錦糸町でパーソナルジムを探したい！
でも、どのジムがいいのかわからない…
と、お考え中のあなたに！錦糸町でパーソナルジムをお得に、そして安心して始めるためのポイントを、このページでわかりやすく解説しています！
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錦糸町のおすすめパーソナルジム
錦糸町でおすすめのパーソナルジム16社をご紹介します。各社の特徴や強み、口コミなどを詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてください。
料金もサポート体制も安心！初心者から上級者まで満足できる、信頼できるパーソナルジムをご紹介します。
| ジム名 |  24/7ワークアウト |
|---|---|
| 特徴 | 完全個室×3食OKで継続◎ |
| 入会金 | 入会金5円（5/末まで） |
| 人気 プラン | 2ヵ月コース：257,400円 |
| 営業 時間 | 7：00～24：00 |
| 無料 相談 |
24/7ワークアウト
＼24/7ワークアウトの無料カウンセリングはこちら／
【錦糸町版】おすすめパーソナルジム16選、1つ目のおすすめは「24/7ワークアウト」です。
- 完全個室＆マンツーマン指導
- 厳しすぎない食事指導
- 駅チカ＆早朝〜深夜まで営業
【24/7ワークアウトおすすめ①】完全個室＆マンツーマン指導
24/7ワークアウトの強みといえば、完全個室のマンツーマン指導。
人目を気にせず、自分だけの空間でトレーニングに集中できるのが魅力なんですよ。
それ、めっちゃ大事！前にフィットネスクラブで周りの目が気になって、フォームとか恥ずかしくてちゃんとできなかったんだよね…
その点、24/7は完全に個室だから、他の人と顔を合わせることもないんです。
しかも専属トレーナーが毎回ついてくれるから、毎回安心して取り組めますよ。
【24/7ワークアウトおすすめ②】ストレスフリーな食事管理
24/7ワークアウトの食事指導って、3食しっかり食べて痩せるが基本なんですよ。糖質を完全に抜くようなやり方じゃないんです。
えっ！食べちゃダメ！って言われるんじゃないの？前のジムは白米NGでつらかった…
24/7では“食べ方”を整える指導だから、タイミングや量を工夫するだけで無理なく続けられるんです。
しかも、卒業後も自分で食事管理できる力がつくので、リバウンドしにくいんですよ。
＼24/7ワークアウトの無料カウンセリングはこちら／
【24/7ワークアウトおすすめ③】駅チカ＆早朝〜深夜まで営業
24/7ワークアウトって、駅から徒歩5分以内の立地が多くて、しかも朝7時〜夜24時まで営業してるんですよ。
えっ、それめっちゃ助かる！
仕事終わりだと普通のジム閉まってるし、朝もバタバタで通えなかったんですよね…
そうなんです。通いやすさって、実は続けられるかどうかに直結するポイント！
自分のライフスタイルに合わせて通えるから、ムリなく習慣化できるんですよ。
＼24/7ワークアウトの無料カウンセリングはこちら／
24/7ワークアウトの口コミ
24/7ワークアウトの口コミ1
初心者でも安心！無理なく続けられる環境！
昔から運動が苦手で食事制限にも自信がなかったのですが、詳しく話を聞いてくださり、これなら私にも出来そうだと思う無理のないプランを提案していただきました。
トレーニングは楽過ぎずきつ過ぎずさじ加減が絶妙で、いつも必ず良いところを見つけて褒めてくださるので終わる頃にはモチベーションが爆上がりします！途中で体調が悪くなった時にも冷静にさっと対応してくださってとても心強かったです。
LINEで食事報告やトレーニングの相談が出来るのですが、ちゃんとお休みがとれているか心配になるくらい毎回返信が早くて丁寧に対応してくださいます。
私のようなトレーニング初心者でも安心して通えるジムだと思います。平日限定のデイタイムプランが復活して下さったらもっと通いやすくなるのでうれしいです！！
引用：Google口コミ
24/7ワークアウトの口コミ2
不安が一転！通いやすく結果も出せる！
カウンセリングに行くまではイメージ的に金額も高そう！食事制限とかつらいのでは、と興味はあってもハードルが高くなかなか行けませんでした。いよいよ自分の中でまずい！というタイミングで行ってみたのですが思いきって行ってよかったです。料金もライフスタイルにあったプランがあったので意外と通いやすいなと感じました。トレーナーの的確な食事アドバイスで3食きちんと食べているので空腹つらい、ということもないです。トレーニングは決して楽ではないですが、正しいフォームを指導してくれるのでケガもせず安心して通えてます。体重など結果がみえるのでモチベーションもあがると思います。おすすめです。
引用：Google口コミ
24/7ワークアウトの口コミ3
産後ウエスト−2回り！一生モノの習慣に！
産後太り解消のためお世話になりました。
2ヶ月半ほど週2回ペースで通いましたが、体重体脂肪などの数値はもちろん、見た目のボディラインも2回りくらい痩せることができたと感じています。ウエストは産前より細くなりました！よくある厳しい食事制限もなく、デザートも大福に変えたりして食べて良いなど、大きなストレスは無かったです。(私は糖質より脂質を制限する指導でした)
1番の収穫は上半身の日にはベンチプレス、下半身の日にはスクワットと、基礎的なトレーニングを毎回取り入れてくれたことで、卒業後も自身だけでトレーニングができるくらいやり方が身についた事です。トレーニングをやめたらどうしてもリバウンドしていくと思うので、継続的に自分でトレーニングしながら、これからも健康的に痩せていく道筋が立ったのは大変ありがたいと感じています。破格の他社に比べれば多少お値段は張るかもしれませんが、金額に見合う質の経験と結果が得られます！
引用：Google口コミ
24/7ワークアウトのダイエット体験した方のBefore/After写真
24/7ワークアウトの基本情報
| ジム名 | 24/7 workout |
|---|---|
| 体験 | 入会金5円・パーソナルトレーニング体験30分無料 |
| 入会金 | 5円（5月末までキャンペーン実施中） |
| 人気プラン | 1ヶ月コース（全8回/週2回）：149,600円 2ヵ月コース（全16回/週2回）：257,400円 3ヵ月コース（全24回/週2回）：344,300円 4ヵ月コース（全32回/週2回）：431,200円 |
| 店舗場所 | 錦糸町店、錦糸町四ツ目通店 |
| 営業時間 | 7：00～24：00 |
| 公式HP | https://247-workout.jp/ |
「運動に自信がない…」「続けられるか不安…」「でも本気で変わりたい」
そんなあなたの悩みや目標を、経験豊富な専属トレーナーが丁寧にヒアリングし、無理のない食事＆運動プランを無料で提案してくれます。
✅ 完全個室×マンツーマン指導で安心
✅ 糖質制限ナシ！3食しっかり食べてOK
✅ 駅チカ＆7:00〜24:00で通いやすい
✅ カウンセリングはもちろん完全無料
＼今が変わるチャンス！／
【24/7ワークアウト無料カウンセリングの流れ｜5ステップ】
24/7ワークアウトの公式サイトから24時間予約が可能。店舗や希望日時を選ぶだけなので簡単です。
電話予約にも対応しており、急ぎの相談にも対応してくれます。
来店後、体の悩みやダイエット経験、生活リズム、食習慣などをヒアリングシートに記入します。
初心者でも記入しやすい内容で、サポート体制も万全です。
体重・体脂肪などの簡易測定を行い、トレーナーが現在の体の状態をチェック。
目指す体型や期限を具体的に共有して、カウンセリングを深めます。
一人ひとりの体質・目的に合わせたオーダーメイドプログラムを提案。
週2回・全16回が基本のスタイルですが、通いやすい回数や料金の相談も可能です。
入会の有無に関わらず、料金プラン・トレーナーの質・トレーニング内容・食事指導の仕組みなどを丁寧に説明。
強引な勧誘はなく、相談ベースで進行します。
＼無料カウンセリングであなたが変わる5つのこと／
- 目標が具体的になる
「痩せたい」→「何kg減らしたい」「この時期までに」など、トレーナーと話すことでゴールが明確に。目的を持つことでモチベーションもアップ！ - 今の自分の体が正しくわかる
体重・体脂肪率だけでなく、姿勢や筋力バランスなどもチェック。客観的なデータから課題が見えてきます。 - 自分だけの現実的なプランがわかる
運動経験ゼロでもOK！キツすぎないトレーニングや、3食しっかり食べられる食事提案など、無理なく続けられる設計。 - ジム通いのハードルが下がる
完全個室だから人目が気にならず、トレーナーの親身な対応で「ここなら大丈夫」と自然と感じられます。 - 最初の一歩を踏み出す自信がつく
プロと話すことで、漠然とした不安が解消。「やってみよう」と思えるきっかけになるはずです。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
ライザップ
【錦糸町版】おすすめパーソナルジム16選、2つ目のおすすめは「ライザップ」です。
- 科学的メソッドに基づく短期集中プログラム
- 専属トレーナーによる徹底サポート
- 高価格帯でも選ばれる安心の実績
【ライザップおすすめ①】科学的メソッドに基づく短期集中プログラム
ライザップの魅力は、科学的メソッドに基づいた短期集中プログラムにあります。
医師・管理栄養士・トレーナーが連携して、体づくりを“チーム”でサポートしてくれるんですよ。
へえ、ただキツいトレーニングをするだけじゃないんだ…。
“結果にコミット”って言葉も、ちゃんとした根拠があるんですね！
体の状態や生活習慣に合わせたオーダーメイド設計だから、効率よく成果が出せるんです！
時間が限られてる人や、短期間でしっかり変えたい人に特におすすめですよ。
【ライザップおすすめ②】専属トレーナーによる徹底サポート
ライザップでは、専属トレーナーが毎回マンツーマンでサポートしてくれるんです。
体調・気分・成果に合わせて、毎回プランを最適化してくれますよ。
それ嬉しい！前に通ってたジムは毎回トレーナーが違って、相談もしにくかったんだよね…
ライザップの専属制度なら、一人のトレーナーが目標達成までしっかり伴走してくれるから、信頼関係も築けて、モチベーションも続きやすいんです。
【ライザップおすすめ③】高価格帯でも選ばれる安心の実績
ライザップって“高い”って思われがちですけど、累計18万人以上の指導実績があるんです。それだけ“結果を出してきた信頼”があるから選ばれ続けてるんですよ。
たしかに…金額だけ見たら迷うけど、“絶対に変わりたい”って思ったら安心感は大事だよね。
そう。価格以上の“人生を変える価値”があるからこそ、本気で変わりたい人にとっては、むしろコスパがいいって声も多いんですよ。
ライザップの口コミ
ライザップの口コミ1
高額でも納得！一生モノの知識と成果
とても綺麗で清潔感がある施設。トレーナーの方が親身になって鍛えてくれた。質問にも何でも答えてくれて、食事もアドバイス通りに調整したら、結果につながった。自分の満足できるところまで達成して解約したが、一生使える知識が身についた。自己流でやっても全く痩せなかったのに、高額を支払う価値があった。
引用：Google口コミ
ライザップの口コミ2
本気で痩せるなら結局ライザップ！
結局、ライザップが一番安くて確実に痩せる。他のところも試したけれど、まず、ライザップはトレーナーの教育がしっかりしているし丁寧で熱心そして、トレーナーの言う通りにすれば、確実に痩せる。私は3カ月で6キロ痩せました。もともと標準体重だったので、この減量はトレーナーのおかげでした。そして、他のジムは安くうたっているけれど、契約になると実際はライザップより高かったです。施設環境もしっかりしていますし、ライザップが一番なんだなと私は思います
引用：Google口コミ
ライザップの口コミ3
変化が実感できて納得の価値！
トレーニングメニューなどを考えてくれたり食事のアドバイスなどをしてくれます。トレーニング中もお話してくれて楽しく体を鍛えることができます。最初は高いと感じますが、食事や運動の大切さ、マンツーマンでの指導などで、体格が変わってきたら高いと感じてた金額以上の満足感が得られると思います。手ぶらで行くことができるので、事前に用意しなくても行けるところがいいと思います。
引用：Google口コミ
ライザップの基本情報
| ジム名 | ライザップ |
|---|---|
| 体験 | 体組成診断・ヒアリング・無料カウンセリング |
| 入会金 | 55,000円 |
| 人気プラン | BASICプラン（全16回/2ヵ月）：327,800円 PRIMEプラン（月2回・4回・8回/2ヵ月）：月額22,000円/40,700円/77,000円 ※総額594,000円 |
| 店舗場所 | 錦糸町店 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 公式HP | https://www.rizap.jp |
「運動に自信がない…」「自己流ではなかなか痩せない…」
そんなあなたにこそ、ライザップの科学的メソッド×専属トレーナーの徹底サポートを。
ライフスタイルや体の状態を丁寧にヒアリングし、あなたに最適な結果が出るプランを無料で提案してくれます！
✅ 専属トレーナーによる完全マンツーマン指導
✅ 医師・管理栄養士・心理カウンセラーも連携サポート
✅ 完全個室＆清潔感あるラグジュアリー空間
✅ 初回カウンセリング＆プラン提案は完全無料
累計18万人が変わった、ライザップの本気プログラム。まずは一歩、話を聞くだけでもOKです。
【ライザップ無料カウンセリングの流れ｜全体で約60〜90分】
公式サイトの専用フォーム、電話、またはLINEから希望日時と店舗を選んで予約します。
予約後、ライザップから折り返しの連絡があり、カウンセリング日程を確定します。
予約日時に来店し、受付後にカウンセリングシートを記入します。
服装は自由で、特別な持ち物は必要ありません。
高精度の体組成計を使用して、体重、体脂肪率、筋肉量、基礎代謝などを測定します。
これにより、現在の身体の状態を詳細に把握できます。
カウンセラーが、現在の健康状態や生活習慣、過去のダイエット経験などをヒアリングし、目標体重や達成期限を設定します。また、食事や運動に関するアドバイスも行われます。
測定結果とカウンセリング内容をもとに、個人に最適なトレーニングプランや食事指導の内容、料金プランなどが提案されます。無理な勧誘はなく、その場で入会を決める必要はありません。
＼無料カウンセリングであなたが変わる5つのこと／
- 目標が自分ごとになる
「なんとなく痩せたい」から、「○kg減らしたい」「いつまでに変わりたい」へ。カウンセリングシートの記入を通じて、具体的な目標が明確になります。 - 今の自分の体を正しく知る
高性能な製体組成計で、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝などを詳細に測定。自分では気づけない課題が見えてきます。 - 続けられる無理のないプランが見つかる
運動が苦手でもOK！トレーナーがあなたのライフスタイルや体力に合わせた、無理なく続けられるトレーニングと食事指導のプランを提案してくれます。 - ジム通いの不安がなくなる
完全個室のカウンセリングルームや清潔感のある施設で、リラックスして相談できます。また、トレーナーの丁寧な対応で、初心者でも安心して通える環境が整っています。 - 行動するきっかけになる
カウンセリングを通じて、漠然とした不安が解消され、「よし、始めてみよう」と思える自信が芽生えます。実際に多くの方が、無料カウンセリングをきっかけにライザップでのトレーニングをスタートしています。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
アウトライン
【錦糸町版】おすすめパーソナルジム16選、3つ目のおすすめは「アウトライン」です。
- 完全個室・完全予約制のマンツーマン指導
- 業界初の生涯アフターフォロー
- 女性専属トレーナーと女性特化マシンの導入
【アウトラインおすすめ①】完全個室・完全予約制のマンツーマン指導
アウトラインは完全個室＆完全予約制だから、他の人と顔を合わせることなく、集中してトレーニングできるんですよ。
それめっちゃ安心…！前にジム通ってたとき、人の目が気になってフォームもちゃんと取れなかったし。
だから初心者の方や女性に特に人気なんです。毎回同じトレーナーがついてくれて、1対1で丁寧に指導してくれるから、不安もなく安心して続けられますよ。
【アウトラインおすすめ②】業界初の生涯アフターフォロー
アウトラインは、パーソナルジム業界で初めて“生涯アフターフォロー”を導入してるんです。卒業後もずっとサポートが受けられるんですよ。
えっ、卒業したら終わりじゃないの！？それなら“リバウンドしそうで不安…”って気持ちも軽くなるかも…！
LINE相談や食事アドバイスを無料で継続できるから、自分ひとりになっても不安なし。長く付き合えるジムって、やっぱり信頼できますよね。
【アウトラインおすすめ③】女性専属トレーナーと女性特化マシンの導入
アウトラインでは、女性専属トレーナーが対応するから、体型の悩みや相談もしやすいって評判なんです。
しかも、女性向けに設計されたトレーニングマシンも導入されてるんですよ。
それは安心かも…。前に男性トレーナー相手だとちょっと恥ずかしくて、言いづらいこともあったから…💦
その点アウトラインは“女性が安心して通える”ことを徹底してるんです。見た目を整えるだけじゃなく、女性らしい体づくりに特化したメニューで理想のボディラインを目指せますよ。
アウトラインの口コミ
アウトラインの口コミ1
20kg減量成功！心身ともに大変身！
「このままの体ではまずい…」と思う出来事が重なり、こちらのパーソナルジムに入会しました。通い始めてもうすぐ1年になりますが、20kg近く痩せて健康的な体を取り戻すことが出来ました。こちらにはベテランの女性トレーナーさんがおり、安心して様々なことを相談することが出来ます。体重や体脂肪が減っただけでなく体型も変わり、日々の生活に以前とは全く違う変化を沢山感じています。トレーニングはもちろん、食事面でも正しい知識を得ることが出来ます。私一人では絶対にここまで体を変えることは出来なかったので、先生に感謝の気持ちでいっぱいです。
引用：Google口コミ
アウトラインの口コミ2
体力UP＆健康的に減量成功！
約3ヶ月通いました。健康的に体力もつけたいというのが目標でしたが、最終的に結果を出すことができました。数年前に糖質カットでダイエットをしていましたが、まずは食事指導で頭を切り替えていただき、メニューも様々教えていただきました! 肩凝り腰痛にあわせたストレッチなども教えていただきました！途中数字的になかなか進捗がないときも、ボディメイクが優先と励ましていただき頑張れました！！卒業後もLINEで相談できるのが心強いです！
引用：Google口コミ
アウトラインの口コミ3
-5kg＆体脂肪-10％！楽しく続けて理想体型へ
4ヶ月間月2回のペースで利用させていただきました。結果的に-5kg、体脂肪率-10%落とすことができました！1人ではダイエットが中々続かず、リバウンドしてばかりでしたのでここまで続けられたのは担当のトレーナーさんのおかけだと思っています。トレーニングも丁寧で分かりやすく教えて下さり、毎回通うのが楽しみでした☺︎体の悩みにアプローチしたトレーニングや女性らしい体づくりを意識したトレーニングで満足できる体型に近づけたと思います☺︎自宅でもできるようなアドバイスもあり、続けていけるようにサポートして下さったので自宅でも続けていこうと思います。食事も辛い制限はなく、予定がない日の食事の選び方など具体的に指導して下さったのでストレスなく続けられました。契約が終わってもLINEでトレーニングや食事の相談などができるので安心しています。リバウンドせずキープできるように今後は月1回のメンテナンスで通い、その他は自宅で続けていこうと思います。
引用：Google口コミ
アウトラインのダイエットを体験した方のBefore/After写真
アウトラインの基本情報
| ジム名 | アウトライン |
|---|---|
| 体験 | 無料カウンセリング・体験トレーニング |
| 入会金 | 15,000円～50,000円 ※0円キャンペーンあり |
| 人気プラン | 下半身SPコース（100分/24回）：369,600円 ボディメイクコース（75分/24回）：277,200円 ダイエットコース：（75分/16回）：184,800円 クイックコース（75分/8回）：92,400円 |
| 店舗場所 | 錦糸町店 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 公式HP | https://www.outline-gym.com/ |
「運動が苦手…」「ダイエットが続かない…」
そんなお悩みを抱える方にこそ、科学的アプローチ×専属トレーナーの完全サポートを。
あなたのライフスタイルや体質を丁寧にヒアリングし、あなたに最適な結果が出るプランを無料で提案してくれます！
✅ 完全個室・女性専用で安心＆集中できる環境
✅ 専属トレーナーがマンツーマンでフルサポート
✅ 無理な食事制限なし、続けやすいプラン設計
✅ 初回カウンセリング＆プラン提案は完全無料
「一歩踏み出したら、人生が変わった」そんな声が続々と届いています。
まずは一歩、話を聞くだけでもOKです。
【アウトライン｜無料カウンセリングの流れ（全5ステップ）】
公式サイトから希望の日時・店舗を選んで予約します。24時間受付OK。
事前に気になることを記載できる欄もあります。
店舗に到着後、現在の体の状態、悩み、運動歴、ライフスタイルなどをカウンセリングシートに記入します。
ここで目標も整理されます。
TANITA製の高精度体組成計を使用し、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝などを測定。目に見える数値で自分の現状を知ることができます。
女性専属トレーナーが体の数値や生活習慣を踏まえて、目標達成までの具体的なトレーニング・食事プランを提案してくれます。
ジムの設備を見学したあと、料金プランやサポート内容について丁寧に説明。
無理な勧誘は一切なく、じっくり検討できます。
無料カウンセリングで変わる5つのこと
- 目標が本気に変わる
「なんとなく痩せたい」から、「〇kg減らしたい」「この日までに変わりたい」へ。
カウンセリングシートをもとに、あなたの理想を具体的な目標として言語化します。 - 今の自分の体を正しく知る
高性能体組成計を使用し、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝などを数値化。
自分でも気づけなかったカラダの課題が、見えてきます。 - 無理なく続けられるプランが見つかる
運動が苦手でも大丈夫。ライフスタイルや体力レベルに合わせた、無理なく続けられるトレーニング・食事指導プランをトレーナーがご提案します。 - ジム通いへの不安が安心に変わる
清潔感ある完全個室空間で、丁寧にカウンセリング。
「通えるか不安…」という気持ちも、女性専用・初心者歓迎の環境だから自然とやわらぎます。 - 一歩踏み出すきっかけになる
「本当に変われるかも」と思えた瞬間から、未来は動き始めます。
実際に多くの方が、無料カウンセリングをきっかけにアウトラインでの変化をスタートさせています。
カウンセリングは完全無料。話を聞くだけでも大丈夫！ あなたの「変わりたい」を、プロが全力でサポート！！
ビーコンセプト
【錦糸町版】おすすめパーソナルジム16選、4つ目のおすすめは「ビーコンセプト」です。
- 下半身痩せに特化した独自のトレーニングメソッド
- 女性専用・完全個室のマンツーマントレーニング
- 無理のない食事指導と手厚いアフターフォロー
【ビーコンセプトおすすめ①】下半身痩せに特化した独自のトレーニングメソッド
ビーコンセプトの最大の特徴は、“下半身痩せ”に特化した独自メソッドなんです。脚・お尻・骨盤まわりを重点的にアプローチして、女性らしいシルエットを作っていきます。
それ気になる！ジムに通っても上半身ばかり筋肉がついて、太ももは全然変わらなかった経験ある…
ビーコンセプトでは、姿勢や骨盤の歪みから見直すトレーニングをするから、筋肉のつき方もキレイになるんです。『脚痩せ専門』をうたうだけあって、結果にこだわってるんですよ。
【ビーコンセプトおすすめ②】女性専用・完全個室のマンツーマントレーニング
ビーコンセプトは女性専用＆完全個室。ほかのお客さんと顔を合わせずに、マンツーマンで安心してトレーニングできますよ。
それありがたい…！前に男女共用のジムに通ってたとき、視線が気になって集中できなかったんです。
完全個室だから周りを気にせず集中できるし、女性特化のトレーナー陣が対応してくれるから、デリケートな相談もしやすい環境なんです。
【ビーコンセプトおすすめ③】無理のない食事指導と手厚いアフターフォロー
ビーコンセプトでは、3食しっかり食べる無理のない食事指導を行っています。極端な制限はなく、コンビニ食でも選び方を工夫するだけでOKなんですよ。
それなら安心！前に通ってたジムは“白米NG”とかで、ストレスで続かなかったんです…
さらに、コース終了後も6ヶ月間、月1回の無料アフターセッションがあるので、
リバウンド防止のためのサポートも万全です。卒業後もLINEでの食事相談ができるので、安心して続けられますよ。
ビーコンセプトの口コミ
ビーコンセプトの口コミ1
狙った部位に効く指導で安心！今も続けられています！
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、トレーナーさんがわかりやすく教えてくれるので安心して通うことができました。毎回狙った部位に筋肉痛がくるのが流石だなと思いました！通い終わった後についての相談も乗ってくださり、自宅やジムでできるトレーニングを教えていただいたものを今も継続できています。
自分だけでは続けることができなかったと思います。ありがとうございました！
引用：Google口コミ
ビーコンセプトの口コミ2
ブライダル前の短期集中でも安心して楽しく頑張れました！
ブライダルの駆け込みで約1ヶ月お世話になりました。短い期間ではありましたが、モチベーションが下がりそうなときも、トレーニングでもポジティブな声掛けをしてくださり、頑張ることができました。筋トレも楽しいものだと思えました。また、食事のポイントなども毎日チェック、フィードバックして下さるので、色々聞けて、安心してお願いすることができました。
引用：Google口コミ
ビーコンセプトの口コミ3
女性専用で安心！楽しく継続できて効果も実感中です！
現在、トレーニング真っ只中です。継続して努力することが苦手で、自分一人で行うダイエットにことごとく失敗してきましたが、優しくて頼もしいトレーナーさんたちのおかげで無理なく通い続けることができています。そして、結果がしっかり数字に表れることやトレーナーさんの熱い指導・励ましが何よりもモチベーションになっています！さらに、手ぶらで通えることも大変ありがたいです！女性専用ジムのため、女性のなりたい体型向けに特化したトレーニングで指導してくださるのでおすすめです☆。
引用：Google口コミ
ビーコンセプトのダイエットを体験した方のBefore/After写真
ビーコンセプトの基本情報
| ジム名 | ビーコンセプト |
|---|---|
| 体験 | 無料カウンセリング |
| 入会金 | 40,700円（0円キャンペーンあり） |
| 人気プラン | 太ももダイエットプログラム（2ヵ月/18回）：179,685円 トライアルプラン：月額44,000円 |
| 店舗場所 | 錦糸町店 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 公式HP | https://b-concept.tokyo/ |
「運動が苦手…」「何度もダイエットに失敗してきた…」
そんなあなたにこそ、ビーコンセプトの下半身痩せ特化プログラムと女性専用の完全サポートを。
あなたのライフスタイルや体質、目標を丁寧にヒアリングし、ムリなく続けられて、しっかり結果が出るプランを無料で提案してくれます！
✅ 女性専用・完全個室で人目を気にせず集中できる
✅ 専属トレーナーがマンツーマンで丁寧に指導
✅ 医師・管理栄養士と連携した科学的アプローチ
✅ 極端な糖質制限なし！続けやすい食事サポート
✅ カウンセリング〜プラン提案まですべて無料
「思いきって通ってみて、本当に良かった」そんな声が全国の女性から届いています。
まずはお気軽に、無料カウンセリングへ。あなた専用のボディメイクプランが見つかります。
【ビーコンセプト｜無料カウンセリングの流れ（全5ステップ）】
公式サイトの予約フォームや電話から、希望の日時と店舗を選んでカウンセリング予約。
簡単な入力だけで完了し、予約確認の連絡も丁寧です。
来店後、目標体型・過去のダイエット経験・生活習慣・悩みなどをカウンセリングシートに記入。
どうなりたいかが明確になります。
体重・体脂肪などの簡易測InBodyなどの体組成計で、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝などを正確に測定。
現状を見える化して、理想のボディラインとのギャップを分析します。
測定結果とカウンセリング内容をもとに、あなたの体質・生活に合った最適なトレーニング・食事プランを提案。
女性特化ジムだからこその丁寧で親身な対応が受けられます。
料金やコースの違いを丁寧に説明してくれ、無理な勧誘は一切なし。
清潔感のある完全個室空間も見学でき、通うイメージが具体的に持てます。
ビーコンセプトの無料カウンセリングで変わる5つのこと
- 目標が本気の数字になる
「なんとなく痩せたい」から「太もも−5cm」「挙式までに引き締めたい」など、
あいまいだった理想を、カウンセリングシートをもとに具体的な目標として明確化します。 - 自分のカラダを数値で正しく知る
高性能体組成計で、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝を詳細に測定。
今まで見えなかった変わるべきポイントが明確になります。 - 続けられるあなただけのプランが見つかる
「運動が苦手…」「忙しくて時間がない…」という方も大丈夫。ライフスタイルや体力レベルに合わせて、無理なく続けられるトレーニング＆食事プランをご提案します。 - 不安だったジム通いが安心に変わる
女性専用・完全個室・手ぶらOK。清潔で落ち着いた空間で、丁寧なカウンセリングを実施。「自分にできるか不安…」という方も、自然と前向きになれます。 - 変わりたい気持ちが、行動に変わる
多くの方が「ここなら変われるかも」と感じたその一歩から、人生が変わり始めています。
無料カウンセリングが、あなたにとってのスタートになります。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
UNDEUX SUPERBODY
【錦糸町版】おすすめパーソナルジム16選、5つ目のおすすめは「UNDEUX SUPERBODY」です。
- 女性の美しさを引き出す専門的なボディメイクプログラム
- 食事付きコースと管理栄養士による食事指導
- 女性に優しい設備と通いやすい環境
【UNDEUX SUPERBODYおすすめ①】女性の美しさを引き出す専門的なボディメイクプログラム
UNDEUX SUPERBODYは、 “痩せるだけじゃなく、女性らしいラインをつくる”ことに特化したボディメイクプログラムが魅力です。
それ気になる！前にダイエットしたら、顔がこけたり体がガリガリになっちゃって…“痩せすぎ”って言われたことあるんです。
UNDEUXではヒップ・ウエスト・肩まわりなどをバランスよく引き締めて、“キレイに見える”体をつくることを重視してるんです。
見た目の美しさまでデザインするジムなんですよ。
【UNDEUX SUPERBODYおすすめ②】食事付きコースと管理栄養士による食事指導
UNDEUXの人気の理由のひとつが、糖質コントロールされた宅配食がついてくる食事付きコースなんです。
忙しい人でも手軽に食事管理ができるんですよ。
えっ、宅配までしてくれるの！？
毎回食事を考えるのが一番ストレスだったから、それはかなり助かるかも…！
さらに、管理栄養士による食事指導もセットになっているので、食べ方の知識もちゃんと身につきます。
“自分で管理できる力”も同時に手に入るのが、UNDEUXの強みですね。
【UNDEUX SUPERBODYおすすめ③】女性に優しい設備と通いやすい環境
UNDEUXは、全店舗が駅から徒歩5分以内で、女性専用・完全個室の空間だから、安心して通えるんです。
パウダールームやアメニティも充実していて、仕事帰りでも快適ですよ。
それはうれしい！ジムって汗かいた後のケアが面倒で通うのやめちゃったことあるんですよね…
UNDEUXはウェア・シューズ・タオルも無料レンタルOKで、手ぶらで通えるのもポイントです。
“通いやすさ”がちゃんと整ってるから、無理なく続けられるんですよ。
UNDEUX SUPERBODYの口コミ
UNDEUX SUPERBODYの口コミ1
楽しく通えて姿勢も体型も変化実感！
数ヶ月前からお世話になっています。トレーナーの方々が親身になって自分に合わせたトレーニングメニューを提案してくださり、食事などについても的確なアドバイスをしてくださいます。結果も伴い、周りから痩せたね！姿勢が良くなったね！と言ってもらえるようになりました。運動は得意な方ではありませんでしたが、トレーニングの楽しさを知ることができ、毎回楽しみに通っています！
引用：Google口コミ
UNDEUX SUPERBODYの口コミ2
情報共有もばっちり！楽しく続けられる！
日によって違うトレーナーさんですが、情報はきちんと共有されています。成長具合は全員に把握してもらえているので、頼もしいです。推しのトレーナーさんもできました。はじめるまでは筋トレは辛いものだと思っていましたが、モチベーションを保ったまま楽しく通えています。おすすめです。
引用：Google口コミ
UNDEUX SUPERBODYの口コミ3
手ぶらOK＆子連れOKで通いやすい！
浦和駅から近いので通いやすいのと、どのトレーナーの方も知識が豊富&お話しが面白いので楽しく通えています！子供連れでも大丈夫なところがパーソナルジムの魅力で有難いです！50分の時間も丁度よく、手ぶらで通えるのでジム通いが億劫にならずに気軽に通えていいです^ ^★これからもよろしくお願いします^ ^♩
引用：Google口コミ
UNDEUX SUPERBODYのダイエットを体験した方のBefore/After写真
UNDEUX SUPERBODYの基本情報
| ジム名 | UNDEUX SUPERBODY LIFE |
|---|---|
| 体験 | カウンセリング・無料体験トレーニング |
| 入会金 | 33,000円 |
| 人気プラン | DAY会員（4回/8回）：25,900円/51,800円 ALL会員（2回/4回/8回）：18,200円/29,700円/59,400円 栄養管理（毎月）：19,800円※オプション |
| 店舗場所 | 錦糸町スタジオ |
| 営業時間 | 8：00～22：00 |
| 公式HP | https://www.diet-undeux.jp/ |
女性専用・完全個室のプライベート空間で、
トレーナーも管理栄養士も、全員があなたに寄り添う専属チーム。
無理なく、でもしっかり変われる――。そんな体験が、ここにあります。
✅ 人目を気にせず、自分に集中できる完全個室の安心空間
✅ 一人ひとりの悩みや目標に合わせたオーダーメイド指導
✅ 続けられる！無理のない食事サポート＆栄養士の個別アドバイス
✅ 栄養バランスも美味しさも◎ 宅配食付きコースも大人気
✅ カウンセリング〜プラン提案まで、すべて無料・勧誘なし
「もっと早く通えばよかった」「環境が快適で、気持ちまで前向きになれた」
そんな喜びの声が、全国の女性から届いています。
まずは、無料カウンセリングから。
あなたの理想を、UNDEUX SUPERBODYでカタチにしませんか？
【UNDEUX SUPERBODY｜無料カウンセリングの流れ（全5ステップ）】
公式サイトからカウンセリング希望日時・店舗を選んで予約。
24時間受付可能で、事前質問や相談もフォームに記入できます。
来店後、カウンセリングシートに現在の体の状態、運動歴、食事習慣、生活リズム、理想のボディラインなどを記入します。
InBodyなど高性能な体組成計で、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝・部位別バランスを測定。
体のクセや課題が“見える化”されます。
測定データをもとに、トレーナーが目的や悩みを丁寧にヒアリング。
希望者には管理栄養士による食事アドバイスもあり、トータルで最適なプランを提案してもらえます。
ジム内を見学しながら、プラン内容・料金・食事付きプランとの違いなどを丁寧に案内。
無理な勧誘はなく、その場で入会を決める必要もありません。
無料カウンセリングで得られる5つのこと
- 「なんとなく」から「具体的な目標」へ
「痩せたいけど、どうしたらいいかわからない…」という気持ちを、「ウエスト−5cm」「結婚式までにヒップアップしたい」など、あなたに合った明確な目標へと言語化します。 - 数値で自分のカラダを正しく知る
高精度の体組成計で、体脂肪・筋肉量・代謝などを正確に測定。現状を正しく知ることで、変わるべきポイントが見えてきます。 - 続けられるあなただけのプログラムが見つかる
運動経験・生活スタイル・体力に合わせて、無理なく続けられるボディメイクを設計。管理栄養士による食事指導付きで、効果的かつ習慣化しやすいプランをご提案します。 - 不安が安心に、ジムが楽しみに変わる
完全個室＆女性専用の空間だから、人目を気にせずリラックス。トレーナーも全員女性なので、悩みも気軽に相談できます。 - 「変わりたい」が「変われた」に変わる場所
UNDEUX SUPERBODYは、ただ痩せるだけでなく、女性らしさと自信を育てるボディメイクジムです。無料カウンセリングは、その最初の一歩です。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
ASPI
【錦糸町版】おすすめパーソナルジム16選、6つ目のおすすめは「ASPI」です。
- 資格保持者による専門的なトレーニング指導
- 続けやすいリーズナブルな料金設定
- 個別最適化されたプログラムと手厚いサポート
【ASPIおすすめ①】資格保持者による専門的なトレーニング指導
ASPIは全員がアメリカの資格（NSCAやNASM）を持つトレーナーだから安心！体の構造や食事の知識も本格的なんだ。
それすごい…！前に自己流でやってたときは、フォームもよくわからず膝を痛めちゃったから、やっぱりプロに見てもらうの大事ですね。
その通りです。専門知識があるからこそ、姿勢やクセに合わせた的確なアドバイスができるんです。
“ただ動く”じゃなくて、“ちゃんと効かせる”指導がASPIの魅力ですよ。
【ASPIおすすめ②】続けやすいリーズナブルな料金設定
ASPIは、月4回で29,800円（税込）〜と、パーソナルジムの中ではかなり良心的な価格設定なんです。
“質の高い指導を、この価格で？”って驚かれることも多いですよ。
それはありがたいかも！高いジムだと数ヶ月で限界がくるけど、それくらいなら長く通えそう。
そうなんです。ASPIは“継続できる価格”にこだわってるジムなので、“1ヶ月で終わり”じゃなく、無理なく続けて理想の体を目指せるんですよ。
【ASPIおすすめ③】個別最適化されたプログラムと手厚いサポート
ASPIでは、体の状態・目的・生活リズムに合わせた“完全オーダーメイド”のプログラムを組んでいきます。
だから無理なく、でも着実に成果を出せるんですよ。
それは心強い…！前に通ってたジムはマニュアル通りで、“これって私に合ってる？”って不安だったんですよね。
ASPIは毎回の体調や進捗に応じて調整してくれるし、食事の相談やLINEサポートも充実してるので、トレーニング以外の部分でも安心できるんです。
ASPIの基本情報
| ジム名 | ASPI |
|---|---|
| 体験 | 無料体験トレーニング・カウンセリング |
| 入会金 | 55,000円（当日入会で0円もしくは80％OFF） |
| 人気プラン | マンスリー・プランA（1回30分月2回/1回60分月1回）：7,600円 マンスリー・プランB（1回30分月4回/1回60分月2回）：15,200円 マンスリー・プランC（1回30分月8回/1回60分月4回）：28,000円 シェイプアップ30プラン（1回50分全7回）：109,000円 |
| 店舗場所 | 錦糸町店 |
| 営業時間 | 10：00～22：00（平日）9：00～22：00（土日） |
| 公式HP | https://aspirest.com/ |
「痩せたい」「カッコいい体になりたい」「でも続けられるか不安…」
そんなあなたの悩みや目標を、経験豊富なトレーナーが丁寧にヒアリング。
無理な食事制限や強引な勧誘は一切ナシ。あなたに合った最適なプランを無料で提案してくれますよ！
✅ 無料カウンセリングで現状と目標を徹底分析
✅ ウェア・タオル・ドリンクすべてレンタルで手ぶらOK
✅ 予約はLINE・WEBから24時間受付中！気軽に申し込み可能
＼キャンペーン中の今がチャンス！／
【ASPI無料カウンセリングの流れ｜4ステップ】
まずは「どんな体になりたいか」「今抱えている悩みは何か」など、あなたの理想と現状を丁寧にヒアリング。ダイエット・筋力UP・姿勢改善など、目的に応じてトレーナーが寄り添ってくれます。
高精度の体組成計（InBody）を使って、筋肉量・体脂肪率・基礎代謝などを計測。さらに、姿勢や関節の動きなどもプロがチェックし、「なぜ痩せにくいのか」「痛みの原因はどこか」などを客観的に分析します。
ヒアリング＆身体分析をもとに、あなたに最適なトレーニングプランをオーダーメイドで提案。運動経験やライフスタイルに合わせた、無理なく続けられる内容だから安心です。
料金やスケジュール、食事サポートの内容など、不安なことはその場で何でも質問できます。無理な勧誘もなく、納得した上でスタート可能です。
希望者は、その場で約30分の体験トレーニングも可能！プロの指導を実際に受けながら、「これなら続けられそう」と実感できます。
＼無料カウンセリングであなたが変わる5つのこと／
- 目標が明確になる
「なんとなく痩せたい…」から「◯kg減らしたい！」「姿勢を改善したい！」など、具体的な目標が明確になります。 - 体の状態が数値で見える
InBodyによる体組成計測や姿勢チェックで、自分の身体の課題を“見える化”。どこをどう変えれば良いかがハッキリします。 - 続けられるプランが見つかる
運動経験ゼロでも安心。ライフスタイルや体力に合わせた、無理なく続けられるオーダーメイドプランをご提案します。 - 専門家に何でも相談できる
食事のこと、腰痛のこと、料金のこと…気になることは何でもOK。理学療法士や資格保有トレーナーが丁寧にお答えします。 - 未来の自分がイメージできる
体験トレーニング（希望者のみ）で「これなら続けられそう！」と自信が湧く。理想の自分に近づく第一歩が踏み出せます。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
THE PERSONAL GYM
| 入会金 | 22,000円（無料キャンペーンあり） |
|---|---|
| 料金 | 食事指導コース 2ヶ月/16回：272,140円 3ヶ月/24回：396,000円 3ヶ月/36回：557,700円 6ヶ月/48回：704,220円 6ヶ月/72回：997,260円 |
| 店舗住所 | 東京都墨田区太平2丁目5-4サンライズビル4F |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 公式HP | https://the-personal-gym.com/studio/kinshicho/ |
Espoir Fitness
| 入会金 | 16,500円（無料キャンペーンあり） |
|---|---|
| 料金 | 月2回プラン：6,000円 月4回プラン：11,000円 月8回プラン：19,800円 月12回プラン：26,400円 都度利用：3,300円 |
| 店舗住所 | 東京都墨田区立川3丁目7-11 1F |
| 営業時間 | 8：45～22：00（平日）9：15～19：15（土）8：45～13：45（日） |
| 公式HP | https://espoir-fitness.com/ |
サモーナ
| 入会金 | 22,000円 ※体験当日入会で無料 |
|---|---|
| 料金 | 短期集中ボディメイク＆ダイエットコース 2ヶ月16回：140,800円 4ヶ月32回：261,800円 6ヶ月48回：382,800円 |
| 店舗住所 | 東京都江東区住吉2-7-12 はせ川ビル１階 |
| 営業時間 | 10：00～13：00/14：00～21：00（平日）9：00～18：00（土日祝） |
| 公式HP | https://samona.training/ |
VIBRUN
| 入会金 | 22,000円 ※体験当日入会で無料 |
|---|---|
| 料金 | ダイエット・ボディメイクコース 8回：121,000円 16回：220,000円 24回：297,000円 |
| 店舗住所 | 東京都江東区毛利1丁目11-19 グリーンゲイブルズ 401 |
| 営業時間 | 8：30～22：00 |
| 公式HP | https://vibrun-pg.com/ |
ティーバランス
| 入会金 | 59,800円 ※無料キャンペーン中 |
|---|---|
| 料金 | 月2回コース：12,600円 月4回コース：24,000円 月6回コース：35,000円 月8回コース：45,600円 |
| 店舗住所 | 東京都墨田区横川3-5-3エアリアル錦糸町202号室 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 公式HP | https://t-balance-gym.com/tokyo/kinshicho/ |
Apple GYM
| 入会金 | 33,000円（半額キャンペーンあり） |
|---|---|
| 料金 | 月4回プラン：9,900円 月8回プラン：19,800円 月12回プラン：29,700円 |
| 店舗住所 | 東京都墨田区錦糸4-14 本間ビル4F |
| 営業時間 | 9：00～21：25 |
| 公式HP | https://applegym.jp/shop/kinshicho/ |
NewRise
| 入会金 | 33,000円（無料キャンペーン中） |
|---|---|
| 料金 | ショートプラン（月4回）：29,700円 ショートプラン（月8回）：59,400円 スタンダードプラン（月4回）：39,600円 スタンダードプラン（月8回）：79,200円 パーフェクトプラン（月4回）：59,400円 パーフェクトプラン（月8回）：118,800円 |
| 店舗住所 | 東京都江東区住吉2丁目17-1 ハイツ市田 1F |
| 営業時間 | 7：00～23:00 |
| 公式HP | https://newrise-g.com/ |
MEXTR
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 料金 | 1回50分：8,250円 1回80分：12,375円 ダイエットモニター（50分×16回）：107,800円 プラチナコース（50分×16回）：162,800円 ダイヤモンドコース（50分×16回）：184,800円 |
| 店舗住所 | 東京都墨田区錦糸1-8-12 1F |
| 営業時間 | 10：00～23：00（平日）8：00～18：00（土日祝） |
| 公式HP | https://mextr.jp/tenpo/kinshicho/ |
Orangegym
| 入会金 | 11,000円（当日チケット購入で無料） ※パーソナルストレッチは無料 |
|---|---|
| 料金 | パーソナルトレーニング 4回チケット：28,000円 8回チケット：52,000円 16回チケット：100,000円 平日4回チケット：24,000円 |
| 店舗住所 | 東京都墨田区江東橋2-6-6サイドプレイス錦糸町401 |
| 営業時間 | 9：00～23：00（平日）9：00～23：00（土日祝） |
| 公式HP | https://morinyo-tr.com/ |
BODY MAKE STUDIO NISHIKI
| 入会金 | 11,000円 ※無料キャンペーン中 |
|---|---|
| 料金 | チケット会員（10回）：71,500円 チケット会員（5回）：37,400円 チケット会員（3回）：23,100円 チケット会員（1回）：7,700円 トライアルチケット：5,500円 |
| 店舗住所 | 東京都墨田区錦糸2-5-11 フナダ錦糸町駅前ビル5階 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 公式HP | https://bms-nishiki.com/ |
【女性専用ジム】おすすめジム
女性専用ジムは、周囲の目を気にせず、自分のペースでトレーニングに集中できる環境が整っています。
女性特有の悩みに寄り添ったプログラムや設備が充実しており、初心者から上級者まで安心して通えるのが魅力です。
今回は、そんな女性専用ジムの中から、特におすすめの施設をご紹介します。
アウトライン
【錦糸町版】おすすめパーソナルジム16選、【女性専用おすすめジム】1つ目は「アウトライン」です。
- 完全個室・完全予約制のマンツーマン指導
- 業界初の生涯アフターフォロー
- 女性専属トレーナーと女性特化マシンの導入
【アウトラインおすすめ①】完全個室・完全予約制のマンツーマン指導
アウトラインは完全個室＆完全予約制だから、他の人と顔を合わせることなく、集中してトレーニングできるんですよ。
それめっちゃ安心…！前にジム通ってたとき、人の目が気になってフォームもちゃんと取れなかったし。
だから初心者の方や女性に特に人気なんです。毎回同じトレーナーがついてくれて、1対1で丁寧に指導してくれるから、不安もなく安心して続けられますよ。
【アウトラインおすすめ②】業界初の生涯アフターフォロー
アウトラインは、パーソナルジム業界で初めて“生涯アフターフォロー”を導入してるんです。卒業後もずっとサポートが受けられるんですよ。
えっ、卒業したら終わりじゃないの！？それなら“リバウンドしそうで不安…”って気持ちも軽くなるかも…！
LINE相談や食事アドバイスを無料で継続できるから、自分ひとりになっても不安なし。長く付き合えるジムって、やっぱり信頼できますよね。
【アウトラインおすすめ③】女性専属トレーナーと女性特化マシンの導入
アウトラインでは、女性専属トレーナーが対応するから、体型の悩みや相談もしやすいって評判なんです。
しかも、女性向けに設計されたトレーニングマシンも導入されてるんですよ。
それは安心かも…。前に男性トレーナー相手だとちょっと恥ずかしくて、言いづらいこともあったから…💦
その点アウトラインは“女性が安心して通える”ことを徹底してるんです。見た目を整えるだけじゃなく、女性らしい体づくりに特化したメニューで理想のボディラインを目指せますよ。
アウトラインの口コミ
アウトラインの口コミ1
20kg減量成功！心身ともに大変身！
「このままの体ではまずい…」と思う出来事が重なり、こちらのパーソナルジムに入会しました。通い始めてもうすぐ1年になりますが、20kg近く痩せて健康的な体を取り戻すことが出来ました。こちらにはベテランの女性トレーナーさんがおり、安心して様々なことを相談することが出来ます。体重や体脂肪が減っただけでなく体型も変わり、日々の生活に以前とは全く違う変化を沢山感じています。トレーニングはもちろん、食事面でも正しい知識を得ることが出来ます。私一人では絶対にここまで体を変えることは出来なかったので、先生に感謝の気持ちでいっぱいです。
引用：Google口コミ
アウトラインの口コミ2
体力UP＆健康的に減量成功！
約3ヶ月通いました。健康的に体力もつけたいというのが目標でしたが、最終的に結果を出すことができました。数年前に糖質カットでダイエットをしていましたが、まずは食事指導で頭を切り替えていただき、メニューも様々教えていただきました! 肩凝り腰痛にあわせたストレッチなども教えていただきました！途中数字的になかなか進捗がないときも、ボディメイクが優先と励ましていただき頑張れました！！卒業後もLINEで相談できるのが心強いです！
引用：Google口コミ
アウトラインの口コミ3
-5kg＆体脂肪-10％！楽しく続けて理想体型へ
4ヶ月間月2回のペースで利用させていただきました。結果的に-5kg、体脂肪率-10%落とすことができました！1人ではダイエットが中々続かず、リバウンドしてばかりでしたのでここまで続けられたのは担当のトレーナーさんのおかけだと思っています。トレーニングも丁寧で分かりやすく教えて下さり、毎回通うのが楽しみでした☺︎体の悩みにアプローチしたトレーニングや女性らしい体づくりを意識したトレーニングで満足できる体型に近づけたと思います☺︎自宅でもできるようなアドバイスもあり、続けていけるようにサポートして下さったので自宅でも続けていこうと思います。食事も辛い制限はなく、予定がない日の食事の選び方など具体的に指導して下さったのでストレスなく続けられました。契約が終わってもLINEでトレーニングや食事の相談などができるので安心しています。リバウンドせずキープできるように今後は月1回のメンテナンスで通い、その他は自宅で続けていこうと思います。
引用：Google口コミ
アウトラインのダイエットを体験した方のBefore/After写真
アウトラインの基本情報
| ジム名 | アウトライン |
|---|---|
| 体験 | 無料カウンセリング・体験トレーニング |
| 入会金 | 15,000円～50,000円 ※0円キャンペーンあり |
| 人気プラン | 下半身SPコース（100分/24回）：369,600円 ボディメイクコース（75分/24回）：277,200円 ダイエットコース：（75分/16回）：184,800円 クイックコース（75分/8回）：92,400円 |
| 店舗場所 | 錦糸町店 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 公式HP | https://www.outline-gym.com/ |
「運動が苦手…」「ダイエットが続かない…」
そんなお悩みを抱える方にこそ、科学的アプローチ×専属トレーナーの完全サポートを。
あなたのライフスタイルや体質を丁寧にヒアリングし、あなたに最適な結果が出るプランを無料で提案してくれます！
✅ 完全個室・女性専用で安心＆集中できる環境
✅ 専属トレーナーがマンツーマンでフルサポート
✅ 無理な食事制限なし、続けやすいプラン設計
✅ 初回カウンセリング＆プラン提案は完全無料
「一歩踏み出したら、人生が変わった」そんな声が続々と届いています。
まずは一歩、話を聞くだけでもOKです。
【アウトライン｜無料カウンセリングの流れ（全5ステップ）】
公式サイトから希望の日時・店舗を選んで予約します。24時間受付OK。
事前に気になることを記載できる欄もあります。
店舗に到着後、現在の体の状態、悩み、運動歴、ライフスタイルなどをカウンセリングシートに記入します。
ここで目標も整理されます。
TANITA製の高精度体組成計を使用し、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝などを測定。目に見える数値で自分の現状を知ることができます。
女性専属トレーナーが体の数値や生活習慣を踏まえて、目標達成までの具体的なトレーニング・食事プランを提案してくれます。
ジムの設備を見学したあと、料金プランやサポート内容について丁寧に説明。
無理な勧誘は一切なく、じっくり検討できます。
無料カウンセリングで変わる5つのこと
- 目標が本気に変わる
「なんとなく痩せたい」から、「〇kg減らしたい」「この日までに変わりたい」へ。
カウンセリングシートをもとに、あなたの理想を具体的な目標として言語化します。 - 今の自分の体を正しく知る
高性能体組成計を使用し、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝などを数値化。
自分でも気づけなかったカラダの課題が、見えてきます。 - 無理なく続けられるプランが見つかる
運動が苦手でも大丈夫。ライフスタイルや体力レベルに合わせた、無理なく続けられるトレーニング・食事指導プランをトレーナーがご提案します。 - ジム通いへの不安が安心に変わる
清潔感ある完全個室空間で、丁寧にカウンセリング。
「通えるか不安…」という気持ちも、女性専用・初心者歓迎の環境だから自然とやわらぎます。 - 一歩踏み出すきっかけになる
「本当に変われるかも」と思えた瞬間から、未来は動き始めます。
実際に多くの方が、無料カウンセリングをきっかけにアウトラインでの変化をスタートさせています。
カウンセリングは完全無料。話を聞くだけでも大丈夫！ あなたの「変わりたい」を、プロが全力でサポート！！
ビーコンセプト
【錦糸町版】おすすめパーソナルジム16選、【女性専用おすすめジム】2つ目は「ビーコンセプト」です。
- 下半身痩せに特化した独自のトレーニングメソッド
- 女性専用・完全個室のマンツーマントレーニング
- 無理のない食事指導と手厚いアフターフォロー
【ビーコンセプトおすすめ①】下半身痩せに特化した独自のトレーニングメソッド
ビーコンセプトの最大の特徴は、“下半身痩せ”に特化した独自メソッドなんです。脚・お尻・骨盤まわりを重点的にアプローチして、女性らしいシルエットを作っていきます。
それ気になる！ジムに通っても上半身ばかり筋肉がついて、太ももは全然変わらなかった経験ある…
ビーコンセプトでは、姿勢や骨盤の歪みから見直すトレーニングをするから、筋肉のつき方もキレイになるんです。『脚痩せ専門』をうたうだけあって、結果にこだわってるんですよ。
【ビーコンセプトおすすめ②】女性専用・完全個室のマンツーマントレーニング
ビーコンセプトは女性専用＆完全個室。ほかのお客さんと顔を合わせずに、マンツーマンで安心してトレーニングできますよ。
それありがたい…！前に男女共用のジムに通ってたとき、視線が気になって集中できなかったんです。
完全個室だから周りを気にせず集中できるし、女性特化のトレーナー陣が対応してくれるから、デリケートな相談もしやすい環境なんです。
【ビーコンセプトおすすめ③】無理のない食事指導と手厚いアフターフォロー
ビーコンセプトでは、3食しっかり食べる無理のない食事指導を行っています。極端な制限はなく、コンビニ食でも選び方を工夫するだけでOKなんですよ。
それなら安心！前に通ってたジムは“白米NG”とかで、ストレスで続かなかったんです…
さらに、コース終了後も6ヶ月間、月1回の無料アフターセッションがあるので、
リバウンド防止のためのサポートも万全です。卒業後もLINEでの食事相談ができるので、安心して続けられますよ。
ビーコンセプトの口コミ
ビーコンセプトの口コミ1
狙った部位に効く指導で安心！今も続けられています！
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、トレーナーさんがわかりやすく教えてくれるので安心して通うことができました。毎回狙った部位に筋肉痛がくるのが流石だなと思いました！通い終わった後についての相談も乗ってくださり、自宅やジムでできるトレーニングを教えていただいたものを今も継続できています。
自分だけでは続けることができなかったと思います。ありがとうございました！
引用：Google口コミ
ビーコンセプトの口コミ2
ブライダル前の短期集中でも安心して楽しく頑張れました！
ブライダルの駆け込みで約1ヶ月お世話になりました。短い期間ではありましたが、モチベーションが下がりそうなときも、トレーニングでもポジティブな声掛けをしてくださり、頑張ることができました。筋トレも楽しいものだと思えました。また、食事のポイントなども毎日チェック、フィードバックして下さるので、色々聞けて、安心してお願いすることができました。
引用：Google口コミ
ビーコンセプトの口コミ3
女性専用で安心！楽しく継続できて効果も実感中です！
現在、トレーニング真っ只中です。継続して努力することが苦手で、自分一人で行うダイエットにことごとく失敗してきましたが、優しくて頼もしいトレーナーさんたちのおかげで無理なく通い続けることができています。そして、結果がしっかり数字に表れることやトレーナーさんの熱い指導・励ましが何よりもモチベーションになっています！さらに、手ぶらで通えることも大変ありがたいです！女性専用ジムのため、女性のなりたい体型向けに特化したトレーニングで指導してくださるのでおすすめです☆。
引用：Google口コミ
ビーコンセプトのダイエットを体験した方のBefore/After写真
ビーコンセプトの基本情報
| ジム名 | ビーコンセプト |
|---|---|
| 体験 | 無料カウンセリング |
| 入会金 | 40,700円（0円キャンペーンあり） |
| 人気プラン | 太ももダイエットプログラム（2ヵ月/18回）：179,685円 トライアルプラン：月額44,000円 |
| 店舗場所 | 錦糸町店 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 公式HP | https://b-concept.tokyo/ |
「運動が苦手…」「何度もダイエットに失敗してきた…」
そんなあなたにこそ、ビーコンセプトの下半身痩せ特化プログラムと女性専用の完全サポートを。
あなたのライフスタイルや体質、目標を丁寧にヒアリングし、ムリなく続けられて、しっかり結果が出るプランを無料で提案してくれます！
✅ 女性専用・完全個室で人目を気にせず集中できる
✅ 専属トレーナーがマンツーマンで丁寧に指導
✅ 医師・管理栄養士と連携した科学的アプローチ
✅ 極端な糖質制限なし！続けやすい食事サポート
✅ カウンセリング〜プラン提案まですべて無料
「思いきって通ってみて、本当に良かった」そんな声が全国の女性から届いています。
まずはお気軽に、無料カウンセリングへ。あなた専用のボディメイクプランが見つかります。
【ビーコンセプト｜無料カウンセリングの流れ（全5ステップ）】
公式サイトの予約フォームや電話から、希望の日時と店舗を選んでカウンセリング予約。
簡単な入力だけで完了し、予約確認の連絡も丁寧です。
来店後、目標体型・過去のダイエット経験・生活習慣・悩みなどをカウンセリングシートに記入。
どうなりたいかが明確になります。
体重・体脂肪などの簡易測InBodyなどの体組成計で、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝などを正確に測定。
現状を見える化して、理想のボディラインとのギャップを分析します。
測定結果とカウンセリング内容をもとに、あなたの体質・生活に合った最適なトレーニング・食事プランを提案。
女性特化ジムだからこその丁寧で親身な対応が受けられます。
料金やコースの違いを丁寧に説明してくれ、無理な勧誘は一切なし。
清潔感のある完全個室空間も見学でき、通うイメージが具体的に持てます。
ビーコンセプトの無料カウンセリングで変わる5つのこと
- 目標が本気の数字になる
「なんとなく痩せたい」から「太もも−5cm」「挙式までに引き締めたい」など、
あいまいだった理想を、カウンセリングシートをもとに具体的な目標として明確化します。 - 自分のカラダを数値で正しく知る
高性能体組成計で、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝を詳細に測定。
今まで見えなかった変わるべきポイントが明確になります。 - 続けられるあなただけのプランが見つかる
「運動が苦手…」「忙しくて時間がない…」という方も大丈夫。ライフスタイルや体力レベルに合わせて、無理なく続けられるトレーニング＆食事プランをご提案します。 - 不安だったジム通いが安心に変わる
女性専用・完全個室・手ぶらOK。清潔で落ち着いた空間で、丁寧なカウンセリングを実施。「自分にできるか不安…」という方も、自然と前向きになれます。 - 変わりたい気持ちが、行動に変わる
多くの方が「ここなら変われるかも」と感じたその一歩から、人生が変わり始めています。
無料カウンセリングが、あなたにとってのスタートになります。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
UNDEUX SUPERBODY
【錦糸町版】おすすめパーソナルジム16選、【女性専用おすすめジム】3つ目は「UNDEUX SUPERBODY」です。
- 女性の美しさを引き出す専門的なボディメイクプログラム
- 食事付きコースと管理栄養士による食事指導
- 女性に優しい設備と通いやすい環境
【UNDEUX SUPERBODYおすすめ①】女性の美しさを引き出す専門的なボディメイクプログラム
UNDEUX SUPERBODYは、 “痩せるだけじゃなく、女性らしいラインをつくる”ことに特化したボディメイクプログラムが魅力です。
それ気になる！前にダイエットしたら、顔がこけたり体がガリガリになっちゃって…“痩せすぎ”って言われたことあるんです。
UNDEUXではヒップ・ウエスト・肩まわりなどをバランスよく引き締めて、“キレイに見える”体をつくることを重視してるんです。
見た目の美しさまでデザインするジムなんですよ。
【UNDEUX SUPERBODYおすすめ②】食事付きコースと管理栄養士による食事指導
UNDEUXの人気の理由のひとつが、糖質コントロールされた宅配食がついてくる食事付きコースなんです。
忙しい人でも手軽に食事管理ができるんですよ。
えっ、宅配までしてくれるの！？
毎回食事を考えるのが一番ストレスだったから、それはかなり助かるかも…！
さらに、管理栄養士による食事指導もセットになっているので、食べ方の知識もちゃんと身につきます。
“自分で管理できる力”も同時に手に入るのが、UNDEUXの強みですね。
【UNDEUX SUPERBODYおすすめ③】女性に優しい設備と通いやすい環境
UNDEUXは、全店舗が駅から徒歩5分以内で、女性専用・完全個室の空間だから、安心して通えるんです。
パウダールームやアメニティも充実していて、仕事帰りでも快適ですよ。
それはうれしい！ジムって汗かいた後のケアが面倒で通うのやめちゃったことあるんですよね…
UNDEUXはウェア・シューズ・タオルも無料レンタルOKで、手ぶらで通えるのもポイントです。
“通いやすさ”がちゃんと整ってるから、無理なく続けられるんですよ。
UNDEUX SUPERBODYの口コミ
UNDEUX SUPERBODYの口コミ1
楽しく通えて姿勢も体型も変化実感！
数ヶ月前からお世話になっています。トレーナーの方々が親身になって自分に合わせたトレーニングメニューを提案してくださり、食事などについても的確なアドバイスをしてくださいます。結果も伴い、周りから痩せたね！姿勢が良くなったね！と言ってもらえるようになりました。運動は得意な方ではありませんでしたが、トレーニングの楽しさを知ることができ、毎回楽しみに通っています！
引用：Google口コミ
UNDEUX SUPERBODYの口コミ2
情報共有もばっちり！楽しく続けられる！
日によって違うトレーナーさんですが、情報はきちんと共有されています。成長具合は全員に把握してもらえているので、頼もしいです。推しのトレーナーさんもできました。はじめるまでは筋トレは辛いものだと思っていましたが、モチベーションを保ったまま楽しく通えています。おすすめです。
引用：Google口コミ
UNDEUX SUPERBODYの口コミ3
手ぶらOK＆子連れOKで通いやすい！
浦和駅から近いので通いやすいのと、どのトレーナーの方も知識が豊富&お話しが面白いので楽しく通えています！子供連れでも大丈夫なところがパーソナルジムの魅力で有難いです！50分の時間も丁度よく、手ぶらで通えるのでジム通いが億劫にならずに気軽に通えていいです^ ^★これからもよろしくお願いします^ ^♩
引用：Google口コミ
UNDEUX SUPERBODYのダイエットを体験した方のBefore/After写真
UNDEUX SUPERBODYの基本情報
| ジム名 | UNDEUX SUPERBODY LIFE |
|---|---|
| 体験 | カウンセリング・無料体験トレーニング |
| 入会金 | 33,000円 |
| 人気プラン | DAY会員（4回/8回）：25,900円/51,800円 ALL会員（2回/4回/8回）：18,200円/29,700円/59,400円 栄養管理（毎月）：19,800円※オプション |
| 店舗場所 | 錦糸町スタジオ |
| 営業時間 | 8：00～22：00 |
| 公式HP | https://www.diet-undeux.jp/ |
女性専用・完全個室のプライベート空間で、
トレーナーも管理栄養士も、全員があなたに寄り添う専属チーム。
無理なく、でもしっかり変われる――。そんな体験が、ここにあります。
✅ 人目を気にせず、自分に集中できる完全個室の安心空間
✅ 一人ひとりの悩みや目標に合わせたオーダーメイド指導
✅ 続けられる！無理のない食事サポート＆栄養士の個別アドバイス
✅ 栄養バランスも美味しさも◎ 宅配食付きコースも大人気
✅ カウンセリング〜プラン提案まで、すべて無料・勧誘なし
「もっと早く通えばよかった」「環境が快適で、気持ちまで前向きになれた」
そんな喜びの声が、全国の女性から届いています。
まずは、無料カウンセリングから。
あなたの理想を、UNDEUX SUPERBODYでカタチにしませんか？
【UNDEUX SUPERBODY｜無料カウンセリングの流れ（全5ステップ）】
公式サイトからカウンセリング希望日時・店舗を選んで予約。
24時間受付可能で、事前質問や相談もフォームに記入できます。
来店後、カウンセリングシートに現在の体の状態、運動歴、食事習慣、生活リズム、理想のボディラインなどを記入します。
InBodyなど高性能な体組成計で、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝・部位別バランスを測定。
体のクセや課題が“見える化”されます。
測定データをもとに、トレーナーが目的や悩みを丁寧にヒアリング。
希望者には管理栄養士による食事アドバイスもあり、トータルで最適なプランを提案してもらえます。
ジム内を見学しながら、プラン内容・料金・食事付きプランとの違いなどを丁寧に案内。
無理な勧誘はなく、その場で入会を決める必要もありません。
無料カウンセリングで得られる5つのこと
- 「なんとなく」から「具体的な目標」へ
「痩せたいけど、どうしたらいいかわからない…」という気持ちを、「ウエスト−5cm」「結婚式までにヒップアップしたい」など、あなたに合った明確な目標へと言語化します。 - 数値で自分のカラダを正しく知る
高精度の体組成計で、体脂肪・筋肉量・代謝などを正確に測定。現状を正しく知ることで、変わるべきポイントが見えてきます。 - 続けられるあなただけのプログラムが見つかる
運動経験・生活スタイル・体力に合わせて、無理なく続けられるボディメイクを設計。管理栄養士による食事指導付きで、効果的かつ習慣化しやすいプランをご提案します。 - 不安が安心に、ジムが楽しみに変わる
完全個室＆女性専用の空間だから、人目を気にせずリラックス。トレーナーも全員女性なので、悩みも気軽に相談できます。 - 「変わりたい」が「変われた」に変わる場所
UNDEUX SUPERBODYは、ただ痩せるだけでなく、女性らしさと自信を育てるボディメイクジムです。無料カウンセリングは、その最初の一歩です。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
【料金が安い】おすすめジム
料金がリーズナブルでありながら、設備やサポートが充実しているコスパの良いジムは、無理なく続けやすいと評判。
今回は、手頃な価格で通えるおすすめのジムを厳選してご紹介します。
ASPI
【錦糸町版】おすすめパーソナルジム16選、【料金が安いおすすめジム】は「ASPI」です。
- 資格保持者による専門的なトレーニング指導
- 続けやすいリーズナブルな料金設定
- 個別最適化されたプログラムと手厚いサポート
【ASPIおすすめ①】資格保持者による専門的なトレーニング指導
ASPIは全員がアメリカの資格（NSCAやNASM）を持つトレーナーだから安心！体の構造や食事の知識も本格的なんだ。
それすごい…！前に自己流でやってたときは、フォームもよくわからず膝を痛めちゃったから、やっぱりプロに見てもらうの大事ですね。
その通りです。専門知識があるからこそ、姿勢やクセに合わせた的確なアドバイスができるんです。
“ただ動く”じゃなくて、“ちゃんと効かせる”指導がASPIの魅力ですよ。
【ASPIおすすめ②】続けやすいリーズナブルな料金設定
ASPIは、月4回で29,800円（税込）〜と、パーソナルジムの中ではかなり良心的な価格設定なんです。
“質の高い指導を、この価格で？”って驚かれることも多いですよ。
それはありがたいかも！高いジムだと数ヶ月で限界がくるけど、それくらいなら長く通えそう。
そうなんです。ASPIは“継続できる価格”にこだわってるジムなので、“1ヶ月で終わり”じゃなく、無理なく続けて理想の体を目指せるんですよ。
【ASPIおすすめ③】個別最適化されたプログラムと手厚いサポート
ASPIでは、体の状態・目的・生活リズムに合わせた“完全オーダーメイド”のプログラムを組んでいきます。
だから無理なく、でも着実に成果を出せるんですよ。
それは心強い…！前に通ってたジムはマニュアル通りで、“これって私に合ってる？”って不安だったんですよね。
ASPIは毎回の体調や進捗に応じて調整してくれるし、食事の相談やLINEサポートも充実してるので、トレーニング以外の部分でも安心できるんです。
ASPIの基本情報
| ジム名 | ASPI |
|---|---|
| 体験 | 無料体験トレーニング・カウンセリング |
| 入会金 | 55,000円（当日入会で0円もしくは80％OFF） |
| 人気プラン | マンスリー・プランA（1回30分月2回/1回60分月1回）：7,600円 マンスリー・プランB（1回30分月4回/1回60分月2回）：15,200円 マンスリー・プランC（1回30分月8回/1回60分月4回）：28,000円 シェイプアップ30プラン（1回50分全7回）：109,000円 |
| 店舗場所 | 錦糸町店 |
| 営業時間 | 10：00～22：00（平日）9：00～22：00（土日） |
| 公式HP | https://aspirest.com/ |
「痩せたい」「カッコいい体になりたい」「でも続けられるか不安…」
そんなあなたの悩みや目標を、経験豊富なトレーナーが丁寧にヒアリング。
無理な食事制限や強引な勧誘は一切ナシ。あなたに合った最適なプランを無料で提案してくれますよ！
✅ 無料カウンセリングで現状と目標を徹底分析
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✅ 予約はLINE・WEBから24時間受付中！気軽に申し込み可能
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【ASPI無料カウンセリングの流れ｜4ステップ】
まずは「どんな体になりたいか」「今抱えている悩みは何か」など、あなたの理想と現状を丁寧にヒアリング。ダイエット・筋力UP・姿勢改善など、目的に応じてトレーナーが寄り添ってくれます。
高精度の体組成計（InBody）を使って、筋肉量・体脂肪率・基礎代謝などを計測。さらに、姿勢や関節の動きなどもプロがチェックし、「なぜ痩せにくいのか」「痛みの原因はどこか」などを客観的に分析します。
ヒアリング＆身体分析をもとに、あなたに最適なトレーニングプランをオーダーメイドで提案。運動経験やライフスタイルに合わせた、無理なく続けられる内容だから安心です。
料金やスケジュール、食事サポートの内容など、不安なことはその場で何でも質問できます。無理な勧誘もなく、納得した上でスタート可能です。
希望者は、その場で約30分の体験トレーニングも可能！プロの指導を実際に受けながら、「これなら続けられそう」と実感できます。
＼無料カウンセリングであなたが変わる5つのこと／
- 目標が明確になる
「なんとなく痩せたい…」から「◯kg減らしたい！」「姿勢を改善したい！」など、具体的な目標が明確になります。 - 体の状態が数値で見える
InBodyによる体組成計測や姿勢チェックで、自分の身体の課題を“見える化”。どこをどう変えれば良いかがハッキリします。 - 続けられるプランが見つかる
運動経験ゼロでも安心。ライフスタイルや体力に合わせた、無理なく続けられるオーダーメイドプランをご提案します。 - 専門家に何でも相談できる
食事のこと、腰痛のこと、料金のこと…気になることは何でもOK。理学療法士や資格保有トレーナーが丁寧にお答えします。 - 未来の自分がイメージできる
体験トレーニング（希望者のみ）で「これなら続けられそう！」と自信が湧く。理想の自分に近づく第一歩が踏み出せます。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
自分の肥満度（BMI）をチェック！
「自分の肥満度はどれくらいなんだろう？」「年齢や性別に応じた適正体重が知りたい」
…と思っている方は、自分の肥満度を計算式でチェックしてみましょう。
BMIは「Body Mass Index」の略で、肥満度や低体重の指標となる数値です。計算方法はとても簡単で、自分の身長と体重さえ分かっていればすぐに算出することができます。
BMIは以下の計算式で求められます。
BMI= 体重 (kg) ÷ 身長 (m)の２乗
BMIは数値が高ければ高いほど肥満に近づき、低ければ低いほど低体重に近づきます。
日本肥満学会の判定基準では、BMI値が25以上を肥満、18.5以下を低体重と定めています。また、BMIの数値22が適正体重としているので、ダイエットの際はこの数値を目安にすると良いです。
体重と身長を入力してBMIを計って自分の現状をチェックしてみましょう！
【世代別・男女別】BMIの平均値
| 年代 | BMI平均値 | |
| 男性 | 女性 | |
| 10代 | 21.1 | 20.2 |
| 20代 | 22.9 | 21.0 |
| 30代 | 23.7 | 21.7 |
| 40代 | 24.7 | 22.3 |
| 50代 | 24.6 | 22.4 |
| 60代 | 24.0 | 23.1 |
| 70代 | 23.4 | 22.9 |
BMIの結果によって、パーソナルジムの選び方や適切なトレーニングの仕方が異なります。
ダイエットに特化したプランを提案してくれるジムや、個人の目標や体質に合わせたオーダーメイドプランを提案してくれるジムがおすすめです。
効率よく体重を落とすための正しい運動方法や継続しやすい食事制限の方法などを、資格を持ったプロに指導してもらうことで目標体重に近づくことができます。
おすすめのパーソナルジム
24/7ワークアウト
体重をもう少し落として美しい体になりたいという人や、体重を落としながらカッコいい体を目指すという人は、ボディメイクに強いジムや、個人の目標に合わせたプランを提案してくれるジムがおすすめです。
ただ痩せるだけでなく、姿勢改善や気になる部分へのアプローチ（脚痩せや下半身の引き締めなど）を的確に指導してくれるトレーナーが理想的。あらゆる面からサポートを受けられれば、効率的に美ボディが目指せます。
おすすめのパーソナルジム
ビヨンド
パーソナルジムの選び方
錦糸町にはおすすめのパーソナルジムがたくさんあります。
ここまでまとめたジムにもそれぞれ違った特徴や魅力があり、どのジムに通うか迷ってしまいますよね。
ここでは、パーソナルジムの選び方をご紹介します。ジム選びの参考にしてください。
パーソナルジム選びでもっとも重要なのが、トレーナーの質と対応力です。
ネットの口コミも参考になりますが、実際にトレーニングを受けてみないと分からない部分も多いです。
相性の良し悪しは一人ひとりの性格や目標によっても変わるため、無料体験レッスンを受けて合いそうかどうかを確認しましょう。
成果を出すまでの目標期間は人によって違うため、短期間通うのか、長期間通うのかで選ぶべきジムが異なります。
パーソナルジムはそれぞれプランの期間が異なるため、自身の希望に合うジムを選びましょう。
また、予算内で収まる料金かどうかも確認してください。
パーソナルジムによってトレーニングの方向性や指導の厳しさが異なります。
方向性が想像と違う、あるいは指導が厳しいと感じることでジムに通うのが難しくなるケースも珍しくありません。
ジムを選ぶときは、トレーニングの内容をしっかり理解しておく必要があります。
パーソナルジム体験談
「ジムに通って長続きするか心配」「本当に瘦せられるの？」という疑問や、実際にパーソナルジムに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
ここでは、錦糸町でパーソナルジムに通った人の体験談をご紹介します。
これまで自己流ダイエットではリバウンドを繰り返していましたが、パーソナルジムでは根本から変わることができました。食事指導が非常に丁寧で、無理な制限ではなく、正しい知識に基づいた食生活を身につけられました。トレーニングと合わせて、健康的に体重を落とせただけでなく、リバウンドの不安もなくなり、自信が持てるようになりました。
理想の体型に近づきたくて、プロの指導を受けようと決意しました。トレーナーさんが私の体質や目標に合わせ、緻密なトレーニングプランと食事メニューを組んでくれました。一人では到達できなかった領域まで追い込むことができ、わずか数ヶ月で驚くほど体が変化しました。周りからも「かっこよくなったね」と言われるようになり、大満足です。
定年を機に、趣味のゴルフをもっと上達させたいと思い、体幹強化のために通い始めました。トレーナーさんがゴルフスイングに必要な筋肉や体の使い方を分析し、それに特化したトレーニングを指導してくれました。おかげでスイングが安定し、飛距離も伸び、スコアが大幅に改善しました。趣味がより一層楽しくなり、感謝しています。
パーソナルジムのよくある質問
錦糸町でパーソナルジムに通うことを検討している方は、ジムに通う前に疑問や不安点を解消しておきましょう。
よくある質問をまとめるので、パーソナルジムに通う際の参考にしてください。
- パーソナルジムの会員になるのに年齢制限はある？
-
一般的には、パーソナルジムの会員になるのに年齢制限はありません。
20～40代の方が通うイメージが強いかもしれませんが、実際には10代や50代以上の方でもパーソナルジムに通っています。ただし、未成年者は契約の際に親権者の同意が必要な場合があります。
- パーソナルジムに通うのに体重制限はある？
-
多くのパーソナルジムでは、体重制限は設けていません。
ただし、ジムの方向性やトレーニング内容によっては、目標にできる体重に違いが生じることがあります。痩せることを目的に通う場合、ダイエットに特化したパーソナルジムを選ぶのがおすすめです。
- パーソナルジムでは食事制限をしなければならない？
-
食事制限を行うかどうかは、パーソナルジムによって異なります。
食事制限をしないジムもあれば、徹底的に食事管理を行うジムもあるため、一概にはいえません。また、目標体重や現在の食生活によっても指導内容が違うため、まずは無料体験などで相談してみましょう。
- ダイエット効果を実感できるまでにどれくらい期間がかかりますか？
-
トレーニング内容や体質によって異なりますが、早い方であれば1ヶ月以内で効果を実感できます。
多くの場合、パーソナルジムに通い始めてから3ヵ月以内に効果を感じる方が多いです。
- プラン終了後にリバウンドしないか心配ですが大丈夫でしょうか？
-
短期間でダイエットするとリバウンドするといわれていますが、正しいダイエット方法であればリバウンドしづらい体質に変えることが可能です。
パーソナルジムによっては、リバウンド対策を重視しているところもあるため、ジム選びの際の基準にしても良いでしょう。
- パーソナルジムに通っているときに飲酒はできますか？
-
飲酒をしても問題はありませんが、過剰摂取および炭水化物を多く含むものは避けることが推奨されています。
ただし、トレーニング後にアルコール摂取すると筋肉が分解されてしまうため、飲酒は厳禁です。
- 筋肉をあまりつけたくないのですが可能ですか？
-
パーソナルジムで筋肉をつけたくない場合は、トレーニング開始までにトレーナーに伝えておくことをおすすめします。
筋肉をあまりつけないよう、トレーニングメニューを組んでもらうことが可能です。
- ジムの予約が取れないことはありますか？
-
パーソナルジムの店舗ごとの会員数にもよりますが、予約が全く取れないことはありません。
とはいえ、平日の夕方以降や土日の午前中などは予約希望が集中しやすいため、予約が埋まりやすいといえます。人気の時間帯を避ける、早めに予約を取るなどして対処しましょう。
- ジムを途中で辞めるときに違約金はかかりますか？
-
パーソナルジムでは、途中で辞めるときに違約金が発生するケースは少ないです。
ただし、入会する際の契約書などに中途解約料の記載がある場合、違約金がかかることがあります。ジムによって違約金が発生する条件などが異なるため、契約時にしっかり確認しておきましょう。
- 運動が苦手でもパーソナルジムに通えますか？
-
パーソナルジムには、運動が苦手な方も多く通われています。
トレーナーが個人に合ったトレーニングメニューを用意してくれるので、運動神経に自信がない方でも不安に思う必要はありません。
- パーソナルジムのトレーニングに通う際の持ち物は？
-
トレーニングウェアやシューズ、タオル、飲み物などが必要ですが、パーソナルジムの多くは無料レンタルのサービスを提供しているため、手ぶらで通うことが可能です。
ただし、シューズのみ持参が必要なジムもあるため注意が必要です。
- 女性なので女性トレーナーを指名することはできますか？
-
女性専用パーソナルジムであれば、女性トレーナーを指名できる場合がほとんどです。
それ以外のジムですと、トレーナーが指名できる場合とできない場合があります。指名の可否や女性トレーナーの在籍なども確認しておきましょう。
錦糸町のパーソナルジムの特徴
東京都錦糸町のパーソナルジムは、商業施設とオフィス街が融合した地域の特性を反映し、利便性と多様なサービスを両立しています。仕事帰りや買い物の合間に立ち寄れる駅近の施設が多く、ダイエット、ボディメイク、健康維持など、個人の目標に応じた専門的な指導を提供。忙しい中でも運動を継続しやすいよう、柔軟な予約体制や短期集中プログラムが充実しており、コストパフォーマンスの良さも魅力です。
東京都のフィットネス・スポーツクラブ利用状況
スポーツクラブの加入率
東京都において、スポーツクラブ、チーム、同好会への加入率を示す具体的な統計データは公開されていません。
週1回以上のスポーツ実施率
2022年度の調査によると、東京都の20歳以上の住民のうち、週に1回以上スポーツを行っている割合は59.7％です。
フィットネスクラブの年間施設利用者数
2021年度の調査では、東京都のフィットネスクラブ年間施設利用者数は約3,450万人で、全国の年間総利用者数の16.4％を占めています。
錦糸町を含む東京都は、フィットネスやスポーツ活動への関心が高い地域です。錦糸町のパーソナルジムは、都市の利便性と多様なサービスを兼ね備え、市民の健康増進に貢献しています。フィットネスクラブの年間利用者数からも、運動が日常生活に深く浸透している傾向が見られ、健康的なライフスタイルが広がりつつあります。
まとめ
この記事では、錦糸町のおすすめパーソナルジム16選をご紹介しました。
パーソナルジムと一言でいっても、プランや料金、トレーナーの質が異なるため、実際に体験してから入会することをおすすめします。
トレーニングを体験することで、「希望と違った…」「トレーナーとの相性が悪い」などの失敗を避けることができますよ！
今回ご紹介したのは体験レッスンが無料で受けられるジムが中心でしたので、気になるジムがあればぜひ参加してみてください。
トレーナー