
春日部でパーソナルジムを探したい!
でも、どのジムがいいのかわからない…
と、お考え中のあなたに!春日部でパーソナルジムをお得に、そして安心して始めるためのポイントを、このページでわかりやすく解説しています!
>>>すぐに【おすすめ業者7選】を見たい場合はこちら
春日部のおすすめパーソナルジム


春日部でおすすめのパーソナルジム7社をご紹介します。各社の特徴や強み、口コミなどを詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてください。
料金もサポート体制も安心!初心者から上級者まで満足できる、信頼できるパーソナルジム2選をご紹介します。
ジム名 | ![]() ![]() ビヨンド | ![]() ![]() 24/7ワークアウト |
---|---|---|
特徴 | 大会選手在籍の本格指導 | 完全個室×3食OKで継続◎ |
入会金 | 無料 | 入会金5円(5/末まで) |
人気プラン | ライフプランニング16:281,600円 | 2ヵ月コース:257,400円 |
営業時間 | 10:00~22:00 | 7:00~24:00 |
無料相談 | 申込 |
ビヨンド


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【春日部版】おすすめパーソナルジム7選、1つ目のおすすめは「ビヨンド」です。
- 実績豊富なトレーナーによる質の高い指導
- ストレスフリーな食事管理
- 明確な料金設定と充実したサービス
【ビヨンドおすすめ①】実績豊富なトレーナーによる質の高い指導





ビヨンドジムの一番の強みって、やっぱりトレーナーのレベルの高さなんです。
ボディメイク大会の優勝者や、現役のフィジーク・ビキニ選手も多く在籍してるんですよ!



えっ…!?そんなすごい人に教えてもらえるの?
なんか逆に怖いというか、私なんかが行って大丈夫なのかなって…💦



安心してください! そう思う方、実は多いんです(笑)
でもビヨンドのトレーナーは、採用倍率50倍以上の中から選ばれた、“教えるプロ”。
見た目や実績がすごいだけじゃなく、初心者に寄り添って、わかりやすく伝えるスキルが求められるんです。
【ビヨンドおすすめ②】ストレスフリーな食事管理





ビヨンドジムのもうひとつの魅力が、ストレスフリーな食事管理なんです。
これは特に女性からの評価が高くて、“続けられる理由”の一つなんですよ。



わかる〜!前にダイエットしてた時なんて、
“白ごはんダメ、パンもダメ、お菓子なんてもってのほか!”って言われて…
もうストレスで逆に爆食いしちゃったんですよね💧



その気持ち、すごくわかります。
ビヨンドでは“糖質=悪”と考えていなくて、食べ方のバランスを整えることを重視してるんです。
たとえば“夜は控えめ・朝昼はしっかり”とか、外食でも選び方を工夫するだけでOK。
極端な制限じゃないから、続けやすいんですよ。
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【ビヨンドおすすめ③】明確な料金設定と充実したサービス





そしてもうひとつの強みが、わかりやすい料金設定と手厚いサービス。
ビヨンドは入会金0円、1回あたり8,250円(税込)〜っていう明確な価格で、安心して始められるんです。



わかる…。ジムって“結局いくらかかるの?”って不安になるし、
“ウェアは有料”“プロテインは別料金”とか、細かい出費が重なるのもイヤで💦



その点、ビヨンドはウェア・タオル・シューズ・プロテインも全部無料だから、手ぶらで通えるんですよ。
しかも今なら、通常5,500円の体験トレーニングが無料のキャンペーン中!
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ビヨンドの口コミ
ビヨンドの口コミ1



フォームが丁寧で効果実感!楽しく続けられる!
正しいフォームを分かりやすく丁寧に教えてくれるので、自分でも効いてるところが明確に分かりました。トレーナーさんも話しやすい方ばかりでお話も面白く楽しみながらトレーニングをすることができました!ありがとうございました!
引用:Google口コミ
ビヨンドの口コミ2



独学では得られない変化と自信がついた!
去年1年独学でフリーのジムに通い、転勤を機にパーソナルジムに通う決断をしました!
通ってよかったと思ってます!通って3ヶ月目になりますが、かなり体が変わったなと思います💪
特に良かったのは
・ストレッチやフォームの細かいところまで教えてもらった事で、パーソナルを卒業しても自分でトレーニングを続けていける自信がついた点。
・食事指導もこまめにしていただいたことで、健康的に日々の食事を取ろうと意識付けることができた点。
です!独学で行っていたら何年かかってたどり着いたかわかりません…
これからもトレーニングと食事を頑張ろうと思えたBEYONDさんに感謝です!
引用:Google口コミ
ビヨンドの口コミ3
ビヨンドの基本情報
ジム名 | BEYOND(ビヨンド) |
---|---|
体験 | 無料カウンセリング・体験トレーニング |
入会金 | 無料 |
人気プラン | ライフプランニング16(16回/2ヵ月):281,600円 ライフプランニング24(24回/3ヵ月):422,400円 |
店舗場所 | 春日部店 |
営業時間 | 10:00~22:00 |
公式HP | https://beyond-gym.com/ |
「痩せたい」「カッコいい体になりたい」「でも続けられるか不安…」
そんなあなたの悩みや目標を、経験豊富なトレーナーが丁寧にヒアリング。
無理な食事制限や押し売りは一切ナシ。あなたに合った最適なプランを無料で提案してくれます。
✅ カウンセリング・体験は完全無料
✅ 手ぶらでOK&通いやすい環境
✅ LINEやWEBから簡単予約可能
\キャンペーン中の今がチャンス!/
【ビヨンドジム無料カウンセリングの流れ|5ステップ】
公式サイトまたは電話から希望日時を選んで予約。WEBフォームからは24時間受付可能です。
カウンセリングだけの来店でもOKなので気軽に申し込めます。
ジムに到着後、カウンセリングシートに現在の体の状態・運動歴・生活習慣・食事内容・目標などを記入します。
ここで悩みや希望も遠慮なく書きましょう。
TANITAなど高精度の体組成計を使って、体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪・基礎代謝などを測定。
現状を見える化することで、目標設定がより具体的に。
測定結果やカウンセリング内容をもとに、トレーナーが最適な目標設定とプランを提案してくれます。
無理な勧誘はなく、納得いく形で相談が進められます。
希望者はその場で体験トレーニングも可能。
実際の指導レベルやジムの雰囲気を確認することで、続けられるかどうかを体感できます。
\無料カウンセリングで、あなたが変わる5つのこと/
- 目標が明確になる
漠然と「痩せたい」から、「何kg痩せたい」「どう見られたい」へ。ゴールがはっきりするから、迷いがなくなります。 - 自分の体の現状がわかる
プロが姿勢・筋肉量・生活習慣をチェック。今の自分の課題が具体的に見えるように。 - 続けられる自分専用プランが見つかる
無理な糖質制限やハードなトレーニングではなく、今のあなたでもできる方法が提案されるので安心。 - ジムに通うハードルが下がる
トレーナーの人柄や雰囲気がわかり、「ここなら続けられるかも」と自然に感じられます。 - 一歩踏み出す勇気が湧く
悩みを相談し、未来を描くことで、今の自分を変える行動のスイッチが入る。



ただの相談じゃない!人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください!
24/7ワークアウト


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【春日部版】おすすめパーソナルジム7選、2つ目のおすすめは「24/7ワークアウト」です。
- 完全個室&マンツーマン指導
- 厳しすぎない食事指導
- 駅チカ&早朝〜深夜まで営業
【24/7ワークアウトおすすめ①】完全個室&マンツーマン指導





24/7ワークアウトの強みといえば、完全個室のマンツーマン指導。
人目を気にせず、自分だけの空間でトレーニングに集中できるのが魅力なんですよ。



それ、めっちゃ大事!前にフィットネスクラブで周りの目が気になって、フォームとか恥ずかしくてちゃんとできなかったんだよね…



その点、24/7は完全に個室だから、他の人と顔を合わせることもないんです。
しかも専属トレーナーが毎回ついてくれるから、毎回安心して取り組めますよ。
【24/7ワークアウトおすすめ②】ストレスフリーな食事管理





24/7ワークアウトの食事指導って、3食しっかり食べて痩せるが基本なんですよ。糖質を完全に抜くようなやり方じゃないんです。



えっ!食べちゃダメ!って言われるんじゃないの?前のジムは白米NGでつらかった…



24/7では“食べ方”を整える指導だから、タイミングや量を工夫するだけで無理なく続けられるんです。
しかも、卒業後も自分で食事管理できる力がつくので、リバウンドしにくいんですよ。
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【24/7ワークアウトおすすめ③】駅チカ&早朝〜深夜まで営業





24/7ワークアウトって、駅から徒歩5分以内の立地が多くて、しかも朝7時〜夜24時まで営業してるんですよ。



えっ、それめっちゃ助かる!
仕事終わりだと普通のジム閉まってるし、朝もバタバタで通えなかったんですよね…



そうなんです。通いやすさって、実は続けられるかどうかに直結するポイント!
自分のライフスタイルに合わせて通えるから、ムリなく習慣化できるんですよ。
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24/7ワークアウトの口コミ
24/7ワークアウトの口コミ1



初心者でも安心!無理なく続けられる環境!
昔から運動が苦手で食事制限にも自信がなかったのですが、詳しく話を聞いてくださり、これなら私にも出来そうだと思う無理のないプランを提案していただきました。
トレーニングは楽過ぎずきつ過ぎずさじ加減が絶妙で、いつも必ず良いところを見つけて褒めてくださるので終わる頃にはモチベーションが爆上がりします!途中で体調が悪くなった時にも冷静にさっと対応してくださってとても心強かったです。
LINEで食事報告やトレーニングの相談が出来るのですが、ちゃんとお休みがとれているか心配になるくらい毎回返信が早くて丁寧に対応してくださいます。
私のようなトレーニング初心者でも安心して通えるジムだと思います。平日限定のデイタイムプランが復活して下さったらもっと通いやすくなるのでうれしいです!!
引用:Google口コミ
24/7ワークアウトの口コミ2



不安が一転!通いやすく結果も出せる!
カウンセリングに行くまではイメージ的に金額も高そう!食事制限とかつらいのでは、と興味はあってもハードルが高くなかなか行けませんでした。いよいよ自分の中でまずい!というタイミングで行ってみたのですが思いきって行ってよかったです。料金もライフスタイルにあったプランがあったので意外と通いやすいなと感じました。トレーナーの的確な食事アドバイスで3食きちんと食べているので空腹つらい、ということもないです。トレーニングは決して楽ではないですが、正しいフォームを指導してくれるのでケガもせず安心して通えてます。体重など結果がみえるのでモチベーションもあがると思います。おすすめです。
引用:Google口コミ
24/7ワークアウトの口コミ3



産後ウエスト−2回り!一生モノの習慣に!
産後太り解消のためお世話になりました。
2ヶ月半ほど週2回ペースで通いましたが、体重体脂肪などの数値はもちろん、見た目のボディラインも2回りくらい痩せることができたと感じています。ウエストは産前より細くなりました!よくある厳しい食事制限もなく、デザートも大福に変えたりして食べて良いなど、大きなストレスは無かったです。(私は糖質より脂質を制限する指導でした)
1番の収穫は上半身の日にはベンチプレス、下半身の日にはスクワットと、基礎的なトレーニングを毎回取り入れてくれたことで、卒業後も自身だけでトレーニングができるくらいやり方が身についた事です。トレーニングをやめたらどうしてもリバウンドしていくと思うので、継続的に自分でトレーニングしながら、これからも健康的に痩せていく道筋が立ったのは大変ありがたいと感じています。破格の他社に比べれば多少お値段は張るかもしれませんが、金額に見合う質の経験と結果が得られます!
引用:Google口コミ
24/7ワークアウトのダイエット体験した方のBefore/After写真




24/7ワークアウトの基本情報
ジム名 | 24/7 workout |
---|---|
体験 | 入会金5円・パーソナルトレーニング体験30分無料 |
入会金 | 5円(5月末までキャンペーン実施中) |
人気プラン | 1ヶ月コース(全8回/週2回):149,600円 2ヵ月コース(全16回/週2回):257,400円 3ヵ月コース(全24回/週2回):344,300円 4ヵ月コース(全32回/週2回):431,200円 |
店舗場所 | 春日部店 |
営業時間 | 7:00~24:00 |
公式HP | https://247-workout.jp/ |
「運動に自信がない…」「続けられるか不安…」「でも本気で変わりたい」
そんなあなたの悩みや目標を、経験豊富な専属トレーナーが丁寧にヒアリングし、無理のない食事&運動プランを無料で提案してくれます。
✅ 完全個室×マンツーマン指導で安心
✅ 糖質制限ナシ!3食しっかり食べてOK
✅ 駅チカ&7:00〜24:00で通いやすい
✅ カウンセリングはもちろん完全無料
\今が変わるチャンス!/
【24/7ワークアウト無料カウンセリングの流れ|5ステップ】
24/7ワークアウトの公式サイトから24時間予約が可能。店舗や希望日時を選ぶだけなので簡単です。
電話予約にも対応しており、急ぎの相談にも対応してくれます。
来店後、体の悩みやダイエット経験、生活リズム、食習慣などをヒアリングシートに記入します。
初心者でも記入しやすい内容で、サポート体制も万全です。
体重・体脂肪などの簡易測定を行い、トレーナーが現在の体の状態をチェック。
目指す体型や期限を具体的に共有して、カウンセリングを深めます。
一人ひとりの体質・目的に合わせたオーダーメイドプログラムを提案。
週2回・全16回が基本のスタイルですが、通いやすい回数や料金の相談も可能です。
入会の有無に関わらず、料金プラン・トレーナーの質・トレーニング内容・食事指導の仕組みなどを丁寧に説明。
強引な勧誘はなく、相談ベースで進行します。
\無料カウンセリングであなたが変わる5つのこと/
- 目標が具体的になる
「痩せたい」→「何kg減らしたい」「この時期までに」など、トレーナーと話すことでゴールが明確に。目的を持つことでモチベーションもアップ! - 今の自分の体が正しくわかる
体重・体脂肪率だけでなく、姿勢や筋力バランスなどもチェック。客観的なデータから課題が見えてきます。 - 自分だけの現実的なプランがわかる
運動経験ゼロでもOK!キツすぎないトレーニングや、3食しっかり食べられる食事提案など、無理なく続けられる設計。 - ジム通いのハードルが下がる
完全個室だから人目が気にならず、トレーナーの親身な対応で「ここなら大丈夫」と自然と感じられます。 - 最初の一歩を踏み出す自信がつく
プロと話すことで、漠然とした不安が解消。「やってみよう」と思えるきっかけになるはずです。



ただの相談じゃない!人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください!
HPER(ハイパー)





【春日部版】おすすめパーソナルジム7選、3つ目のおすすめは「HPER」です。
- 業界最安水準の料金設定で続けやすい
- 専属トレーナーによる個別最適化プログラム
- 無理のない食事指導と丁寧なサポート体制
【HPERおすすめ①】業界最安水準の料金設定で続けやすい





HPERは、1回あたり4,400円〜と、業界最安水準の価格設定なんです。“安いのにしっかり指導してくれる”と口コミでも高評価なんですよ。



えっ、それって普通のパーソナルジムの半額くらいじゃない?安すぎて逆に心配になっちゃうけど…



わかります。でもHPERは、必要なものだけにコストを絞って質を保ってるから、低価格でも手抜きなし。
“長く通える価格帯”って、本当にありがたいんですよ。
【HPERおすすめ②】専属トレーナーによる個別最適化プログラム





HPERでは毎回同じ専属トレーナーが担当するので、体の変化やクセをしっかり把握しながら、その人に合ったトレーニングプログラムを継続的に組んでいけるんです。



それ安心かも。前に通ってたジムは担当が毎回違って、いつも自己紹介からで疲れちゃって…



HPERでは、“相談しやすさ”と“継続しやすさ”が両立されてるんです。
身体づくりって積み重ねが大事だから、信頼できる担当がずっと寄り添ってくれるのは大きいですよ。
【HPERおすすめ③】無理のない食事指導と丁寧なサポート体制





HPERの食事指導は、糖質制限などの極端な制限は一切なし。“食べながら痩せる”を大切にしていて、ライフスタイルに合ったアドバイスをしてくれるんです。



それいいな…前に“お米禁止”って言われてストレスで爆食しちゃったことがあるから、続けられるか心配で💦



その気持ち、よくわかります。HPERではLINE相談や毎回の声かけなどサポートが本当に丁寧。
一人じゃないって思えるから、安心して取り組めるんですよ。
HPERの基本情報
ジム名 | HPER |
---|---|
体験 | 90分体験トレーニング:3,500円 |
入会金 | 10,000円 |
人気プラン | モニターコース16回(60分/2ヵ月):74,800円 スタンダードコース16回(60分/2ヵ月):85,800円 シュウイチコース8回(60分):46,200円 シュウイチコース12回(60分):68,200円 シュウイチコース16回(60分):89,650円 |
店舗場所 | 春日部店 |
営業時間 | 9:00~23:00 |
公式HP | https://hper-gym.com/ |
「痩せたい」「スリムな体になりたい」「でも続けられるか不安…」
そんなあなたの悩みや目標を、経験豊富なトレーナーが丁寧にヒアリング。
無理な食事制限や強引な勧誘は一切ナシ。あなたに合った最適なプランを無料で提案してくれますよ!
✅ 無料カウンセリングであなたの体と目標を徹底チェック!
✅ タオル・ミネラルウォーターまで無料!気軽に通えるから続けやすい
✅ 予約はLINE&WEBで24時間受付中!気になった今すぐ申し込みOK
\キャンペーン中の今がチャンス!/
HPERの無料カウンセリングの流れ
公式サイトの「お問い合わせフォーム」または各店舗へのお電話で、無料カウンセリングまたは1日体験コースの予約を行います。
予約日時にジムへ来店し、トレーナーがスポーツ経験、生活習慣、食事内容などをヒアリング。目標や体質に合わせた減量プランの提案を受けます。
ヒアリング内容をもとに、最適なトレーニングプランやコースの提案を受けます。無理な勧誘はなく、納得した上で入会を検討できます。
入会を希望する場合は、申込書の記入とコース料金の支払いを行い、手続きが完了します。
専属トレーナーとのマンツーマン指導がスタート。食事指導も含め、継続的なサポートを受けながら目標達成を目指します。
無料カウンセリングであなたが変わる5つのこと
- 「なんとなく」から「明確な目標」へ
漠然とした“痩せたい”を、「−5kg」「ウエスト−5cm」などの具体的な目標に言語化。 - 現状の課題がハッキリ見える
生活習慣・食事・運動不足など、自分の課題が客観的に把握できます。 - 最適なトレーニング方法が分かる
体力・経験に応じた無理のないプランを提案。運動が苦手でも安心です。 - プロ目線の食事アドバイスが受けられる
外食やコンビニ利用が多くてもOK。実生活に合った改善法がわかります。 - 「続けられる自分」に出会える
手ぶらで通える環境と、プレッシャーのない継続スタイルで、自分を変える第一歩が踏み出せます。



ただの相談じゃない!人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください!
リプレシャス


入会金 | 39,800円 ※0円キャンペーン中 |
---|---|
料金 | 体験:11,000円 ※0円キャンペーン中 1ヶ月・全8回(50分):87,120円(税込) 2ヶ月・全16回(50分):174,240円(税込) 3ヶ月・全24回(50分):251,240円(税込) |
店舗住所 | 埼玉県春日部市粕壁1-7-6 Gran Cordon 501 |
営業時間 | 9:00〜23:00 |
公式HP | https://rprecious.com/ |
FUKU-RY


入会金 | 5,000円 |
---|---|
料金 | 体験(90分):6,000円(税込) 4回券(60分/1ヶ月):58,000円、16回券(60分/2ヶ月):220,000円 |
店舗住所 | 埼玉県春日部市中央1-52-2 石沢ビル302 |
営業時間 | 7:00~22:00 |
公式HP | https://www.personal-training-k.com/ |
EXEED


入会金 | 0円 |
---|---|
料金 | 体験(50分):0円 ボディメイキングプラン 1回/月(50分):10,100円~(税込) 回数券プラン 1回(50分):7,700円~(税込) |
店舗住所 | 埼玉県春日部市中央1丁目2-6 M6ビル505 |
営業時間 | 平日:8:00~23:00 土日:8:00~20:00 |
公式HP | http://www.exeed-personal.com |
&8(アンドエイト)


入会金 | 33,000円 ※0円キャンペーン中 |
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料金 | 体験:4,400円 ※0円キャンペーン中 月8回:12,800円(税込) |
店舗住所 | 埼玉県春日部市粕壁東1-1-14-2F |
営業時間 | 9:00〜22:00 |
公式HP | https://and-eight-gym.net/ |
【料金が安い】おすすめジム


料金がリーズナブルでありながら、設備やサポートが充実しているコスパの良いジムは、無理なく続けやすいと評判。
今回は、手頃な価格で通えるおすすめのジムを厳選してご紹介します。
HPER(ハイパー)





【春日部版】おすすめパーソナルジム7選、【料金が安いおすすめジム】は「HPER」です。
- 業界最安水準の料金設定で続けやすい
- 専属トレーナーによる個別最適化プログラム
- 無理のない食事指導と丁寧なサポート体制
【HPERおすすめ①】業界最安水準の料金設定で続けやすい





HPERは、1回あたり4,400円〜と、業界最安水準の価格設定なんです。“安いのにしっかり指導してくれる”と口コミでも高評価なんですよ。



えっ、それって普通のパーソナルジムの半額くらいじゃない?安すぎて逆に心配になっちゃうけど…



わかります。でもHPERは、必要なものだけにコストを絞って質を保ってるから、低価格でも手抜きなし。
“長く通える価格帯”って、本当にありがたいんですよ。
【HPERおすすめ②】専属トレーナーによる個別最適化プログラム





HPERでは毎回同じ専属トレーナーが担当するので、体の変化やクセをしっかり把握しながら、その人に合ったトレーニングプログラムを継続的に組んでいけるんです。



それ安心かも。前に通ってたジムは担当が毎回違って、いつも自己紹介からで疲れちゃって…



HPERでは、“相談しやすさ”と“継続しやすさ”が両立されてるんです。
身体づくりって積み重ねが大事だから、信頼できる担当がずっと寄り添ってくれるのは大きいですよ。
【HPERおすすめ③】無理のない食事指導と丁寧なサポート体制





HPERの食事指導は、糖質制限などの極端な制限は一切なし。“食べながら痩せる”を大切にしていて、ライフスタイルに合ったアドバイスをしてくれるんです。



それいいな…前に“お米禁止”って言われてストレスで爆食しちゃったことがあるから、続けられるか心配で💦



その気持ち、よくわかります。HPERではLINE相談や毎回の声かけなどサポートが本当に丁寧。
一人じゃないって思えるから、安心して取り組めるんですよ。
HPERの基本情報
ジム名 | HPER |
---|---|
体験 | 90分体験トレーニング:3,500円 |
入会金 | 10,000円 |
人気プラン | モニターコース16回(60分/2ヵ月):74,800円 スタンダードコース16回(60分/2ヵ月):85,800円 シュウイチコース8回(60分):46,200円 シュウイチコース12回(60分):68,200円 シュウイチコース16回(60分):89,650円 |
店舗場所 | 春日部店 |
営業時間 | 9:00~23:00 |
公式HP | https://hper-gym.com/ |
「痩せたい」「スリムな体になりたい」「でも続けられるか不安…」
そんなあなたの悩みや目標を、経験豊富なトレーナーが丁寧にヒアリング。
無理な食事制限や強引な勧誘は一切ナシ。あなたに合った最適なプランを無料で提案してくれますよ!
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HPERの無料カウンセリングの流れ
公式サイトの「お問い合わせフォーム」または各店舗へのお電話で、無料カウンセリングまたは1日体験コースの予約を行います。
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外食やコンビニ利用が多くてもOK。実生活に合った改善法がわかります。 - 「続けられる自分」に出会える
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自分の肥満度(BMI)をチェック!


「自分の肥満度はどれくらいなんだろう?」「年齢や性別に応じた適正体重が知りたい」
…と思っている方は、自分の肥満度を計算式でチェックしてみましょう。
BMIは「Body Mass Index」の略で、肥満度や低体重の指標となる数値です。計算方法はとても簡単で、自分の身長と体重さえ分かっていればすぐに算出することができます。
BMIは以下の計算式で求められます。
BMI= 体重 (kg) ÷ 身長 (m)の2乗
BMIは数値が高ければ高いほど肥満に近づき、低ければ低いほど低体重に近づきます。
日本肥満学会の判定基準では、BMI値が25以上を肥満、18.5以下を低体重と定めています。また、BMIの数値22が適正体重としているので、ダイエットの際はこの数値を目安にすると良いです。
体重と身長を入力してBMIを計って自分の現状をチェックしてみましょう!
【世代別・男女別】BMIの平均値
年代 | BMI平均値 | |
男性 | 女性 | |
10代 | 21.1 | 20.2 |
20代 | 22.9 | 21.0 |
30代 | 23.7 | 21.7 |
40代 | 24.7 | 22.3 |
50代 | 24.6 | 22.4 |
60代 | 24.0 | 23.1 |
70代 | 23.4 | 22.9 |
BMIの結果によって、パーソナルジムの選び方や適切なトレーニングの仕方が異なります。
ダイエットに特化したプランを提案してくれるジムや、個人の目標や体質に合わせたオーダーメイドプランを提案してくれるジムがおすすめです。
効率よく体重を落とすための正しい運動方法や継続しやすい食事制限の方法などを、資格を持ったプロに指導してもらうことで目標体重に近づくことができます。
おすすめのパーソナルジム
24/7ワークアウト


体重をもう少し落として美しい体になりたいという人や、体重を落としながらカッコいい体を目指すという人は、ボディメイクに強いジムや、個人の目標に合わせたプランを提案してくれるジムがおすすめです。
ただ痩せるだけでなく、姿勢改善や気になる部分へのアプローチ(脚痩せや下半身の引き締めなど)を的確に指導してくれるトレーナーが理想的。あらゆる面からサポートを受けられれば、効率的に美ボディが目指せます。
おすすめのパーソナルジム
ビヨンド


パーソナルジムの選び方


埼玉にはおすすめのパーソナルジムがたくさんあります。
ここまでまとめたジムにもそれぞれ違った特徴や魅力があり、どのジムに通うか迷ってしまいますよね。
ここでは、パーソナルジムの選び方をご紹介します。ジム選びの参考にしてください。
パーソナルジム選びでもっとも重要なのが、トレーナーの質と対応力です。
ネットの口コミも参考になりますが、実際にトレーニングを受けてみないと分からない部分も多いです。
相性の良し悪しは一人ひとりの性格や目標によっても変わるため、無料体験レッスンを受けて合いそうかどうかを確認しましょう。
成果を出すまでの目標期間は人によって違うため、短期間通うのか、長期間通うのかで選ぶべきジムが異なります。
パーソナルジムはそれぞれプランの期間が異なるため、自身の希望に合うジムを選びましょう。
また、予算内で収まる料金かどうかも確認してください。
パーソナルジムによってトレーニングの方向性や指導の厳しさが異なります。
方向性が想像と違う、あるいは指導が厳しいと感じることでジムに通うのが難しくなるケースも珍しくありません。
ジムを選ぶときは、トレーニングの内容をしっかり理解しておく必要があります。
パーソナルジム体験談


「ジムに通って長続きするか心配」「本当に瘦せられるの?」という疑問や、実際にパーソナルジムに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
ここでは、春日部でパーソナルジムに通った人の体験談をご紹介します。
猫背気味で自信なさげに見えるのが悩みでした。姿勢を正したいと思い、パーソナルジムを選びました。トレーナーさんが、正しい立ち方、座り方から、体幹を鍛えるエクササイズまで丁寧に指導してくれました。数ヶ月で背筋が伸び、胸を張って歩けるように。友人からも「印象が変わった」と言われるようになり、自分に自信が持てるようになりました。
普段の食生活が乱れがちで、何をどう改善すれば良いか分かりませんでした。ここでは、私の食習慣を細かくヒアリングし、無理なく続けられる具体的な食事プランを提案してくれました。トレーニングと合わせて実践したところ、体が軽くなり、肌の調子も良くなりました。一生役立つ食の知識が身につき、感謝しています。
子育てで毎日忙しく、自分のケアは後回しになりがちでした。疲労が溜まり、体も重く感じていましたが、パーソナルジムに通うことで、運動習慣ができました。体力がついたおかげで、子供と公園で遊ぶのも苦にならず、毎日を元気に過ごせています。リフレッシュにもなり、子育ての合間の大切な時間になっています。
パーソナルジムのよくある質問
春日部でパーソナルジムに通うことを検討している方は、ジムに通う前に疑問や不安点を解消しておきましょう。
よくある質問をまとめるので、パーソナルジムに通う際の参考にしてください。
- パーソナルジムの会員になるのに年齢制限はある?
-
一般的には、パーソナルジムの会員になるのに年齢制限はありません。
20~40代の方が通うイメージが強いかもしれませんが、実際には10代や50代以上の方でもパーソナルジムに通っています。ただし、未成年者は契約の際に親権者の同意が必要な場合があります。
- パーソナルジムに通うのに体重制限はある?
-
多くのパーソナルジムでは、体重制限は設けていません。
ただし、ジムの方向性やトレーニング内容によっては、目標にできる体重に違いが生じることがあります。痩せることを目的に通う場合、ダイエットに特化したパーソナルジムを選ぶのがおすすめです。
- パーソナルジムでは食事制限をしなければならない?
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食事制限を行うかどうかは、パーソナルジムによって異なります。
食事制限をしないジムもあれば、徹底的に食事管理を行うジムもあるため、一概にはいえません。また、目標体重や現在の食生活によっても指導内容が違うため、まずは無料体験などで相談してみましょう。
- ダイエット効果を実感できるまでにどれくらい期間がかかりますか?
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トレーニング内容や体質によって異なりますが、早い方であれば1ヶ月以内で効果を実感できます。
多くの場合、パーソナルジムに通い始めてから3ヵ月以内に効果を感じる方が多いです。
- プラン終了後にリバウンドしないか心配ですが大丈夫でしょうか?
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短期間でダイエットするとリバウンドするといわれていますが、正しいダイエット方法であればリバウンドしづらい体質に変えることが可能です。
パーソナルジムによっては、リバウンド対策を重視しているところもあるため、ジム選びの際の基準にしても良いでしょう。
- パーソナルジムに通っているときに飲酒はできますか?
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飲酒をしても問題はありませんが、過剰摂取および炭水化物を多く含むものは避けることが推奨されています。
ただし、トレーニング後にアルコール摂取すると筋肉が分解されてしまうため、飲酒は厳禁です。
- 筋肉をあまりつけたくないのですが可能ですか?
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パーソナルジムで筋肉をつけたくない場合は、トレーニング開始までにトレーナーに伝えておくことをおすすめします。
筋肉をあまりつけないよう、トレーニングメニューを組んでもらうことが可能です。
- ジムの予約が取れないことはありますか?
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パーソナルジムの店舗ごとの会員数にもよりますが、予約が全く取れないことはありません。
とはいえ、平日の夕方以降や土日の午前中などは予約希望が集中しやすいため、予約が埋まりやすいといえます。人気の時間帯を避ける、早めに予約を取るなどして対処しましょう。
- ジムを途中で辞めるときに違約金はかかりますか?
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パーソナルジムでは、途中で辞めるときに違約金が発生するケースは少ないです。
ただし、入会する際の契約書などに中途解約料の記載がある場合、違約金がかかることがあります。ジムによって違約金が発生する条件などが異なるため、契約時にしっかり確認しておきましょう。
- 運動が苦手でもパーソナルジムに通えますか?
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パーソナルジムには、運動が苦手な方も多く通われています。
トレーナーが個人に合ったトレーニングメニューを用意してくれるので、運動神経に自信がない方でも不安に思う必要はありません。
- パーソナルジムのトレーニングに通う際の持ち物は?
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トレーニングウェアやシューズ、タオル、飲み物などが必要ですが、パーソナルジムの多くは無料レンタルのサービスを提供しているため、手ぶらで通うことが可能です。
ただし、シューズのみ持参が必要なジムもあるため注意が必要です。
- 女性なので女性トレーナーを指名することはできますか?
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女性専用パーソナルジムであれば、女性トレーナーを指名できる場合がほとんどです。
それ以外のジムですと、トレーナーが指名できる場合とできない場合があります。指名の可否や女性トレーナーの在籍なども確認しておきましょう。
春日部のパーソナルジムの特徴


埼玉県春日部市に展開するパーソナルジムは、地域住民の健康増進と運動習慣の定着を重視した施設が目立ちます。
アットホームな雰囲気で、運動初心者や体力に自信のない方でも安心して始められるよう、丁寧なカウンセリングと無理のないプログラムを提供しています。
無理なく継続できるダイエットや健康維持、運動不足解消に力を入れるジムが多く、地域に根差したきめ細やかなサポートが強みです。利便性の良い立地や、柔軟な予約体制も特徴です。
埼玉県のフィットネス・スポーツクラブ利用状況
スポーツクラブの加入率
埼玉県では、スポーツクラブやチーム、同好会への加入率が約21.37%と、全国平均の19.02%を上回っています。
週1回以上のスポーツ実施率
2022年度の調査によると、20歳以上の県民のうち、週に1回以上スポーツを行っている割合は57.8%です。
フィットネスクラブの年間施設利用者数
埼玉県のフィットネスクラブの年間施設利用者数は約1,412万人で、全国に占める割合は7.0%となっています。
春日部市を含む埼玉県では、スポーツ活動への参加意欲が高いことが伺えます。
春日部市内のパーソナルジムは、地域に根差した手厚い指導と、継続しやすい環境を提供し、運動習慣の定着を後押ししています。フィットネスクラブの年間利用者数も示すように、健康増進のために運動を取り入れる住民が増えている傾向が見受けられます。
まとめ
この記事では、春日部のおすすめパーソナルジム7選をご紹介しました。
パーソナルジムと一言でいっても、プランや料金、トレーナーの質が異なるため、実際に体験してから入会することをおすすめします。
トレーニングを体験することで、「希望と違った…」「トレーナーとの相性が悪い」などの失敗を避けることができますよ!
今回ご紹介したのは体験レッスンが無料で受けられるジムが中心でしたので、気になるジムがあればぜひ参加してみてください。
トレーナー