700円/77,000円 ※総額594,000円 |
| 店舗場所 | 山形店 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 公式HP | https://www.rizap.jp |
ファディー
ファディーは、株式会社FURDIが運営する、AIマシンと女性トレーナーによるWサポートが特徴の女性専用パーソナルジムです。
ヨーロッパで20万人以上が利用する高性能なAIマシンが、一人ひとりの目的や体力に合わせた200種類以上のトレーニングを提供。
運動中の動きをリアルタイムで分析し的確なアドバイスをしてくれる、パーソナルジムの手厚さと総合フィットネスジムの気軽さを両立したジムです。
ファディーの基本情報
| ジム名 | ファディー |
|---|---|
| 体験 | 無料体験トレーニング |
| 入会金 | 0円（事務・カード発行手数料：8,000円） |
| 人気プラン | プレミアム会員：6,980円/月～ スタンダード会員：7,980円/月～ |
| 店舗場所 | 山形北店、山形南店 |
| 営業時間 | 平日：10:00～19:00、土：9:00～18:00 日・祝：無人営業 |
| 公式HP | https://furdi.jp/ |
MY BODY LABO
| 入会金 | 55,000円+遺伝子検査11,000円（税込） ※0円キャンペーンあり |
|---|---|
| 料金 | 対面パーソナルトレーニング 1ヶ月全8回（45分）：149,600円、2ヶ月全16回：281,600円（税込） 3ヶ月全24回（45分）：396,000円、4ヶ月全32回：492,800円（税込） 6ヶ月全48回（45分）：686,400円、12ヶ月全96回：1,498,600円（税込） |
| 店舗場所 | 東根店、山形中央店 |
| 営業時間 | 月〜土：8時30分～22時00分、日：8時30分～18時00分 上記は東根店 ※店舗によって異なる |
| 公式HP | https://www.mybodylabo.jp/ |
エニタイムフィットネス
| 入会金 | 5,500円（セキュリティキー発行手数料） |
|---|---|
| 料金 | パーソナルトレーニング 1回（60分）：7,500円 |
| 店舗場所 | 山形南館店、山形薬師町店、米沢店、鶴岡店、酒田店、天童店 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 公式HP | https://www.anytimefitness.co.jp/ |
CoCoa（ココア）
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 料金 | 体験（60分）：6,500円（税込） ※0円キャンペーンあり パーソナルトレーニング 月4回：27,000円、月8回：52,000円（税込） |
| 店舗場所 | 山形県山形市桧町4丁目12-5 |
| 営業時間 | 9:00～20:00 定休日：日 |
| 公式HP | https://www.mytcocoa-training-esthetic.com/ |
自分の肥満度（BMI）をチェック！
「自分の肥満度はどれくらいなんだろう？」「年齢や性別に応じた適正体重が知りたい」
…と思っている方は、自分の肥満度を計算式でチェックしてみましょう。
BMIは「Body Mass Index」の略で、肥満度や低体重の指標となる数値です。計算方法はとても簡単で、自分の身長と体重さえ分かっていればすぐに算出することができます。
BMIは以下の計算式で求められます。
BMI= 体重 (kg) ÷ 身長 (m)の２乗
BMIは数値が高ければ高いほど肥満に近づき、低ければ低いほど低体重に近づきます。
日本肥満学会の判定基準では、BMI値が25以上を肥満、18.5以下を低体重と定めています。また、BMIの数値22が適正体重としているので、ダイエットの際はこの数値を目安にすると良いです。
体重と身長を入力してBMIを計って自分の現状をチェックしてみましょう！
【世代別・男女別】BMIの平均値
| 年代 | BMI平均値 | |
| 男性 | 女性 | |
| 10代 | 21.1 | 20.2 |
| 20代 | 22.9 | 21.0 |
| 30代 | 23.7 | 21.7 |
| 40代 | 24.7 | 22.3 |
| 50代 | 24.6 | 22.4 |
| 60代 | 24.0 | 23.1 |
| 70代 | 23.4 | 22.9 |
BMIの結果によって、パーソナルジムの選び方や適切なトレーニングの仕方が異なります。
ダイエットに特化したプランを提案してくれるジムや、個人の目標や体質に合わせたオーダーメイドプランを提案してくれるジムがおすすめです。
効率よく体重を落とすための正しい運動方法や継続しやすい食事制限の方法などを、資格を持ったプロに指導してもらうことで目標体重に近づくことができます。
おすすめのパーソナルジム
24/7ワークアウト
体重をもう少し落として美しい体になりたいという人や、体重を落としながらカッコいい体を目指すという人は、ボディメイクに強いジムや、個人の目標に合わせたプランを提案してくれるジムがおすすめです。
ただ痩せるだけでなく、姿勢改善や気になる部分へのアプローチ（脚痩せや下半身の引き締めなど）を的確に指導してくれるトレーナーが理想的。あらゆる面からサポートを受けられれば、効率的に美ボディが目指せます。
おすすめのパーソナルジム
ビヨンド
パーソナルジムの選び方
山形にはおすすめのパーソナルジムがたくさんあります。
ここまでまとめたジムにもそれぞれ違った特徴や魅力があり、どのジムに通うか迷ってしまいますよね。
ここでは、パーソナルジムの選び方をご紹介します。ジム選びの参考にしてください。
パーソナルジム選びでもっとも重要なのが、トレーナーの質と対応力です。
ネットの口コミも参考になりますが、実際にトレーニングを受けてみないと分からない部分も多いです。
相性の良し悪しは一人ひとりの性格や目標によっても変わるため、無料体験レッスンを受けて合いそうかどうかを確認しましょう。
成果を出すまでの目標期間は人によって違うため、短期間通うのか、長期間通うのかで選ぶべきジムが異なります。
パーソナルジムはそれぞれプランの期間が異なるため、自身の希望に合うジムを選びましょう。
また、予算内で収まる料金かどうかも確認してください。
パーソナルジムによってトレーニングの方向性や指導の厳しさが異なります。
方向性が想像と違う、あるいは指導が厳しいと感じることでジムに通うのが難しくなるケースも珍しくありません。
ジムを選ぶときは、トレーニングの内容をしっかり理解しておく必要があります。
パーソナルジム体験談
「ジムに通って長続きするか心配」「本当に瘦せられるの？」という疑問や、実際にパーソナルジムに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
ここでは、山形でパーソナルジムに通った人の体験談をご紹介します。
趣味でマラソンを続けているものの、なかなか自己ベストが更新できず、スタミナやフォームに課題を感じていました。独学で練習してきたけれど、「効率よく鍛えたほうがいいのでは？」と思い、パーソナルジムでのトレーニングをスタート。
トレーナーの指導のもと、ランニングに必要な体幹強化や脚力アップのメニューに取り組み、フォームの安定感を意識しながらトレーニング。最初は慣れない筋トレに苦戦したものの、徐々に走るときのブレが減っていくのを実感！
3ヶ月後、ハーフマラソンで自己ベストを更新！以前より疲れにくくなり、後半でも安定したペースを維持できるようになりました。ランナーにとって筋トレがここまで重要とは思わず、今後も続けてさらにレベルアップを目指します！
健康診断で「メタボ予備軍」と診断され、「そろそろ本気で運動しないとまずい…」と焦りつつも、何をすればいいのかわからず放置していました。でも、鏡に映る自分のお腹を見て決心し、パーソナルジムに入会。
最初は運動自体が久しぶりで、軽いメニューでも息が上がる状態。でも、少しずつ体を動かすことに慣れ、トレーニングが終わる頃には心地よい達成感が得られるようになりました。
2ヶ月後、体重は4kg減り、久しぶりにスーツを着たらウエストが緩くなっているのを実感！まだ道半ばだけれど、確実に体が変わっているのが嬉しく、これからも続けていこうと決意しました！
デスクワーク中心の生活で、長時間座っていると腰が痛くなり、立ち上がるのも一苦労。整体に通っても改善せず、「根本的に鍛えないとダメかも…」と思い、パーソナルジムでのトレーニングを始めました。
体幹を中心に鍛えるメニューや、腰に負担をかけない動きを学びながらトレーニングを継続。最初は簡単なストレッチですらキツく感じたものの、徐々に体が柔らかくなり、姿勢を意識する習慣もついてきました。
1ヶ月後、気づけば「長時間座っても腰が痛くない！」と驚くほど改善。仕事の効率も上がり、日常生活の快適さがまるで違う！これからも体を鍛えて、腰痛と無縁の生活を目指します！
パーソナルジムのよくある質問
山形でパーソナルジムに通うことを検討している方は、ジムに通う前に疑問や不安点を解消しておきましょう。
よくある質問をまとめるので、パーソナルジムに通う際の参考にしてください。
- パーソナルジムの会員になるのに年齢制限はある？
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一般的には、パーソナルジムの会員になるのに年齢制限はありません。
20～40代の方が通うイメージが強いかもしれませんが、実際には10代や50代以上の方でもパーソナルジムに通っています。ただし、未成年者は契約の際に親権者の同意が必要な場合があります。
- パーソナルジムに通うのに体重制限はある？
-
多くのパーソナルジムでは、体重制限は設けていません。
ただし、ジムの方向性やトレーニング内容によっては、目標にできる体重に違いが生じることがあります。痩せることを目的に通う場合、ダイエットに特化したパーソナルジムを選ぶのがおすすめです。
- パーソナルジムでは食事制限をしなければならない？
-
食事制限を行うかどうかは、パーソナルジムによって異なります。
食事制限をしないジムもあれば、徹底的に食事管理を行うジムもあるため、一概にはいえません。また、目標体重や現在の食生活によっても指導内容が違うため、まずは無料体験などで相談してみましょう。
- ダイエット効果を実感できるまでにどれくらい期間がかかりますか？
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トレーニング内容や体質によって異なりますが、早い方であれば1ヶ月以内で効果を実感できます。
多くの場合、パーソナルジムに通い始めてから3ヵ月以内に効果を感じる方が多いです。
- プラン終了後にリバウンドしないか心配ですが大丈夫でしょうか？
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短期間でダイエットするとリバウンドするといわれていますが、正しいダイエット方法であればリバウンドしづらい体質に変えることが可能です。
パーソナルジムによっては、リバウンド対策を重視しているところもあるため、ジム選びの際の基準にしても良いでしょう。
- パーソナルジムに通っているときに飲酒はできますか？
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飲酒をしても問題はありませんが、過剰摂取および炭水化物を多く含むものは避けることが推奨されています。
ただし、トレーニング後にアルコール摂取すると筋肉が分解されてしまうため、飲酒は厳禁です。
- 筋肉をあまりつけたくないのですが可能ですか？
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パーソナルジムで筋肉をつけたくない場合は、トレーニング開始までにトレーナーに伝えておくことをおすすめします。
筋肉をあまりつけないよう、トレーニングメニューを組んでもらうことが可能です。
- ジムの予約が取れないことはありますか？
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パーソナルジムの店舗ごとの会員数にもよりますが、予約が全く取れないことはありません。
とはいえ、平日の夕方以降や土日の午前中などは予約希望が集中しやすいため、予約が埋まりやすいといえます。人気の時間帯を避ける、早めに予約を取るなどして対処しましょう。
- ジムを途中で辞めるときに違約金はかかりますか？
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パーソナルジムでは、途中で辞めるときに違約金が発生するケースは少ないです。
ただし、入会する際の契約書などに中途解約料の記載がある場合、違約金がかかることがあります。ジムによって違約金が発生する条件などが異なるため、契約時にしっかり確認しておきましょう。
- 運動が苦手でもパーソナルジムに通えますか？
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パーソナルジムには、運動が苦手な方も多く通われています。
トレーナーが個人に合ったトレーニングメニューを用意してくれるので、運動神経に自信がない方でも不安に思う必要はありません。
- パーソナルジムのトレーニングに通う際の持ち物は？
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トレーニングウェアやシューズ、タオル、飲み物などが必要ですが、パーソナルジムの多くは無料レンタルのサービスを提供しているため、手ぶらで通うことが可能です。
ただし、シューズのみ持参が必要なジムもあるため注意が必要です。
- 女性なので女性トレーナーを指名することはできますか？
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女性専用パーソナルジムであれば、女性トレーナーを指名できる場合がほとんどです。
それ以外のジムですと、トレーナーが指名できる場合とできない場合があります。指名の可否や女性トレーナーの在籍なども確認しておきましょう。
まとめ
この記事では、山形のおすすめパーソナルジム7選をご紹介しました。
パーソナルジムと一言でいっても、プランや料金、トレーナーの質が異なるため、実際に体験してから入会することをおすすめします。
トレーニングを体験することで、「希望と違った…」「トレーナーとの相性が悪い」などの失敗を避けることができますよ！
今回ご紹介したのは体験レッスンが無料で受けられるジムが中心でしたので、気になるジムがあればぜひ参加してみてください。
