【2025年最新】佐世保のおすすめパーソナルジム11選！口コミ・評判で高評価の人気ジムを厳選紹介

2025-06-30

佐世保でパーソナルジムを探したい！
でも、どのジムがいいのかわからない…

と、お考え中のあなたに！佐世保でパーソナルジムをお得に、そして安心して始めるためのポイントを、このページでわかりやすく解説しています！

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記事を書いた人

現役パーソナルトレーナー
資格：
NESTANESTAダイエット＆ビューティースペシャリスト(資格ID：DBS230017)
30以上の事務を取材する筋トレオタク

パーソナル
トレーナー

佐世保のおすすめパーソナルジム

佐世保でおすすめのパーソナルジム11社をご紹介します。各社の特徴や強み、口コミなどを詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてください。

ライザップ

【佐世保版】おすすめパーソナルジム11選、1つ目のおすすめは「ライザップ」です。

ライザップの特徴

科学的メソッドに基づく短期集中プログラム
専属トレーナーによる徹底サポート
高価格帯でも選ばれる安心の実績

【ライザップおすすめ①】科学的メソッドに基づく短期集中プログラム

ライザップの魅力は、科学的メソッドに基づいた短期集中プログラムにあります。
医師・管理栄養士・トレーナーが連携して、体づくりを“チーム”でサポートしてくれるんですよ。

へえ、ただキツいトレーニングをするだけじゃないんだ…。
“結果にコミット”って言葉も、ちゃんとした根拠があるんですね！

体の状態や生活習慣に合わせたオーダーメイド設計だから、効率よく成果が出せるんです！
時間が限られてる人や、短期間でしっかり変えたい人に特におすすめですよ。

【ライザップおすすめ②】専属トレーナーによる徹底サポート

ライザップでは、専属トレーナーが毎回マンツーマンでサポートしてくれるんです。
体調・気分・成果に合わせて、毎回プランを最適化してくれますよ。

それ嬉しい！前に通ってたジムは毎回トレーナーが違って、相談もしにくかったんだよね…

ライザップの専属制度なら、一人のトレーナーが目標達成までしっかり伴走してくれるから、信頼関係も築けて、モチベーションも続きやすいんです。

【ライザップおすすめ③】高価格帯でも選ばれる安心の実績

ライザップって“高い”って思われがちですけど、累計18万人以上の指導実績があるんです。それだけ“結果を出してきた信頼”があるから選ばれ続けてるんですよ。

たしかに…金額だけ見たら迷うけど、“絶対に変わりたい”って思ったら安心感は大事だよね。

そう。価格以上の“人生を変える価値”があるからこそ、本気で変わりたい人にとっては、むしろコスパがいいって声も多いんですよ。

ライザップの口コミ

ライザップの口コミ1

高額でも納得！一生モノの知識と成果

とても綺麗で清潔感がある施設。トレーナーの方が親身になって鍛えてくれた。質問にも何でも答えてくれて、食事もアドバイス通りに調整したら、結果につながった。自分の満足できるところまで達成して解約したが、一生使える知識が身についた。自己流でやっても全く痩せなかったのに、高額を支払う価値があった。

引用：Google口コミ

ライザップの口コミ2

本気で痩せるなら結局ライザップ！

結局、ライザップが一番安くて確実に痩せる。他のところも試したけれど、まず、ライザップはトレーナーの教育がしっかりしているし丁寧で熱心そして、トレーナーの言う通りにすれば、確実に痩せる。私は3カ月で6キロ痩せました。もともと標準体重だったので、この減量はトレーナーのおかげでした。そして、他のジムは安くうたっているけれど、契約になると実際はライザップより高かったです。施設環境もしっかりしていますし、ライザップが一番なんだなと私は思います

引用：Google口コミ

ライザップの口コミ3

変化が実感できて納得の価値！

トレーニングメニューなどを考えてくれたり食事のアドバイスなどをしてくれます。トレーニング中もお話してくれて楽しく体を鍛えることができます。最初は高いと感じますが、食事や運動の大切さ、マンツーマンでの指導などで、体格が変わってきたら高いと感じてた金額以上の満足感が得られると思います。手ぶらで行くことができるので、事前に用意しなくても行けるところがいいと思います。

引用：Google口コミ

ライザップの基本情報

ジム名	ライザップ
体験	体組成診断・ヒアリング・無料カウンセリング
入会金	55,000円
人気プラン	BASICプラン（全16回/2ヵ月）：327,800円 PRIMEプラン（月2回・4回・8回/2ヵ月）：月額22,000円/40,700円/77,000円 ※総額594,000円
店舗場所	佐世保店
営業時間	7：00～23：00
公式HP	https://www.rizap.jp

「運動に自信がない…」「自己流ではなかなか痩せない…」
そんなあなたにこそ、ライザップの科学的メソッド×専属トレーナーの徹底サポートを。

ライフスタイルや体の状態を丁寧にヒアリングし、あなたに最適な結果が出るプランを無料で提案してくれます！

✅ 専属トレーナーによる完全マンツーマン指導
✅ 医師・管理栄養士・心理カウンセラーも連携サポート
✅ 完全個室＆清潔感あるラグジュアリー空間
✅ 初回カウンセリング＆プラン提案は完全無料

累計18万人が変わった、ライザップの本気プログラム。まずは一歩、話を聞くだけでもOKです。

【ライザップ無料カウンセリングの流れ｜全体で約60〜90分】

STEP

予約申し込み

公式サイトの専用フォーム、電話、またはLINEから希望日時と店舗を選んで予約します。
予約後、ライザップから折り返しの連絡があり、カウンセリング日程を確定します。

STEP

来店・カウンセリングシートの記入

予約日時に来店し、受付後にカウンセリングシートを記入します。
服装は自由で、特別な持ち物は必要ありません。

STEP

体組成計による身体測定

高精度の体組成計を使用して、体重、体脂肪率、筋肉量、基礎代謝などを測定します。
これにより、現在の身体の状態を詳細に把握できます。

STEP

カウンセリング・目標設定

カウンセラーが、現在の健康状態や生活習慣、過去のダイエット経験などをヒアリングし、目標体重や達成期限を設定します。また、食事や運動に関するアドバイスも行われます。

STEP

プランの提案

測定結果とカウンセリング内容をもとに、個人に最適なトレーニングプランや食事指導の内容、料金プランなどが提案されます。無理な勧誘はなく、その場で入会を決める必要はありません。

＼無料カウンセリングであなたが変わる5つのこと／

目標が自分ごとになる
「なんとなく痩せたい」から、「○kg減らしたい」「いつまでに変わりたい」へ。カウンセリングシートの記入を通じて、具体的な目標が明確になります。
今の自分の体を正しく知る
高性能な製体組成計で、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝などを詳細に測定。自分では気づけない課題が見えてきます。
続けられる無理のないプランが見つかる
運動が苦手でもOK！トレーナーがあなたのライフスタイルや体力に合わせた、無理なく続けられるトレーニングと食事指導のプランを提案してくれます。
ジム通いの不安がなくなる
完全個室のカウンセリングルームや清潔感のある施設で、リラックスして相談できます。また、トレーナーの丁寧な対応で、初心者でも安心して通える環境が整っています。
行動するきっかけになる
カウンセリングを通じて、漠然とした不安が解消され、「よし、始めてみよう」と思える自信が芽生えます。実際に多くの方が、無料カウンセリングをきっかけにライザップでのトレーニングをスタートしています。

ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！

Grow Fit

入会金	10,000円
料金	基本コース 30分4回：12,000円 30分8回：21,000円短期ダイエットコース 30分8回：100,000
店舗住所	長崎県佐世保市木宮町2-16
営業時間	9:00-21:00
公式HP	https://growfit-personal-gym.com/

GFC

入会金	5,500円＋鍵発行手数料3,300円口座振替の場合は手数料500円
料金	30分4回：14,080円 60分4回：26,400円 60分8回：48,000円 60分24回：132,000円
店舗住所	長崎県佐世保市常磐町2番11号
営業時間	6：00～24：00
公式HP	https://good-fitness-club.com/

life’S

入会金	10,000円
料金	月会費：12,800円プラスチケット8回：22,000円
店舗住所	長崎県佐世保市谷郷町5-19 ハイツ谷郷町2F
営業時間	9：30～20：30（平日/土祝は～16：30）
公式HP	https://www.lifes-sasebo.com/

epit

入会金	22,000円
料金	月会費（30分コース） 2回：7,500円 4回：14,400円 6回：21,600円 8回：28,800円
店舗住所	長崎県佐世保市栄町3-12 FACE21ビル2F
営業時間	10：00～20：00（土は～17：00）
公式HP	https://epit-gym.com/

Lily Sharing Gym

入会金	公式サイトに記載なし
料金	Gold会員：月額10,000円 Platinum会員：月額16,000円法人会員：月額20,000円初級・中級者向けパーソナルトレーニング：3,300円/回上級者向けパーソナルトレーニング：6,600円/回
店舗住所	長崎県佐世保市白岳町107-5
営業時間	24時間
公式HP	https://lily-gym.com/charge

コンディショニングジム CORE

入会金	5,000円
料金	年会費：60,000円絶対-5キロプラン（3ヶ月コース）：150,000円（非会員）100,000円（会員）
店舗住所	長崎県佐世保市東山町20-12
営業時間	7：00～22：00
公式HP	https://www.beautystudioelegance-balletpilates.com/coregym

epit PARK

入会金	22,000円
料金	月会費（30分コース） 2回：7,500円 4回：14,400円 6回：21,600円 8回：28,800円
店舗住所	長崎県佐世保市権常寺1丁目4-16
営業時間	10：00～20：00（土は～17：00）
公式HP	https://park.epit-gym.com/

BLK GYM

入会金	3,000円
料金	月会費女性：5,000円男性：6,500円
店舗住所	長崎県佐世保市権常寺 1丁目11-3
営業時間	9：00～22：00
公式HP	https://www.blk-gym.com/

トレーニングジムK- sports

入会金	公式サイトに記載なし
料金	フリーコース：6,480円パーソナルトレーニング月4回：10,000円月8回：15,120円
店舗住所	長崎県佐世保市相浦町2691-2
営業時間	9：30～21：00（平日/土祝は～17：00）
公式HP	https://ksports0423.jimdofree.com/

be bay gym sasebo

入会金	3,300円
料金	年会費：1,100円フィットネスDAY会員（5：00?17：00）：3,980円アフター5会員（17：00?翌5：00）：3,980円 Beレディース会員（オールタイム）：4,480円
店舗住所	長崎県佐世保市下京町6-15 YYビル2・3F
営業時間	24時間
公式HP	https://bebaygym.jp/

自分の肥満度（BMI）をチェック！

「自分の肥満度はどれくらいなんだろう？」「年齢や性別に応じた適正体重が知りたい」
…と思っている方は、自分の肥満度を計算式でチェックしてみましょう。

BMIは「Body Mass Index」の略で、肥満度や低体重の指標となる数値です。計算方法はとても簡単で、自分の身長と体重さえ分かっていればすぐに算出することができます。

BMIは以下の計算式で求められます。
BMI=　体重 (kg)　÷　身長 (m)の２乗

BMIは数値が高ければ高いほど肥満に近づき、低ければ低いほど低体重に近づきます。

日本肥満学会の判定基準では、BMI値が25以上を肥満、18.5以下を低体重と定めています。また、BMIの数値22が適正体重としているので、ダイエットの際はこの数値を目安にすると良いです。

体重と身長を入力してBMIを計って自分の現状をチェックしてみましょう！

【世代別・男女別】BMIの平均値

年代	BMI平均値
年代	男性	女性
10代	21.1	20.2
20代	22.9	21.0
30代	23.7	21.7
40代	24.7	22.3
50代	24.6	22.4
60代	24.0	23.1
70代	23.4	22.9

参照：厚生労働省（令和元年国民健康・栄養調査報告）　

BMIの結果によって、パーソナルジムの選び方や適切なトレーニングの仕方が異なります。

BMIが平均値よりも高くて体重を落としたい人

ダイエットに特化したプランを提案してくれるジムや、個人の目標や体質に合わせたオーダーメイドプランを提案してくれるジムがおすすめです。

効率よく体重を落とすための正しい運動方法や継続しやすい食事制限の方法などを、資格を持ったプロに指導してもらうことで目標体重に近づくことができます。

おすすめのパーソナルジム
24/7ワークアウト

BMIが平均値よりも低い人や低くしながら美ボディを目指す人

体重をもう少し落として美しい体になりたいという人や、体重を落としながらカッコいい体を目指すという人は、ボディメイクに強いジムや、個人の目標に合わせたプランを提案してくれるジムがおすすめです。

ただ痩せるだけでなく、姿勢改善や気になる部分へのアプローチ（脚痩せや下半身の引き締めなど）を的確に指導してくれるトレーナーが理想的。あらゆる面からサポートを受けられれば、効率的に美ボディが目指せます。

おすすめのパーソナルジム
ビヨンド

パーソナルジムの選び方

佐世保にはおすすめのパーソナルジムがたくさんあります。

ここまでまとめたジムにもそれぞれ違った特徴や魅力があり、どのジムに通うか迷ってしまいますよね。

ここでは、パーソナルジムの選び方をご紹介します。ジム選びの参考にしてください。

①トレーナーの対応力や相性の良さ

パーソナルジム選びでもっとも重要なのが、トレーナーの質と対応力です。

ネットの口コミも参考になりますが、実際にトレーニングを受けてみないと分からない部分も多いです。

相性の良し悪しは一人ひとりの性格や目標によっても変わるため、無料体験レッスンを受けて合いそうかどうかを確認しましょう。

②希望と合致する通う期間、料金

成果を出すまでの目標期間は人によって違うため、短期間通うのか、長期間通うのかで選ぶべきジムが異なります。

パーソナルジムはそれぞれプランの期間が異なるため、自身の希望に合うジムを選びましょう。

また、予算内で収まる料金かどうかも確認してください。

③トレーニングの方向性と厳しさ

パーソナルジムによってトレーニングの方向性や指導の厳しさが異なります。

方向性が想像と違う、あるいは指導が厳しいと感じることでジムに通うのが難しくなるケースも珍しくありません。

ジムを選ぶときは、トレーニングの内容をしっかり理解しておく必要があります。

パーソナルジム体験談

「ジムに通って長続きするか心配」「本当に瘦せられるの？」という疑問や、実際にパーソナルジムに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。

ここでは、佐世保でパーソナルジムに通った人の体験談をご紹介します。

30代女性「運動の習慣化で心身ともに健やかに」

以前は運動がまったく続きませんでしたが、パーソナルジムに通い始めてからは、驚くほど運動が生活に溶け込みました。トレーナーさんが私の性格やライフスタイルに合わせ、無理なく楽しめるメニューを組んでくれたおかげです。体力もつき、気分も前向きに、日々のストレスが軽減されました。運動がこんなに楽しいなんて、本当に感動です。

40代男性「食事の知識を深め、健康的習慣を確立」

健康的な食生活を送りたくて入会しました。トレーニング指導はもちろん、食事の記録を毎日見てくださり、細かくアドバイスをくれたのが大きな変化に繋がりました。ただ痩せるだけでなく、栄養バランスの重要性や、外食時の選び方まで教えてもらい、一生役立つ知識を得られました。体調が安定し、疲れにくい毎日を送っています。

20代男性「理想の身体へと着実に変化を実感」

学生時代からトレーニングをしていましたが、なかなか理想の体型に近づけず悩んでいました。プロの指導を受けることで、今まで意識できていなかった部位の鍛え方や、効率的なアプローチを学べました。トレーナーさんの熱心なサポートのおかげで、短期間で目に見える変化があり、自分の身体に自信が持てるようになりました。

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パーソナルジムのよくある質問

佐世保でパーソナルジムに通うことを検討している方は、ジムに通う前に疑問や不安点を解消しておきましょう。

よくある質問をまとめるので、パーソナルジムに通う際の参考にしてください。

パーソナルジムの会員になるのに年齢制限はある？

一般的には、パーソナルジムの会員になるのに年齢制限はありません。

20～40代の方が通うイメージが強いかもしれませんが、実際には10代や50代以上の方でもパーソナルジムに通っています。ただし、未成年者は契約の際に親権者の同意が必要な場合があります。

パーソナルジムに通うのに体重制限はある？

多くのパーソナルジムでは、体重制限は設けていません。

ただし、ジムの方向性やトレーニング内容によっては、目標にできる体重に違いが生じることがあります。痩せることを目的に通う場合、ダイエットに特化したパーソナルジムを選ぶのがおすすめです。

パーソナルジムでは食事制限をしなければならない？

食事制限を行うかどうかは、パーソナルジムによって異なります。

食事制限をしないジムもあれば、徹底的に食事管理を行うジムもあるため、一概にはいえません。また、目標体重や現在の食生活によっても指導内容が違うため、まずは無料体験などで相談してみましょう。

ダイエット効果を実感できるまでにどれくらい期間がかかりますか？

トレーニング内容や体質によって異なりますが、早い方であれば1ヶ月以内で効果を実感できます。

多くの場合、パーソナルジムに通い始めてから3ヵ月以内に効果を感じる方が多いです。

プラン終了後にリバウンドしないか心配ですが大丈夫でしょうか？

短期間でダイエットするとリバウンドするといわれていますが、正しいダイエット方法であればリバウンドしづらい体質に変えることが可能です。

パーソナルジムによっては、リバウンド対策を重視しているところもあるため、ジム選びの際の基準にしても良いでしょう。

パーソナルジムに通っているときに飲酒はできますか？

飲酒をしても問題はありませんが、過剰摂取および炭水化物を多く含むものは避けることが推奨されています。

ただし、トレーニング後にアルコール摂取すると筋肉が分解されてしまうため、飲酒は厳禁です。

筋肉をあまりつけたくないのですが可能ですか？

パーソナルジムで筋肉をつけたくない場合は、トレーニング開始までにトレーナーに伝えておくことをおすすめします。

筋肉をあまりつけないよう、トレーニングメニューを組んでもらうことが可能です。

ジムの予約が取れないことはありますか？

パーソナルジムの店舗ごとの会員数にもよりますが、予約が全く取れないことはありません。

とはいえ、平日の夕方以降や土日の午前中などは予約希望が集中しやすいため、予約が埋まりやすいといえます。人気の時間帯を避ける、早めに予約を取るなどして対処しましょう。

ジムを途中で辞めるときに違約金はかかりますか？

パーソナルジムでは、途中で辞めるときに違約金が発生するケースは少ないです。

ただし、入会する際の契約書などに中途解約料の記載がある場合、違約金がかかることがあります。ジムによって違約金が発生する条件などが異なるため、契約時にしっかり確認しておきましょう。

運動が苦手でもパーソナルジムに通えますか？

パーソナルジムには、運動が苦手な方も多く通われています。

トレーナーが個人に合ったトレーニングメニューを用意してくれるので、運動神経に自信がない方でも不安に思う必要はありません。

パーソナルジムのトレーニングに通う際の持ち物は？

トレーニングウェアやシューズ、タオル、飲み物などが必要ですが、パーソナルジムの多くは無料レンタルのサービスを提供しているため、手ぶらで通うことが可能です。

ただし、シューズのみ持参が必要なジムもあるため注意が必要です。

女性なので女性トレーナーを指名することはできますか？

女性専用パーソナルジムであれば、女性トレーナーを指名できる場合がほとんどです。

それ以外のジムですと、トレーナーが指名できる場合とできない場合があります。指名の可否や女性トレーナーの在籍なども確認しておきましょう。

佐世保のパーソナルジムの特徴

長崎県佐世保市に展開するパーソナルジムは、港町としての活気と、米軍基地がある地域特性を反映し、多様な文化を持つ利用者に対応しています。ダイエットやボディメイクはもちろん、特定のスポーツパフォーマンス向上、体力維持など、幅広いニーズに応じたプログラムが提供されています。個別のライフスタイルに合わせた柔軟な指導と、継続しやすいアットホームな雰囲気のジムが多い点が特徴です。車でのアクセスを考慮した駐車場完備の施設も豊富です。

長崎県のフィットネス・スポーツクラブ利用状況

スポーツクラブの加入率

長崎県において、スポーツクラブ、チーム、同好会への加入率を示す具体的な統計データは公開されていません。

週1回以上のスポーツ実施率

2022年度の調査によると、長崎県の20歳以上の住民のうち、週に1回以上スポーツを行っている割合は51.5％です。

フィットネスクラブの年間施設利用者数

2021年度の調査では、長崎県のフィットネスクラブ年間施設利用者数は約150万人で、全国の年間総利用者数の0.7％となっています。

佐世保市を含む長崎県では、週1回以上のスポーツ実施率が半数を超え、住民の運動への関心が高いことが伺えます。佐世保のパーソナルジムは、多様なニーズに応じたきめ細やかな指導と、継続しやすい環境を提供し、運動習慣の定着を後押ししています。フィットネスクラブの年間利用者数も示すように、健康増進のために運動に取り組む住民が増えている傾向が見受けられます。