札幌でパーソナルジムを探したい！
でも、どのジムがいいのかわからない…
と、お考え中のあなたに！札幌でパーソナルジムをお得に、そして安心して始めるためのポイントを、このページでわかりやすく解説しています！
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札幌のおすすめパーソナルジム
札幌でおすすめのパーソナルジム17社をご紹介します。各社の特徴や強み、口コミなどを詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてください。
料金もサポート体制も安心！初心者から上級者まで満足できる、信頼できるパーソナルジム3選をご紹介します。
| ジム名 |  ビヨンド |  24/7ワークアウト |  チキンジム |
|---|---|---|---|
| 特徴 | 大会選手在籍の本格指導 | 完全個室×3食OKで継続◎ | 続けやすさ重視の安心設計 |
| 入会金 | 無料 | 入会金5円（5/末まで） | 35,000円 |
| 人気 プラン | ライフプランニング16：281,600円 | 2ヵ月コース：257,400円 | 【月額制プラン】 4回/月：29,700円 |
| 営業 時間 | 10：00～22：00 | 7：00～24：00 | 7：00～23：00 |
| 無料 相談 | 申込 | 申込 |
ビヨンド
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【札幌版】おすすめパーソナルジム17選、1つ目のおすすめは「ビヨンド」です。
- 実績豊富なトレーナーによる質の高い指導
- ストレスフリーな食事管理
- 明確な料金設定と充実したサービス
【ビヨンドおすすめ①】実績豊富なトレーナーによる質の高い指導
ビヨンドジムの一番の強みって、やっぱりトレーナーのレベルの高さなんです。
ボディメイク大会の優勝者や、現役のフィジーク・ビキニ選手も多く在籍してるんですよ！
えっ…！？そんなすごい人に教えてもらえるの？
なんか逆に怖いというか、私なんかが行って大丈夫なのかなって…💦
安心してください！ そう思う方、実は多いんです（笑）
でもビヨンドのトレーナーは、採用倍率50倍以上の中から選ばれた、“教えるプロ”。
見た目や実績がすごいだけじゃなく、初心者に寄り添って、わかりやすく伝えるスキルが求められるんです。
【ビヨンドおすすめ②】ストレスフリーな食事管理
ビヨンドジムのもうひとつの魅力が、ストレスフリーな食事管理なんです。
これは特に女性からの評価が高くて、“続けられる理由”の一つなんですよ。
わかる〜！前にダイエットしてた時なんて、
“白ごはんダメ、パンもダメ、お菓子なんてもってのほか！”って言われて…
もうストレスで逆に爆食いしちゃったんですよね💧
その気持ち、すごくわかります。
ビヨンドでは“糖質＝悪”と考えていなくて、食べ方のバランスを整えることを重視してるんです。
たとえば“夜は控えめ・朝昼はしっかり”とか、外食でも選び方を工夫するだけでOK。
極端な制限じゃないから、続けやすいんですよ。
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【ビヨンドおすすめ③】明確な料金設定と充実したサービス
そしてもうひとつの強みが、わかりやすい料金設定と手厚いサービス。
ビヨンドは入会金0円、1回あたり8,250円（税込）〜っていう明確な価格で、安心して始められるんです。
わかる…。ジムって“結局いくらかかるの？”って不安になるし、
“ウェアは有料”“プロテインは別料金”とか、細かい出費が重なるのもイヤで💦
その点、ビヨンドはウェア・タオル・シューズ・プロテインも全部無料だから、手ぶらで通えるんですよ。
しかも今なら、通常5,500円の体験トレーニングが無料のキャンペーン中！
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ビヨンドの口コミ
ビヨンドの口コミ1
フォームが丁寧で効果実感！楽しく続けられる！
正しいフォームを分かりやすく丁寧に教えてくれるので、自分でも効いてるところが明確に分かりました。トレーナーさんも話しやすい方ばかりでお話も面白く楽しみながらトレーニングをすることができました！ありがとうございました！
引用：Google口コミ
ビヨンドの口コミ2
独学では得られない変化と自信がついた！
去年1年独学でフリーのジムに通い、転勤を機にパーソナルジムに通う決断をしました！
通ってよかったと思ってます！通って3ヶ月目になりますが、かなり体が変わったなと思います💪
特に良かったのは
・ストレッチやフォームの細かいところまで教えてもらった事で、パーソナルを卒業しても自分でトレーニングを続けていける自信がついた点。
・食事指導もこまめにしていただいたことで、健康的に日々の食事を取ろうと意識付けることができた点。
です！独学で行っていたら何年かかってたどり着いたかわかりません…
これからもトレーニングと食事を頑張ろうと思えたBEYONDさんに感謝です！
引用：Google口コミ
ビヨンドの口コミ3
ビヨンドの基本情報
| ジム名 | BEYOND（ビヨンド） |
|---|---|
| 体験 | 無料カウンセリング・体験トレーニング |
| 入会金 | 無料 |
| 人気プラン | ライフプランニング16（16回/2ヵ月）：281,600円 ライフプランニング24（24回/3ヵ月）：422,400円 |
| 店舗場所 | 札幌駅前店、札幌ANNEX店、札幌大通店、札幌円山店 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 公式HP | https://beyond-gym.com/ |
「痩せたい」「カッコいい体になりたい」「でも続けられるか不安…」
そんなあなたの悩みや目標を、経験豊富なトレーナーが丁寧にヒアリング。
無理な食事制限や押し売りは一切ナシ。あなたに合った最適なプランを無料で提案してくれます。
✅ カウンセリング・体験は完全無料
✅ 手ぶらでOK＆通いやすい環境
✅ LINEやWEBから簡単予約可能
＼キャンペーン中の今がチャンス！／
【ビヨンドジム無料カウンセリングの流れ｜5ステップ】
公式サイトまたは電話から希望日時を選んで予約。WEBフォームからは24時間受付可能です。
カウンセリングだけの来店でもOKなので気軽に申し込めます。
ジムに到着後、カウンセリングシートに現在の体の状態・運動歴・生活習慣・食事内容・目標などを記入します。
ここで悩みや希望も遠慮なく書きましょう。
TANITAなど高精度の体組成計を使って、体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪・基礎代謝などを測定。
現状を見える化することで、目標設定がより具体的に。
測定結果やカウンセリング内容をもとに、トレーナーが最適な目標設定とプランを提案してくれます。
無理な勧誘はなく、納得いく形で相談が進められます。
希望者はその場で体験トレーニングも可能。
実際の指導レベルやジムの雰囲気を確認することで、続けられるかどうかを体感できます。
＼無料カウンセリングで、あなたが変わる5つのこと／
- 目標が明確になる
漠然と「痩せたい」から、「何kg痩せたい」「どう見られたい」へ。ゴールがはっきりするから、迷いがなくなります。 - 自分の体の現状がわかる
プロが姿勢・筋肉量・生活習慣をチェック。今の自分の課題が具体的に見えるように。 - 続けられる自分専用プランが見つかる
無理な糖質制限やハードなトレーニングではなく、今のあなたでもできる方法が提案されるので安心。 - ジムに通うハードルが下がる
トレーナーの人柄や雰囲気がわかり、「ここなら続けられるかも」と自然に感じられます。 - 一歩踏み出す勇気が湧く
悩みを相談し、未来を描くことで、今の自分を変える行動のスイッチが入る。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
24/7ワークアウト
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【札幌版】おすすめパーソナルジム17選、2つ目のおすすめは「24/7ワークアウト」です。
- 完全個室＆マンツーマン指導
- 厳しすぎない食事指導
- 駅チカ＆早朝〜深夜まで営業
【24/7ワークアウトおすすめ①】完全個室＆マンツーマン指導
24/7ワークアウトの強みといえば、完全個室のマンツーマン指導。
人目を気にせず、自分だけの空間でトレーニングに集中できるのが魅力なんですよ。
それ、めっちゃ大事！前にフィットネスクラブで周りの目が気になって、フォームとか恥ずかしくてちゃんとできなかったんだよね…
その点、24/7は完全に個室だから、他の人と顔を合わせることもないんです。
しかも専属トレーナーが毎回ついてくれるから、毎回安心して取り組めますよ。
【24/7ワークアウトおすすめ②】ストレスフリーな食事管理
24/7ワークアウトの食事指導って、3食しっかり食べて痩せるが基本なんですよ。糖質を完全に抜くようなやり方じゃないんです。
えっ！食べちゃダメ！って言われるんじゃないの？前のジムは白米NGでつらかった…
24/7では“食べ方”を整える指導だから、タイミングや量を工夫するだけで無理なく続けられるんです。
しかも、卒業後も自分で食事管理できる力がつくので、リバウンドしにくいんですよ。
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【24/7ワークアウトおすすめ③】駅チカ＆早朝〜深夜まで営業
24/7ワークアウトって、駅から徒歩5分以内の立地が多くて、しかも朝7時〜夜24時まで営業してるんですよ。
えっ、それめっちゃ助かる！
仕事終わりだと普通のジム閉まってるし、朝もバタバタで通えなかったんですよね…
そうなんです。通いやすさって、実は続けられるかどうかに直結するポイント！
自分のライフスタイルに合わせて通えるから、ムリなく習慣化できるんですよ。
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24/7ワークアウトの口コミ
24/7ワークアウトの口コミ1
初心者でも安心！無理なく続けられる環境！
昔から運動が苦手で食事制限にも自信がなかったのですが、詳しく話を聞いてくださり、これなら私にも出来そうだと思う無理のないプランを提案していただきました。
トレーニングは楽過ぎずきつ過ぎずさじ加減が絶妙で、いつも必ず良いところを見つけて褒めてくださるので終わる頃にはモチベーションが爆上がりします！途中で体調が悪くなった時にも冷静にさっと対応してくださってとても心強かったです。
LINEで食事報告やトレーニングの相談が出来るのですが、ちゃんとお休みがとれているか心配になるくらい毎回返信が早くて丁寧に対応してくださいます。
私のようなトレーニング初心者でも安心して通えるジムだと思います。平日限定のデイタイムプランが復活して下さったらもっと通いやすくなるのでうれしいです！！
引用：Google口コミ
24/7ワークアウトの口コミ2
不安が一転！通いやすく結果も出せる！
カウンセリングに行くまではイメージ的に金額も高そう！食事制限とかつらいのでは、と興味はあってもハードルが高くなかなか行けませんでした。いよいよ自分の中でまずい！というタイミングで行ってみたのですが思いきって行ってよかったです。料金もライフスタイルにあったプランがあったので意外と通いやすいなと感じました。トレーナーの的確な食事アドバイスで3食きちんと食べているので空腹つらい、ということもないです。トレーニングは決して楽ではないですが、正しいフォームを指導してくれるのでケガもせず安心して通えてます。体重など結果がみえるのでモチベーションもあがると思います。おすすめです。
引用：Google口コミ
24/7ワークアウトの口コミ3
産後ウエスト−2回り！一生モノの習慣に！
産後太り解消のためお世話になりました。
2ヶ月半ほど週2回ペースで通いましたが、体重体脂肪などの数値はもちろん、見た目のボディラインも2回りくらい痩せることができたと感じています。ウエストは産前より細くなりました！よくある厳しい食事制限もなく、デザートも大福に変えたりして食べて良いなど、大きなストレスは無かったです。(私は糖質より脂質を制限する指導でした)
1番の収穫は上半身の日にはベンチプレス、下半身の日にはスクワットと、基礎的なトレーニングを毎回取り入れてくれたことで、卒業後も自身だけでトレーニングができるくらいやり方が身についた事です。トレーニングをやめたらどうしてもリバウンドしていくと思うので、継続的に自分でトレーニングしながら、これからも健康的に痩せていく道筋が立ったのは大変ありがたいと感じています。破格の他社に比べれば多少お値段は張るかもしれませんが、金額に見合う質の経験と結果が得られます！
引用：Google口コミ
24/7ワークアウトのダイエット体験した方のBefore/After写真
24/7ワークアウトの基本情報
| ジム名 | 24/7 workout |
|---|---|
| 体験 | 入会金5円・パーソナルトレーニング体験30分無料 |
| 入会金 | 5円（5月末までキャンペーン実施中） |
| 人気プラン | 1ヶ月コース（全8回/週2回）：149,600円 2ヵ月コース（全16回/週2回）：257,400円 3ヵ月コース（全24回/週2回）：344,300円 4ヵ月コース（全32回/週2回）：431,200円 |
| 店舗場所 | 札幌店、札幌サンシャイン店 |
| 営業時間 | 7：00～24：00 |
| 公式HP | https://247-workout.jp/ |
「運動に自信がない…」「続けられるか不安…」「でも本気で変わりたい」
そんなあなたの悩みや目標を、経験豊富な専属トレーナーが丁寧にヒアリングし、無理のない食事＆運動プランを無料で提案してくれます。
✅ 完全個室×マンツーマン指導で安心
✅ 糖質制限ナシ！3食しっかり食べてOK
✅ 駅チカ＆7:00〜24:00で通いやすい
✅ カウンセリングはもちろん完全無料
＼今が変わるチャンス！／
【24/7ワークアウト無料カウンセリングの流れ｜5ステップ】
24/7ワークアウトの公式サイトから24時間予約が可能。店舗や希望日時を選ぶだけなので簡単です。
電話予約にも対応しており、急ぎの相談にも対応してくれます。
来店後、体の悩みやダイエット経験、生活リズム、食習慣などをヒアリングシートに記入します。
初心者でも記入しやすい内容で、サポート体制も万全です。
体重・体脂肪などの簡易測定を行い、トレーナーが現在の体の状態をチェック。
目指す体型や期限を具体的に共有して、カウンセリングを深めます。
一人ひとりの体質・目的に合わせたオーダーメイドプログラムを提案。
週2回・全16回が基本のスタイルですが、通いやすい回数や料金の相談も可能です。
入会の有無に関わらず、料金プラン・トレーナーの質・トレーニング内容・食事指導の仕組みなどを丁寧に説明。
強引な勧誘はなく、相談ベースで進行します。
＼無料カウンセリングであなたが変わる5つのこと／
- 目標が具体的になる
「痩せたい」→「何kg減らしたい」「この時期までに」など、トレーナーと話すことでゴールが明確に。目的を持つことでモチベーションもアップ！ - 今の自分の体が正しくわかる
体重・体脂肪率だけでなく、姿勢や筋力バランスなどもチェック。客観的なデータから課題が見えてきます。 - 自分だけの現実的なプランがわかる
運動経験ゼロでもOK！キツすぎないトレーニングや、3食しっかり食べられる食事提案など、無理なく続けられる設計。 - ジム通いのハードルが下がる
完全個室だから人目が気にならず、トレーナーの親身な対応で「ここなら大丈夫」と自然と感じられます。 - 最初の一歩を踏み出す自信がつく
プロと話すことで、漠然とした不安が解消。「やってみよう」と思えるきっかけになるはずです。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
チキンジム
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【札幌版】おすすめパーソナルジム17選、3つ目のおすすめは「チキンジム」です。
- 続けやすさを重視したトレーニングとサポート
- 充実したストレッチとアメニティ
- リーズナブルな料金設定と柔軟なプラン
【チキンジムおすすめ①】続けやすさを重視したトレーニングとサポート
チキンジムの一番の特徴は、“続けやすさ”を重視したトレーニングとサポート体制なんです。
運動が苦手な方でも無理なくスタートできるよう、負荷もペースも柔軟に調整してます。
前にパーソナル通った時、“キツすぎて2回でギブアップ”した苦い思い出があって…💦
チキンジムでは、“続けられるかどうか”を最優先に考えてます。週1でもOK、短時間でもOK。トレーナーがしっかり寄り添いながら、“苦手”を“楽しい”に変えてくれるから、気づいたら習慣になってるんですよ。
【チキンジムおすすめ②】充実したストレッチとアメニティ
チキンジムではトレーニング後のストレッチサポートがセットになってるのも特徴なんです。
疲れが残りにくいし、体が軽くなるって評判ですよ。
えっ、ストレッチまでしてくれるの？それめちゃくちゃ助かる！
前に通ってたジムはトレーニングだけで、帰りは毎回ぐったりだったから…
しかも、シャワー・アメニティ・スキンケア用品まで完備されてるので、手ぶらでOK。
女性専用エリアがある店舗もあるし、“通いやすさ＋快適さ”は本当に充実してるんです。
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【チキンジムおすすめ③】リーズナブルな料金設定と柔軟なプラン
チキンジムって、パーソナルジムの中ではかなりリーズナブルな料金なんですよ。
月々8,000円台〜始められるプランもあって、“気軽に始めたい”って人にすごく人気です。
えっ、パーソナルジムって月10万くらいかかるイメージだった…！
正直、料金がネックでずっと迷ってたんだよね。
その点チキンジムは、週1ペース・短時間コース・ペアプランとか、ライフスタイルに合わせて選べる柔軟なプランが豊富なんです。“続けられる価格と通い方”がそろってるから、長く続けやすいんですよ。
＼チキンジムの無料カウンセリングはこちら／
チキンジムの口コミ
チキンジムの口コミ1
学びながら鍛えられて楽しい！
トレーニング開始してからもうすぐ10回目ですが、毎回筋肉のお勉強もできて学びながら鍛えられます。早く慣れて自主トレできるように頑張ってます。いつもハードですが褒められながらやってるので楽しいです。トレーナーの皆さんありがとうございます！
引用：Google口コミ
チキンジムの口コミ2
多様な指導と予約の自由度が魅力！
お世話になってから約1ヶ月が経ちます。
好きなタイミングで、かつ幅広い時間帯で予約ができるのは個人的に大きなメリットです。そして、色々なトレーナーさんに担当していただくことは初め、どうなんだろうと思いましたが、トレーナーさん毎に色々なメニューを受けられることと、コミュニケーションをとることで、ジムに少しずつ馴染めるので今はとても魅力的に感じています。長い期間頑張ろうと思えます。
引用：Google口コミ
チキンジムの口コミ3
楽しく通えて手ぶらでラクラク！
トレーニングメニューなどを考えてくれたり、食事のアドバイスなどをしてくれます。トレーニング中もお話してくれて楽しく体を鍛えることができます。手ぶらで行くことができるので事前に用意しなくても行けるところがいいと思います。
引用：Google口コミ
チキンジムの基本情報
| ジム名 | チキンジム |
|---|---|
| 体験 | 無料カウンセリング・体組成計測・体験トレーニング |
| 入会金 | 35,000円 |
| 人気プラン | 【月額制プラン】 2回/月：18,900円 4回/月：29,700円 6回/月：39,600円 |
| 店舗場所 | 札幌店 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 公式HP | https://chicken-gym.jp/ |
「運動は苦手…」「食事制限が心配…」「でも体は変えたい」
そんなあなたでも大丈夫。チキンジムでは、経験豊富なトレーナーが悩みや生活リズムを丁寧にヒアリングし、ムリなく続けられるトレーニング＆食事サポートプランを提案してくれます。
✅ ストレッチ＆姿勢改善も含めたやさしい指導
✅ ウェア・タオル・シューズすべて無料レンタル
✅ パウダールーム・シャワー完備で手ぶらOK
✅ カウンセリングはもちろん完全無料
トレーニング初心者でも安心して始められる環境が整っています。
まずは気軽に、あなたに合ったプランを相談してみませんか？
【チキンジム無料カウンセリングの流れ｜5ステップ】
公式サイトまたは電話から、カウンセリングの希望日時・店舗を選んで予約します。
予約フォームは24時間利用でき、最短当日予約も可能です。
来店後に、体の悩み・目標・運動経験・食事スタイル・ライフスタイルなどを専用シートに記入。
トレーナーとの対話がスムーズになる準備段階です。
高性能な体組成計を使って、筋肉量・体脂肪率・基礎代謝などを詳細に測定。
さらに、チキンジム独自の姿勢・可動域チェックも行い、体のクセを明確に。
測定結果をもとに、現在の課題や理想のボディラインまでの道筋を共有。
運動習慣がない人でも安心して始められるよう、無理のないプランを提案してくれます。
ジム内の設備やトレーニングエリアを見学可能。
希望者には軽い体験メニューも用意されている場合があります。
清潔で通いやすいかどうか、自分の目で確認できます。
＼無料カウンセリングであなたが変わる5つのこと／
- 目標が自分ごとになる
「なんとなく痩せたい」から、「○kg減らしたい」「いつまでに変わりたい」へ。トレーナーとの対話で、具体的な目標が見えてきます。 - 今の自分の体を正しく知る
姿勢・筋肉のバランス・体の使い方まで丁寧にチェック。自分では気づけない課題が見つかり、変化への第一歩に。 - 続けられる無理のないプランが見つかる
運動が苦手でもOK！軽めから始められるトレーニングと、我慢しすぎない食事指導で、「これならできそう」と思えるプランを提案してくれます。 - ジム通いの不安がなくなる
アメニティ完備・手ぶらOK・清潔感ある施設。さらに優しい雰囲気のトレーナー陣がいるから、初心者でも居心地◎。 - 行動するきっかけになる
話を聞いてもらうだけでも気持ちが整理され、「よし、始めてみよう」と思える自信が芽生えます。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
ライザップ
【札幌版】おすすめパーソナルジム17選、4つ目のおすすめは「ライザップ」です。
- 科学的メソッドに基づく短期集中プログラム
- 専属トレーナーによる徹底サポート
- 高価格帯でも選ばれる安心の実績
【ライザップおすすめ①】科学的メソッドに基づく短期集中プログラム
ライザップの魅力は、科学的メソッドに基づいた短期集中プログラムにあります。
医師・管理栄養士・トレーナーが連携して、体づくりを“チーム”でサポートしてくれるんですよ。
へえ、ただキツいトレーニングをするだけじゃないんだ…。
“結果にコミット”って言葉も、ちゃんとした根拠があるんですね！
体の状態や生活習慣に合わせたオーダーメイド設計だから、効率よく成果が出せるんです！
時間が限られてる人や、短期間でしっかり変えたい人に特におすすめですよ。
【ライザップおすすめ②】専属トレーナーによる徹底サポート
ライザップでは、専属トレーナーが毎回マンツーマンでサポートしてくれるんです。
体調・気分・成果に合わせて、毎回プランを最適化してくれますよ。
それ嬉しい！前に通ってたジムは毎回トレーナーが違って、相談もしにくかったんだよね…
ライザップの専属制度なら、一人のトレーナーが目標達成までしっかり伴走してくれるから、信頼関係も築けて、モチベーションも続きやすいんです。
【ライザップおすすめ③】高価格帯でも選ばれる安心の実績
ライザップって“高い”って思われがちですけど、累計18万人以上の指導実績があるんです。それだけ“結果を出してきた信頼”があるから選ばれ続けてるんですよ。
たしかに…金額だけ見たら迷うけど、“絶対に変わりたい”って思ったら安心感は大事だよね。
そう。価格以上の“人生を変える価値”があるからこそ、本気で変わりたい人にとっては、むしろコスパがいいって声も多いんですよ。
ライザップの口コミ
ライザップの口コミ1
高額でも納得！一生モノの知識と成果
とても綺麗で清潔感がある施設。トレーナーの方が親身になって鍛えてくれた。質問にも何でも答えてくれて、食事もアドバイス通りに調整したら、結果につながった。自分の満足できるところまで達成して解約したが、一生使える知識が身についた。自己流でやっても全く痩せなかったのに、高額を支払う価値があった。
引用：Google口コミ
ライザップの口コミ2
本気で痩せるなら結局ライザップ！
結局、ライザップが一番安くて確実に痩せる。他のところも試したけれど、まず、ライザップはトレーナーの教育がしっかりしているし丁寧で熱心そして、トレーナーの言う通りにすれば、確実に痩せる。私は3カ月で6キロ痩せました。もともと標準体重だったので、この減量はトレーナーのおかげでした。そして、他のジムは安くうたっているけれど、契約になると実際はライザップより高かったです。施設環境もしっかりしていますし、ライザップが一番なんだなと私は思います
引用：Google口コミ
ライザップの口コミ3
変化が実感できて納得の価値！
トレーニングメニューなどを考えてくれたり食事のアドバイスなどをしてくれます。トレーニング中もお話してくれて楽しく体を鍛えることができます。最初は高いと感じますが、食事や運動の大切さ、マンツーマンでの指導などで、体格が変わってきたら高いと感じてた金額以上の満足感が得られると思います。手ぶらで行くことができるので、事前に用意しなくても行けるところがいいと思います。
引用：Google口コミ
ライザップの基本情報
| ジム名 | ライザップ |
|---|---|
| 体験 | 体組成診断・ヒアリング・無料カウンセリング |
| 入会金 | 55,000円 |
| 人気プラン | BASICプラン（全16回/2ヵ月）：327,800円 PRIMEプラン（月2回・4回・8回/2ヵ月）：月額22,000円/40,700円/77,000円 ※総額594,000円 |
| 店舗場所 | 札幌店 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 公式HP | https://www.rizap.jp |
「運動に自信がない…」「自己流ではなかなか痩せない…」
そんなあなたにこそ、ライザップの科学的メソッド×専属トレーナーの徹底サポートを。
ライフスタイルや体の状態を丁寧にヒアリングし、あなたに最適な結果が出るプランを無料で提案してくれます！
✅ 専属トレーナーによる完全マンツーマン指導
✅ 医師・管理栄養士・心理カウンセラーも連携サポート
✅ 完全個室＆清潔感あるラグジュアリー空間
✅ 初回カウンセリング＆プラン提案は完全無料
累計18万人が変わった、ライザップの本気プログラム。まずは一歩、話を聞くだけでもOKです。
【ライザップ無料カウンセリングの流れ｜全体で約60〜90分】
公式サイトの専用フォーム、電話、またはLINEから希望日時と店舗を選んで予約します。
予約後、ライザップから折り返しの連絡があり、カウンセリング日程を確定します。
予約日時に来店し、受付後にカウンセリングシートを記入します。
服装は自由で、特別な持ち物は必要ありません。
高精度の体組成計を使用して、体重、体脂肪率、筋肉量、基礎代謝などを測定します。
これにより、現在の身体の状態を詳細に把握できます。
カウンセラーが、現在の健康状態や生活習慣、過去のダイエット経験などをヒアリングし、目標体重や達成期限を設定します。また、食事や運動に関するアドバイスも行われます。
測定結果とカウンセリング内容をもとに、個人に最適なトレーニングプランや食事指導の内容、料金プランなどが提案されます。無理な勧誘はなく、その場で入会を決める必要はありません。
＼無料カウンセリングであなたが変わる5つのこと／
- 目標が自分ごとになる
「なんとなく痩せたい」から、「○kg減らしたい」「いつまでに変わりたい」へ。カウンセリングシートの記入を通じて、具体的な目標が明確になります。 - 今の自分の体を正しく知る
高性能な製体組成計で、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝などを詳細に測定。自分では気づけない課題が見えてきます。 - 続けられる無理のないプランが見つかる
運動が苦手でもOK！トレーナーがあなたのライフスタイルや体力に合わせた、無理なく続けられるトレーニングと食事指導のプランを提案してくれます。 - ジム通いの不安がなくなる
完全個室のカウンセリングルームや清潔感のある施設で、リラックスして相談できます。また、トレーナーの丁寧な対応で、初心者でも安心して通える環境が整っています。 - 行動するきっかけになる
カウンセリングを通じて、漠然とした不安が解消され、「よし、始めてみよう」と思える自信が芽生えます。実際に多くの方が、無料カウンセリングをきっかけにライザップでのトレーニングをスタートしています。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
ビーコンセプト
【札幌版】おすすめパーソナルジム17選、5つ目のおすすめは「ビーコンセプト」です。
- 下半身痩せに特化した独自のトレーニングメソッド
- 女性専用・完全個室のマンツーマントレーニング
- 無理のない食事指導と手厚いアフターフォロー
【ビーコンセプトおすすめ①】下半身痩せに特化した独自のトレーニングメソッド
ビーコンセプトの最大の特徴は、“下半身痩せ”に特化した独自メソッドなんです。脚・お尻・骨盤まわりを重点的にアプローチして、女性らしいシルエットを作っていきます。
それ気になる！ジムに通っても上半身ばかり筋肉がついて、太ももは全然変わらなかった経験ある…
ビーコンセプトでは、姿勢や骨盤の歪みから見直すトレーニングをするから、筋肉のつき方もキレイになるんです。『脚痩せ専門』をうたうだけあって、結果にこだわってるんですよ。
【ビーコンセプトおすすめ②】女性専用・完全個室のマンツーマントレーニング
ビーコンセプトは女性専用＆完全個室。ほかのお客さんと顔を合わせずに、マンツーマンで安心してトレーニングできますよ。
それありがたい…！前に男女共用のジムに通ってたとき、視線が気になって集中できなかったんです。
完全個室だから周りを気にせず集中できるし、女性特化のトレーナー陣が対応してくれるから、デリケートな相談もしやすい環境なんです。
【ビーコンセプトおすすめ③】無理のない食事指導と手厚いアフターフォロー
ビーコンセプトでは、3食しっかり食べる無理のない食事指導を行っています。極端な制限はなく、コンビニ食でも選び方を工夫するだけでOKなんですよ。
それなら安心！前に通ってたジムは“白米NG”とかで、ストレスで続かなかったんです…
さらに、コース終了後も6ヶ月間、月1回の無料アフターセッションがあるので、
リバウンド防止のためのサポートも万全です。卒業後もLINEでの食事相談ができるので、安心して続けられますよ。
ビーコンセプトの口コミ
ビーコンセプトの口コミ1
狙った部位に効く指導で安心！今も続けられています！
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、トレーナーさんがわかりやすく教えてくれるので安心して通うことができました。毎回狙った部位に筋肉痛がくるのが流石だなと思いました！通い終わった後についての相談も乗ってくださり、自宅やジムでできるトレーニングを教えていただいたものを今も継続できています。
自分だけでは続けることができなかったと思います。ありがとうございました！
引用：Google口コミ
ビーコンセプトの口コミ2
ブライダル前の短期集中でも安心して楽しく頑張れました！
ブライダルの駆け込みで約1ヶ月お世話になりました。短い期間ではありましたが、モチベーションが下がりそうなときも、トレーニングでもポジティブな声掛けをしてくださり、頑張ることができました。筋トレも楽しいものだと思えました。また、食事のポイントなども毎日チェック、フィードバックして下さるので、色々聞けて、安心してお願いすることができました。
引用：Google口コミ
ビーコンセプトの口コミ3
女性専用で安心！楽しく継続できて効果も実感中です！
現在、トレーニング真っ只中です。継続して努力することが苦手で、自分一人で行うダイエットにことごとく失敗してきましたが、優しくて頼もしいトレーナーさんたちのおかげで無理なく通い続けることができています。そして、結果がしっかり数字に表れることやトレーナーさんの熱い指導・励ましが何よりもモチベーションになっています！さらに、手ぶらで通えることも大変ありがたいです！女性専用ジムのため、女性のなりたい体型向けに特化したトレーニングで指導してくださるのでおすすめです☆。
引用：Google口コミ
ビーコンセプトのダイエットを体験した方のBefore/After写真
ビーコンセプトの基本情報
| ジム名 | ビーコンセプト |
|---|---|
| 体験 | 無料カウンセリング |
| 入会金 | 40,700円（0円キャンペーンあり） |
| 人気プラン | 太ももダイエットプログラム（2ヵ月/18回）：179,685円 トライアルプラン：月額44,000円 |
| 店舗場所 | 札幌大通店、手稲店 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 公式HP | https://b-concept.tokyo/ |
「運動が苦手…」「何度もダイエットに失敗してきた…」
そんなあなたにこそ、ビーコンセプトの下半身痩せ特化プログラムと女性専用の完全サポートを。
あなたのライフスタイルや体質、目標を丁寧にヒアリングし、ムリなく続けられて、しっかり結果が出るプランを無料で提案してくれます！
✅ 女性専用・完全個室で人目を気にせず集中できる
✅ 専属トレーナーがマンツーマンで丁寧に指導
✅ 医師・管理栄養士と連携した科学的アプローチ
✅ 極端な糖質制限なし！続けやすい食事サポート
✅ カウンセリング〜プラン提案まですべて無料
「思いきって通ってみて、本当に良かった」そんな声が全国の女性から届いています。
まずはお気軽に、無料カウンセリングへ。あなた専用のボディメイクプランが見つかります。
【ビーコンセプト｜無料カウンセリングの流れ（全5ステップ）】
公式サイトの予約フォームや電話から、希望の日時と店舗を選んでカウンセリング予約。
簡単な入力だけで完了し、予約確認の連絡も丁寧です。
来店後、目標体型・過去のダイエット経験・生活習慣・悩みなどをカウンセリングシートに記入。
どうなりたいかが明確になります。
体重・体脂肪などの簡易測InBodyなどの体組成計で、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝などを正確に測定。
現状を見える化して、理想のボディラインとのギャップを分析します。
測定結果とカウンセリング内容をもとに、あなたの体質・生活に合った最適なトレーニング・食事プランを提案。
女性特化ジムだからこその丁寧で親身な対応が受けられます。
料金やコースの違いを丁寧に説明してくれ、無理な勧誘は一切なし。
清潔感のある完全個室空間も見学でき、通うイメージが具体的に持てます。
ビーコンセプトの無料カウンセリングで変わる5つのこと
- 目標が本気の数字になる
「なんとなく痩せたい」から「太もも−5cm」「挙式までに引き締めたい」など、
あいまいだった理想を、カウンセリングシートをもとに具体的な目標として明確化します。 - 自分のカラダを数値で正しく知る
高性能体組成計で、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝を詳細に測定。
今まで見えなかった変わるべきポイントが明確になります。 - 続けられるあなただけのプランが見つかる
「運動が苦手…」「忙しくて時間がない…」という方も大丈夫。ライフスタイルや体力レベルに合わせて、無理なく続けられるトレーニング＆食事プランをご提案します。 - 不安だったジム通いが安心に変わる
女性専用・完全個室・手ぶらOK。清潔で落ち着いた空間で、丁寧なカウンセリングを実施。「自分にできるか不安…」という方も、自然と前向きになれます。 - 変わりたい気持ちが、行動に変わる
多くの方が「ここなら変われるかも」と感じたその一歩から、人生が変わり始めています。
無料カウンセリングが、あなたにとってのスタートになります。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
リボーンマイセルフ
【札幌版】おすすめパーソナルジム17選、6つ目のおすすめは「リボーンマイセルフ」です。
- 完全女性専用：トレーナーも会員も全員女性
- 個別最適化されたトレーニングプログラム
- 無理のない食事指導と手厚いアフターフォロー
【リボーンマイセルフおすすめ①】完全女性専用：トレーナーも会員も全員女性
リボーンマイセルフは、トレーナーも会員も全員女性の完全女性専用ジムなんです。だから、“男性の目が気になる…”という不安が一切なくて、リラックスして通えるんですよ。
それすごく安心…！前に通ってたジム、男性トレーナーに体のこと話すのがちょっと抵抗あって…
リボーンマイセルフは女性同士だからこそ話せる悩みにも丁寧に寄り添ってくれるので、“はじめてのパーソナルジム”にもぴったりなんです。
【リボーンマイセルフおすすめ②】個別最適化されたトレーニングプログラム
リボーンマイセルフでは、骨格・体質・目的に合わせた“女性専用のオーダーメイドプログラム”を提供しています。“ただ痩せる”だけでなく、“女性らしいラインを整える”ことにこだわってるんですよ。
それ気になる！前に自己流で痩せたとき、ガリガリになっちゃって逆に不健康に見えたんですよね…
リボーンマイセルフは女性の身体を知り尽くしたトレーナーが担当するので、無理なく、そして美しく変われるプログラムをしっかり組んでくれるんです。
【リボーンマイセルフおすすめ③】無理のない食事指導と手厚いアフターフォロー
リボーンマイセルフでは、糖質も適度に摂れる“無理のない食事指導”が基本です。だからストレスが少なく、続けやすいって好評なんですよ。
それ助かる…。“ごはんNG”とか言われると一気にやる気なくなるし、結局リバウンドしちゃうんですよね💧
リボーンマイセルフは卒業後も役立つ食習慣やセルフケアまでサポートしてくれるから、“痩せて終わり”じゃなくて“自分でキープできる体”を目指せるんです。
リボーンマイセルフの口コミ
リボーンマイセルフの口コミ1
女性専用で安心！効果もしっかり実感！
女性限定のパーソナルジムに惹かれて通うことを決めました。担当トレーナーの先生の細やかで分かりやすいご指導のおかげで着実にサイズも変わり体重も減らすことができました！これからも健康のために通いたいと思います
引用：Google口コミ
リボーンマイセルフの口コミ2
結婚式前に大満足の変化！
結婚式に向けてジムに通い始めました。自分の悩みに応じたメニューを考えて下さったり親身になって相談に乗ってくれたりとあたたかい環境で楽しくトレーニングできています。目に見える体の変化が嬉しく、満足度が高いです。
引用：Google口コミ
リボーンマイセルフの口コミ3
楽しく通えて効果も実感！
初めてパーソナルジムに通いましたが、不安だった食事制限もいろいろなメニューを楽しむことができ、効果もしっかり実感できました。何よりトレーナーの皆さんが楽しくしっかり指導してくれるので、楽しみながら目標を達成することができ、本当に通ってよかったと感じています。
引用：Google口コミ
リボーンマイセルフのダイエットを体験した方のBefore/After写真
リボーンマイセルフの基本情報
| ジム名 | リボーンマイセルフ |
|---|---|
| 体験 | カウンセリング・体験トレーニング（無料） |
| 入会金 | 22,000円（0円キャンペーンあり） |
| 人気プラン | ショートコース（16回/2ヵ月）：231,020円 ベーシックコース（24回/3ヵ月）：305,820円 チケットプラン（フルタイム）：92,400円～ チケットプラン（デイタイム）：83,600円～ |
| 店舗場所 | 札幌店 |
| 営業時間 | 11：00～22：00（月～金）10：00～19：00（土日祝） |
| 公式HP | https://www.shapes-international.co.jp/ |
「運動が苦手…」「自己流ダイエットが続かない…」
そんなあなたにこそ、リボーンマイセルフの女性専用×完全個室パーソナルジムがおすすめです。
女性トレーナーによる丁寧なサポートで、安心して続けられるプログラム！
✅ 会員もトレーナーも全員女性！だから安心・相談しやすい
✅ 完全個室で周りを気にせずトレーニングに集中できる
✅ 一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムを提案
✅ 無理な制限なし！続けやすい食事サポートが好評
✅ カウンセリング〜プラン提案までは完全無料
「もっと早く通えばよかった」「安心できる環境で体も気持ちも前向きに変われた」
そんな声が全国の女性から届いています。
まずはお気軽に、無料カウンセリングから。あなたにぴったりの変われる習慣が、ここにあります。
リボーンマイセルフの無料カウンセリングの流れ
24/7ワークアウトの公式サイトから24時間予約が可能。店舗や希望日時を選ぶだけなので簡単です。
電話予約にも対応しており、急ぎの相談にも対応してくれます。
来店後、体の悩みやダイエット経験、生活リズム、食習慣などをヒアリングシートに記入します。
初心者でも記入しやすい内容で、サポート体制も万全です。
体重・体脂肪などの簡易測定を行い、トレーナーが現在の体の状態をチェック。
目指す体型や期限を具体的に共有して、カウンセリングを深めます。
一人ひとりの体質・目的に合わせたオーダーメイドプログラムを提案。
週2回・全16回が基本のスタイルですが、通いやすい回数や料金の相談も可能です。
入会の有無に関わらず、料金プラン・トレーナーの質・トレーニング内容・食事指導の仕組みなどを丁寧に説明。
強引な勧誘はなく、相談ベースで進行します。
リボーンマイセルフの無料カウンセリングで得られる5つのこと
- 「なんとなく」から「明確な目標」へ
「痩せたいけど、何から始めればいいか分からない…」そんな想いを、「太もも−◯cm」「結婚式までに引き締めたい」など、あなただけの具体的な目標に変えていきます。 - 自分の体を数値で客観的に知る
高精度の体組成計で、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝などを正確に測定。気づいていなかった課題や改善ポイントが見えてきます。 - 続けられるあなた専用のプランが見つかる
ライフスタイル、体力レベル、運動経験すべてに合わせて、無理なく結果につながるオーダーメイドのトレーニング＆食事サポートをご提案します。 - 不安が消えて、通うのが楽しみに変わる
トレーナーも会員も全員女性。完全個室のプライベート空間で、「続けられるか不安…」という気持ちも、安心感に変わっていきます。 - 「変わりたい」気持ちが、未来を変える
リボーンマイセルフは、ただのジムではありません。女性のなりたい自分を叶える場所です。まずは無料カウンセリングで、一歩踏み出してみてください。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
かたぎり塾
【札幌版】おすすめパーソナルジム17選、7番目のおすすめは「かたぎり塾」です。
- 続けやすい低価格設定
- 科学的根拠に基づいた指導
- 完全個室のマンツーマントレーニング
【かたぎり塾おすすめ①】続けやすい低価格設定
かたぎり塾は、パーソナルジムの中でもトップクラスにリーズナブルなんです。1回あたり6,750円〜で、無理なく続けやすい価格設定になってます。
それ、すごく大事…！パーソナルって高いイメージが強くて、長く通うのは無理かなって思ってたんですよね。
かたぎり塾は、“高品質を低価格で”をコンセプトにしてるから、無理なく継続できるっていう声が多いんです。“1〜2ヶ月で終わり”じゃなくて、“ちゃんと習慣化できる”ジムなんですよ。
【かたぎり塾おすすめ②】科学的根拠に基づいた指導
かたぎり塾の指導は、運動生理学や栄養学といった科学的根拠に基づいたメソッドを採用してるんです。
だから“なんとなく鍛える”じゃなく、“目的に合わせて効かせる”ことができるんですよ。
それなら安心かも！自己流でやってたときは、何が正解かわからずに結局やめちゃったんですよね…
しかも、全店舗でトレーナーの質が均一に保たれてるので、どこに通っても高水準の指導が受けられます。
無駄なく、効率よく、確実に体を変えていけるんですよ。
【かたぎり塾おすすめ③】完全個室のマンツーマントレーニング
かたぎり塾は完全個室制だから、まわりを気にせずトレーニングに集中できるんですよ。トレーナーも毎回同じ担当がマンツーマンでついてくれるので、悩みも相談しやすいです。
それ助かる…！前に通ってたジムは人が多くて集中できなかったし、担当も毎回違って不安だったんですよね。
個室ならではの落ち着いた空間で、あなただけのトレーニングに集中できるのがかたぎり塾の魅力です。初心者の方でも安心して続けられますよ。
かたぎり塾の口コミ
かたぎり塾の口コミ1
楽しく効果実感！続けたくなるジム！
毎回自分に合ったトレーニング内容を考えていただき、適切なフォームで指導をしていただいています。
以前は、正しいトレーニング内容やフォームが分からず、自分流のトレーニングのせいで効果を感じにくかったのですが、トレーナーさんの丁寧な指導のおかげで、筋肉をつけたい場所にしっかり効いている感覚があります！！また、いつも優しく元気に接してくださるので、1人ではきついトレーニングもトレーナーさんと一緒だと楽しく出来ています！！
引用：Google口コミ
かたぎり塾の口コミ2
丁寧指導で安心！初心者にもおすすめ！
身体の正しい使い方、動かし方を丁寧に教えてくれます。今後も続けていきたいと思いました。トレーナーさんも明るくて何でも相談しやすいので、これからトレーニングしたい人にオススメします！
引用：Google口コミ
かたぎり塾の口コミ3
優しく丁寧な指導で運動が楽しい！
トレーナーの方は物腰が柔らかくトレーニングの知識も幅広いので、バリエーションに富んだトレーニングで毎回新鮮な気持ちで、運動が苦手な自分も楽しみながら行えています！
またご指導で正確で分かり易いのでこれぞパーソナル！と言った感じで初めての方こそ、とてもオススメだなと感じています！
引用：Google口コミ
かたぎり塾の基本情報
| ジム名 | かたぎり塾 |
|---|---|
| 体験 | 無料カウンセリング・体験トレーニング |
| 入会金 | 33,000円（店舗によって異なる） |
| 人気プラン | 月4プラン：33,000円 月8プラン：59,400円 無制限チケット（1回）：8,800円 |
| 店舗場所 | 札幌店 |
| 営業時間 | 10：00～22：00（火/水/金）9：00～20：00（土・日） |
| 公式HP | https://katagirijuku.jp/ |
「運動が苦手…」「ジムはハードルが高そう…」
「自己流では結果が出なかった…」
そんなあなたにこそ、かたぎり塾のパーソナルトレーニングがぴったりです。
完全個室でのマンツーマン指導だから、初心者でも安心。
一人ひとりの体力や目標に合わせて、続けやすく、しっかり効果が出るプラン！
✅ 1回あたり6,750円（税込）～。続けやすい低価格設定
✅ 理学療法士監修の、科学的根拠に基づく安全・効果的な指導
✅ 完全個室のマンツーマン。集中できるプライベート空間
✅ ウェア・シューズ無料レンタルで手ぶらOK
✅ カウンセリング～体験まで完全無料。無理な勧誘は一切なし
「もっと早く始めればよかった」
「初めてでも楽しく通えて、気づけば習慣になってた」
そんな声が、全国の会員さまから届いています。
まずは、無料カウンセリングで なりたい自分と向き合ってみませんか？
あなたのペースで、理想のカラダを目指せるジム。それが、かたぎり塾です。
かたぎり塾の無料カウンセリングの流れ
公式サイトから希望の日時と店舗を選んで予約。
入力は1〜2分で完了。初めてでも迷わず申し込めます。
来店後、まずは店舗内の設備やAIマシンの特徴をスタッフが案内。
コンパクトで清潔感のある空間なので、ジム初心者でも安心です。
専属トレーナーが、体の悩み・目標・不安などを丁寧にヒアリング。
初心者でも話しやすい雰囲気で進みます。
実際のトレーニングを15〜30分程度体験。
フォームや強度もその人に合わせて指導してくれるので安心です。
目標に応じた最適な通い方や料金プランを提案。
無理な勧誘はなく、その場で入会を決める必要もありません。
無料カウンセリングで得られる5つのこと
- 「なんとなく痩せたい」が「具体的な目標」に変わる
「引き締めたいけど、どうすれば…？」という曖昧な願いも、「体脂肪率−3％」「ウエスト−5cm」など、目に見える目標へと言語化。トレーナーと一緒に、あなただけのゴールを明確にします。 - 今の体の状態が数値でわかる
高精度体組成計を使って、筋肉量・脂肪・代謝をチェック。自分では気づきにくい弱点や変えるべきポイントが一目でわかります。 - 続けられる自分専用プログラムが見つかる
理学療法士監修のメソッドに基づき、姿勢や柔軟性も考慮してプログラムを設計。運動が苦手な方も、無理なく続けられる内容を丁寧にご提案します。 - 初めてのジム通いが安心と楽しさに変わる
完全個室・マンツーマン指導だから、周りの目を気にせず集中できる環境。優しく寄り添ってくれるトレーナー陣だから、初心者でも不安ゼロ。 - 「ジム＝続かない」が「私にもできる！」に変わる場所
かたぎり塾は、運動初心者・ジム挫折経験者からも高評価。
低価格・手ぶらOK・通いやすい立地で、習慣として無理なく続けられます。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
ASPI
【札幌版】おすすめパーソナルジム17選、8番目のおすすめは「ASPI」です。
- 資格保持者による専門的なトレーニング指導
- 続けやすいリーズナブルな料金設定
- 個別最適化されたプログラムと手厚いサポート
【ASPIおすすめ①】資格保持者による専門的なトレーニング指導
ASPIは全員がアメリカの資格（NSCAやNASM）を持つトレーナーだから安心！体の構造や食事の知識も本格的なんだ。
それすごい…！前に自己流でやってたときは、フォームもよくわからず膝を痛めちゃったから、やっぱりプロに見てもらうの大事ですね。
その通りです。専門知識があるからこそ、姿勢やクセに合わせた的確なアドバイスができるんです。
“ただ動く”じゃなくて、“ちゃんと効かせる”指導がASPIの魅力ですよ。
【ASPIおすすめ②】続けやすいリーズナブルな料金設定
ASPIは、月4回で29,800円（税込）〜と、パーソナルジムの中ではかなり良心的な価格設定なんです。
“質の高い指導を、この価格で？”って驚かれることも多いですよ。
それはありがたいかも！高いジムだと数ヶ月で限界がくるけど、それくらいなら長く通えそう。
そうなんです。ASPIは“継続できる価格”にこだわってるジムなので、“1ヶ月で終わり”じゃなく、無理なく続けて理想の体を目指せるんですよ。
【ASPIおすすめ③】個別最適化されたプログラムと手厚いサポート
ASPIでは、体の状態・目的・生活リズムに合わせた“完全オーダーメイド”のプログラムを組んでいきます。
だから無理なく、でも着実に成果を出せるんですよ。
それは心強い…！前に通ってたジムはマニュアル通りで、“これって私に合ってる？”って不安だったんですよね。
ASPIは毎回の体調や進捗に応じて調整してくれるし、食事の相談やLINEサポートも充実してるので、トレーニング以外の部分でも安心できるんです。
ASPIの基本情報
| ジム名 | ASPI |
|---|---|
| 体験 | 無料体験トレーニング・カウンセリング |
| 入会金 | 55,000円（当日入会で0円もしくは80％OFF） |
| 人気プラン | マンスリー・プランA（1回30分月2回/1回60分月1回）：7,600円 マンスリー・プランB（1回30分月4回/1回60分月2回）：15,200円 マンスリー・プランC（1回30分月8回/1回60分月4回）：28,000円 シェイプアップ30プラン（1回50分全7回）：109,000円 |
| 店舗場所 | 札幌店 |
| 営業時間 | 10：00～22：00（平日）9：00～22：00（土日） |
| 公式HP | https://aspirest.com/ |
「痩せたい」「カッコいい体になりたい」「でも続けられるか不安…」
そんなあなたの悩みや目標を、経験豊富なトレーナーが丁寧にヒアリング。
無理な食事制限や強引な勧誘は一切ナシ。あなたに合った最適なプランを無料で提案してくれますよ！
✅ 無料カウンセリングで現状と目標を徹底分析
✅ ウェア・タオル・ドリンクすべてレンタルで手ぶらOK
✅ 予約はLINE・WEBから24時間受付中！気軽に申し込み可能
＼キャンペーン中の今がチャンス！／
【ASPI無料カウンセリングの流れ｜4ステップ】
まずは「どんな体になりたいか」「今抱えている悩みは何か」など、あなたの理想と現状を丁寧にヒアリング。ダイエット・筋力UP・姿勢改善など、目的に応じてトレーナーが寄り添ってくれます。
高精度の体組成計（InBody）を使って、筋肉量・体脂肪率・基礎代謝などを計測。さらに、姿勢や関節の動きなどもプロがチェックし、「なぜ痩せにくいのか」「痛みの原因はどこか」などを客観的に分析します。
ヒアリング＆身体分析をもとに、あなたに最適なトレーニングプランをオーダーメイドで提案。運動経験やライフスタイルに合わせた、無理なく続けられる内容だから安心です。
料金やスケジュール、食事サポートの内容など、不安なことはその場で何でも質問できます。無理な勧誘もなく、納得した上でスタート可能です。
希望者は、その場で約30分の体験トレーニングも可能！プロの指導を実際に受けながら、「これなら続けられそう」と実感できます。
＼無料カウンセリングであなたが変わる5つのこと／
- 目標が明確になる
「なんとなく痩せたい…」から「◯kg減らしたい！」「姿勢を改善したい！」など、具体的な目標が明確になります。 - 体の状態が数値で見える
InBodyによる体組成計測や姿勢チェックで、自分の身体の課題を“見える化”。どこをどう変えれば良いかがハッキリします。 - 続けられるプランが見つかる
運動経験ゼロでも安心。ライフスタイルや体力に合わせた、無理なく続けられるオーダーメイドプランをご提案します。 - 専門家に何でも相談できる
食事のこと、腰痛のこと、料金のこと…気になることは何でもOK。理学療法士や資格保有トレーナーが丁寧にお答えします。 - 未来の自分がイメージできる
体験トレーニング（希望者のみ）で「これなら続けられそう！」と自信が湧く。理想の自分に近づく第一歩が踏み出せます。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
Rat
【札幌版】おすすめパーソナルジム17選、9番目のおすすめは「Rat」です。
- 「遊ぶように痩せる」楽しいトレーニング体験
- 目的別に選べる多彩なコース
- 手ぶらで通える充実の設備とアメニティ
【Ratおすすめ①】「遊ぶように痩せる」楽しいトレーニング体験
Ratの一番の特徴は、“遊ぶように痩せる”がコンセプトの楽しいトレーニングなんです。
ゲーム感覚でできるから、運動が苦手な人でも続けやすいって評判ですよ。
それいい！運動って“つらい・キツい”ってイメージがあるから、正直いつも3日坊主で終わっちゃって…
Ratでは楽しさと効果を両立させたメニューが豊富で、“気づいたら動けてる”って感覚になれるんです。
だからトレーニングが習慣になる人がすごく多いですよ。
【Ratおすすめ②】目的別に選べる多彩なコース
Ratでは、ダイエット・筋力アップ・美尻づくり・ブライダル準備など、目的に合わせたコースが豊富なんです。“何を目指すか”に応じて、内容もトレーナーの対応も変えてくれるんですよ。
へぇ、それなら“自分に合ってるかどうか”で迷わず選べそう！ジムって結局メニューがワンパターンになりがちだし…
Ratは一人ひとりのゴールに合わせてコースをカスタマイズできるから、“自分だけのトレーニング”って実感しやすいんです。だから満足度も継続率も高いんですよ。
【Ratおすすめ③】手ぶらで通える充実の設備とアメニティ
Ratは、ウェア・シューズ・タオル・アメニティが全部無料レンタルできるので、手ぶらで通えるんです。
忙しい人でも通いやすくて、続けやすいって評判ですよ。
それ、地味にめっちゃ助かる！ジム用の荷物ってかさばるし、持ち歩くのが面倒で結局サボっちゃうこと多くて…
Ratは清潔感のあるシャワールームやパウダースペースも完備してるので、トレーニング後の予定があっても安心。“仕事帰りにふらっと寄れるジム”としても人気なんですよ。
Ratの基本情報
| ジム名 | Rat |
|---|---|
| 体験 | 体組成診断・ヒアリング・アドバイス（無料） |
| 入会金 | 29,800円（0円キャンペーンあり） |
| 人気プラン | シェイプアップ8回コース：121,440円 美ボディメイク8回コース：121,440円 短期ダイエット集中8回コース：136,840円 |
| 店舗場所 | 札幌店 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 公式HP | https://ratgym.jp/ |
「痩せたい」「カッコいい体になりたい」「でも続けられるか不安…」
そんなあなたの悩みや目標を、経験豊富なトレーナーが丁寧にヒアリング。
無理な食事制限や強引な勧誘は一切ナシ。あなたに合った最適なプランを無料で提案してくれますよ！
✅ 無料カウンセリングで現状と目標を徹底分析
✅ ウェア・タオル・ドリンクすべて無料レンタルで手ぶらOK
✅ 予約はLINE・WEBから24時間受付中！気軽に申し込み可能
＼キャンペーン中の今がチャンス！／
【Rat無料カウンセリングの流れ｜5ステップ】
無料カウンセリングフォームまたはLINEから、簡単に申し込みできます。
ジムからのご連絡後、希望の日時で来店予約。
普段の食事や生活習慣について、専属トレーナーが丁寧にヒアリング。食生活の傾向や改善ポイントを一緒に見つけていきます。
体脂肪・筋肉量・水分量などを詳細にチェック。数値をもとに、今の体の状態を客観的に把握できます。
ヒアリングと計測結果をもとに、最適な食事改善・トレーニング方法を提案。自宅でできる簡単なメニューも紹介。
＼無料カウンセリングであなたが変わる5つのこと／
- 自分のカラダの現状が“数値”でわかる
体組成計を使って、体脂肪・筋肉量・代謝などを正確に測定。現状の課題が明確になります。 - プロによる“食生活のチェック＆改善提案”
普段の食事内容をもとに、あなたに合った食事改善プランを具体的にアドバイス。 - 目的に合わせた“トレーニング方針”が見える
ダイエット・筋力アップ・姿勢改善など、目標に応じて最適なトレーニング方法を提案。 - トレーナーの人柄と“相性”が確認できる
実際に話しながら、信頼できるトレーナーかどうかをじっくりチェックできます。 - 無理なく続けられる“通い方”がわかる
料金・頻度・サポート体制など、自分に合った通い方を事前に把握でき、安心してスタートできます。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
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FORH BODY PERFORMANCE（フォーエイチ ボディパフォーマンス）
| 入会金 | 33,000円（税込） ※半額キャンペーンあり |
|---|---|
| 料金 | 体験：2,980円（税込） ※0円キャンペーンあり 都度払い（55分）：14,300円（税込） 月2回：（55分）：25,300円、月4回：39,600円、月8回：66,000円（税込） |
| 店舗住所 | 北海道札幌市中央区南2条西23丁目1-1 テイストビル2F |
| 営業時間 | 平日：9:00～21:00 土祝：9:00～18:00 定休日：日曜 |
| 公式HP | https://forh.jp/ |
G-Prime（ジープライム）
| 入会金 | 38,500円（税込） ※0円キャンペーンあり |
|---|---|
| 料金 | 体験（60分）：5,500円（税込） ■ダイエットコース 2ヶ月全16回（45分）：143,000円、3ヶ月全24回：203,500円（税込） 2ヶ月全16回（60分）：154,000円、3ヶ月全24回：220,000円（税込） 2ヶ月全16回（75分）：170,500円、3ヶ月全24回：242,000円（税込） 2ヶ月全16回（90分）：209,000円、3ヶ月全24回：286,000円（税込） |
| 店舗住所 | 北海道札幌市中央区南八条西3丁目6-1 シティマンション五十嵐207 |
| 営業時間 | 9:00~22:00（平日） 9:00~19:00（休日） |
| 公式HP | https://g-prime.jp/ |
re:)Raise（リレイズ）
| 入会金 | 20,000円（税込） ※0円キャンペーンあり |
|---|---|
| 料金 | 体験：0円 月4回：（30分）：20,000円、月8回：35,000円、月12回：55,000円（税込） 月4回：（60分）：35,000円、月8回：65,000円、月12回：95,000円（税込） |
| 店舗住所 | 北海道札幌市中央区南15条西7丁目2-11 ラフィナート山鼻102 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 公式HP | https://reraisepersonal.com/index.html |
PREMIUM GYM ROUGH（ラフ）
| 入会金 | 30,000～100,000円 |
|---|---|
| 料金 | 体験：8,500円 ※3,000円キャンペーンあり 都度払い（60分）：17,000円 ■ショートコース 3ヶ月全12回：（60分）：156,000円 ■ミドルコース 3ヶ月全24回（60分）：312,000円 ■ロングコース 3ヶ月全24回（90分）：468,000円 |
| 店舗住所 | 北海道札幌市中央区南1条西22丁目1-18 Build裏参道 3階 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 公式HP | https://pgrough.com/ |
KNOX（ノックス）
| 入会金 | 15,000円 |
|---|---|
| 料金 | 体験：7,000円 都度払い（60分）：9,500円、75分：11,500円、90分：12,500円 全16回（60分）：152,000円、75分：176,000円（入会金込） |
| 店舗住所 | 北海道札幌市中央区北六条西26丁目2-1 キタコーアーモンドビル4F |
| 営業時間 | 8:00 – 22:00 |
| 公式HP | https://knox.fit/ |
B/Sleek（ビースリーク）
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 料金 | 体験：2,980円 都度払い（50分）：10,000円 月4回：（60分）：32,000円、月8回：60,000円 |
| 店舗住所 | 北海道札幌市中央区北1条西19丁目2-8 グレーストーンビル2階 |
| 営業時間 | 10:00〜21:00 |
| 公式HP | https://b-sleek.jp/price/ |
88-Performance.（ダブルエイト パフォーマンス）
| 入会金 | 身体登録料：33,000円（税込） |
|---|---|
| 料金 | 体験（50分）：8,800円（税込） ※0円キャンペーンあり 月4回：（50分）：30,800円、80分：49,200円（税込） 月6回：（50分）：46,200円、80分：73,800円（税込） 月8回：（50分）：61,600円、80分：98,400円（税込） |
| 店舗住所 | 北海道札幌市西区琴似四条7丁目2-11サッソンビル1階 |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 公式HP | https://www.88performance.com/ |
絆Style-gym Legame（レガーメ）
| 入会金 | 20,000円 ※0円キャンペーンあり |
|---|---|
| 料金 | 体験（80分）：10,000円 ※0円キャンペーンあり ■月額コース（パーソナルトレーニング+ストレッチ） 月2回：12,100円、月5回：24,200円、月9回：38,940円（税込） |
| 店舗住所 | 北海道札幌市西区琴似1条5丁目3-22クリオ琴似ファースト102・2階 |
| 営業時間 | 平日 10:00~22:00 土曜日 10:00~21:00 日・祝 10:00~18:00 定休日 木曜 |
| 公式HP | https://follow-gym.com/ |
【女性専用ジム】おすすめジム
女性専用ジムは、周囲の目を気にせず、自分のペースでトレーニングに集中できる環境が整っています。
女性特有の悩みに寄り添ったプログラムや設備が充実しており、初心者から上級者まで安心して通えるのが魅力です。
今回は、そんな女性専用ジムの中から、特におすすめの施設をご紹介します。
ビーコンセプト
【札幌版】おすすめパーソナルジム17選、【女性専用おすすめジム】1つ目は「ビーコンセプト」です。
- 下半身痩せに特化した独自のトレーニングメソッド
- 女性専用・完全個室のマンツーマントレーニング
- 無理のない食事指導と手厚いアフターフォロー
【ビーコンセプトおすすめ①】下半身痩せに特化した独自のトレーニングメソッド
ビーコンセプトの最大の特徴は、“下半身痩せ”に特化した独自メソッドなんです。脚・お尻・骨盤まわりを重点的にアプローチして、女性らしいシルエットを作っていきます。
それ気になる！ジムに通っても上半身ばかり筋肉がついて、太ももは全然変わらなかった経験ある…
ビーコンセプトでは、姿勢や骨盤の歪みから見直すトレーニングをするから、筋肉のつき方もキレイになるんです。『脚痩せ専門』をうたうだけあって、結果にこだわってるんですよ。
【ビーコンセプトおすすめ②】女性専用・完全個室のマンツーマントレーニング
ビーコンセプトは女性専用＆完全個室。ほかのお客さんと顔を合わせずに、マンツーマンで安心してトレーニングできますよ。
それありがたい…！前に男女共用のジムに通ってたとき、視線が気になって集中できなかったんです。
完全個室だから周りを気にせず集中できるし、女性特化のトレーナー陣が対応してくれるから、デリケートな相談もしやすい環境なんです。
【ビーコンセプトおすすめ③】無理のない食事指導と手厚いアフターフォロー
ビーコンセプトでは、3食しっかり食べる無理のない食事指導を行っています。極端な制限はなく、コンビニ食でも選び方を工夫するだけでOKなんですよ。
それなら安心！前に通ってたジムは“白米NG”とかで、ストレスで続かなかったんです…
さらに、コース終了後も6ヶ月間、月1回の無料アフターセッションがあるので、
リバウンド防止のためのサポートも万全です。卒業後もLINEでの食事相談ができるので、安心して続けられますよ。
ビーコンセプトの口コミ
ビーコンセプトの口コミ1
狙った部位に効く指導で安心！今も続けられています！
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、トレーナーさんがわかりやすく教えてくれるので安心して通うことができました。毎回狙った部位に筋肉痛がくるのが流石だなと思いました！通い終わった後についての相談も乗ってくださり、自宅やジムでできるトレーニングを教えていただいたものを今も継続できています。
自分だけでは続けることができなかったと思います。ありがとうございました！
引用：Google口コミ
ビーコンセプトの口コミ2
ブライダル前の短期集中でも安心して楽しく頑張れました！
ブライダルの駆け込みで約1ヶ月お世話になりました。短い期間ではありましたが、モチベーションが下がりそうなときも、トレーニングでもポジティブな声掛けをしてくださり、頑張ることができました。筋トレも楽しいものだと思えました。また、食事のポイントなども毎日チェック、フィードバックして下さるので、色々聞けて、安心してお願いすることができました。
引用：Google口コミ
ビーコンセプトの口コミ3
女性専用で安心！楽しく継続できて効果も実感中です！
現在、トレーニング真っ只中です。継続して努力することが苦手で、自分一人で行うダイエットにことごとく失敗してきましたが、優しくて頼もしいトレーナーさんたちのおかげで無理なく通い続けることができています。そして、結果がしっかり数字に表れることやトレーナーさんの熱い指導・励ましが何よりもモチベーションになっています！さらに、手ぶらで通えることも大変ありがたいです！女性専用ジムのため、女性のなりたい体型向けに特化したトレーニングで指導してくださるのでおすすめです☆。
引用：Google口コミ
ビーコンセプトのダイエットを体験した方のBefore/After写真
ビーコンセプトの基本情報
| ジム名 | ビーコンセプト |
|---|---|
| 体験 | 無料カウンセリング |
| 入会金 | 40,700円（0円キャンペーンあり） |
| 人気プラン | 太ももダイエットプログラム（2ヵ月/18回）：179,685円 トライアルプラン：月額44,000円 |
| 店舗場所 | 札幌大通店、手稲店 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 公式HP | https://b-concept.tokyo/ |
「運動が苦手…」「何度もダイエットに失敗してきた…」
そんなあなたにこそ、ビーコンセプトの下半身痩せ特化プログラムと女性専用の完全サポートを。
あなたのライフスタイルや体質、目標を丁寧にヒアリングし、ムリなく続けられて、しっかり結果が出るプランを無料で提案してくれます！
✅ 女性専用・完全個室で人目を気にせず集中できる
✅ 専属トレーナーがマンツーマンで丁寧に指導
✅ 医師・管理栄養士と連携した科学的アプローチ
✅ 極端な糖質制限なし！続けやすい食事サポート
✅ カウンセリング〜プラン提案まですべて無料
「思いきって通ってみて、本当に良かった」そんな声が全国の女性から届いています。
まずはお気軽に、無料カウンセリングへ。あなた専用のボディメイクプランが見つかります。
【ビーコンセプト｜無料カウンセリングの流れ（全5ステップ）】
公式サイトの予約フォームや電話から、希望の日時と店舗を選んでカウンセリング予約。
簡単な入力だけで完了し、予約確認の連絡も丁寧です。
来店後、目標体型・過去のダイエット経験・生活習慣・悩みなどをカウンセリングシートに記入。
どうなりたいかが明確になります。
体重・体脂肪などの簡易測InBodyなどの体組成計で、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝などを正確に測定。
現状を見える化して、理想のボディラインとのギャップを分析します。
測定結果とカウンセリング内容をもとに、あなたの体質・生活に合った最適なトレーニング・食事プランを提案。
女性特化ジムだからこその丁寧で親身な対応が受けられます。
料金やコースの違いを丁寧に説明してくれ、無理な勧誘は一切なし。
清潔感のある完全個室空間も見学でき、通うイメージが具体的に持てます。
ビーコンセプトの無料カウンセリングで変わる5つのこと
- 目標が本気の数字になる
「なんとなく痩せたい」から「太もも−5cm」「挙式までに引き締めたい」など、
あいまいだった理想を、カウンセリングシートをもとに具体的な目標として明確化します。 - 自分のカラダを数値で正しく知る
高性能体組成計で、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝を詳細に測定。
今まで見えなかった変わるべきポイントが明確になります。 - 続けられるあなただけのプランが見つかる
「運動が苦手…」「忙しくて時間がない…」という方も大丈夫。ライフスタイルや体力レベルに合わせて、無理なく続けられるトレーニング＆食事プランをご提案します。 - 不安だったジム通いが安心に変わる
女性専用・完全個室・手ぶらOK。清潔で落ち着いた空間で、丁寧なカウンセリングを実施。「自分にできるか不安…」という方も、自然と前向きになれます。 - 変わりたい気持ちが、行動に変わる
多くの方が「ここなら変われるかも」と感じたその一歩から、人生が変わり始めています。
無料カウンセリングが、あなたにとってのスタートになります。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
リボーンマイセルフ
【札幌版】おすすめパーソナルジム17選、【女性専用おすすめジム】2つ目は「リボーンマイセルフ」です。
- 完全女性専用：トレーナーも会員も全員女性
- 個別最適化されたトレーニングプログラム
- 無理のない食事指導と手厚いアフターフォロー
【リボーンマイセルフおすすめ①】完全女性専用：トレーナーも会員も全員女性
リボーンマイセルフは、トレーナーも会員も全員女性の完全女性専用ジムなんです。だから、“男性の目が気になる…”という不安が一切なくて、リラックスして通えるんですよ。
それすごく安心…！前に通ってたジム、男性トレーナーに体のこと話すのがちょっと抵抗あって…
リボーンマイセルフは女性同士だからこそ話せる悩みにも丁寧に寄り添ってくれるので、“はじめてのパーソナルジム”にもぴったりなんです。
【リボーンマイセルフおすすめ②】個別最適化されたトレーニングプログラム
リボーンマイセルフでは、骨格・体質・目的に合わせた“女性専用のオーダーメイドプログラム”を提供しています。“ただ痩せる”だけでなく、“女性らしいラインを整える”ことにこだわってるんですよ。
それ気になる！前に自己流で痩せたとき、ガリガリになっちゃって逆に不健康に見えたんですよね…
リボーンマイセルフは女性の身体を知り尽くしたトレーナーが担当するので、無理なく、そして美しく変われるプログラムをしっかり組んでくれるんです。
【リボーンマイセルフおすすめ③】無理のない食事指導と手厚いアフターフォロー
リボーンマイセルフでは、糖質も適度に摂れる“無理のない食事指導”が基本です。だからストレスが少なく、続けやすいって好評なんですよ。
それ助かる…。“ごはんNG”とか言われると一気にやる気なくなるし、結局リバウンドしちゃうんですよね💧
リボーンマイセルフは卒業後も役立つ食習慣やセルフケアまでサポートしてくれるから、“痩せて終わり”じゃなくて“自分でキープできる体”を目指せるんです。
リボーンマイセルフの口コミ
リボーンマイセルフの口コミ1
女性専用で安心！効果もしっかり実感！
女性限定のパーソナルジムに惹かれて通うことを決めました。担当トレーナーの先生の細やかで分かりやすいご指導のおかげで着実にサイズも変わり体重も減らすことができました！これからも健康のために通いたいと思います
引用：Google口コミ
リボーンマイセルフの口コミ2
結婚式前に大満足の変化！
結婚式に向けてジムに通い始めました。自分の悩みに応じたメニューを考えて下さったり親身になって相談に乗ってくれたりとあたたかい環境で楽しくトレーニングできています。目に見える体の変化が嬉しく、満足度が高いです。
引用：Google口コミ
リボーンマイセルフの口コミ3
楽しく通えて効果も実感！
初めてパーソナルジムに通いましたが、不安だった食事制限もいろいろなメニューを楽しむことができ、効果もしっかり実感できました。何よりトレーナーの皆さんが楽しくしっかり指導してくれるので、楽しみながら目標を達成することができ、本当に通ってよかったと感じています。
引用：Google口コミ
リボーンマイセルフのダイエットを体験した方のBefore/After写真
リボーンマイセルフの基本情報
| ジム名 | リボーンマイセルフ |
|---|---|
| 体験 | カウンセリング・体験トレーニング（無料） |
| 入会金 | 22,000円（0円キャンペーンあり） |
| 人気プラン | ショートコース（16回/2ヵ月）：231,020円 ベーシックコース（24回/3ヵ月）：305,820円 チケットプラン（フルタイム）：92,400円～ チケットプラン（デイタイム）：83,600円～ |
| 店舗場所 | 札幌店 |
| 営業時間 | 11：00～22：00（月～金）10：00～19：00（土日祝） |
| 公式HP | https://www.shapes-international.co.jp/ |
「運動が苦手…」「自己流ダイエットが続かない…」
そんなあなたにこそ、リボーンマイセルフの女性専用×完全個室パーソナルジムがおすすめです。
女性トレーナーによる丁寧なサポートで、安心して続けられるプログラム！
✅ 会員もトレーナーも全員女性！だから安心・相談しやすい
✅ 完全個室で周りを気にせずトレーニングに集中できる
✅ 一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムを提案
✅ 無理な制限なし！続けやすい食事サポートが好評
✅ カウンセリング〜プラン提案までは完全無料
「もっと早く通えばよかった」「安心できる環境で体も気持ちも前向きに変われた」
そんな声が全国の女性から届いています。
まずはお気軽に、無料カウンセリングから。あなたにぴったりの変われる習慣が、ここにあります。
リボーンマイセルフの無料カウンセリングの流れ
24/7ワークアウトの公式サイトから24時間予約が可能。店舗や希望日時を選ぶだけなので簡単です。
電話予約にも対応しており、急ぎの相談にも対応してくれます。
来店後、体の悩みやダイエット経験、生活リズム、食習慣などをヒアリングシートに記入します。
初心者でも記入しやすい内容で、サポート体制も万全です。
体重・体脂肪などの簡易測定を行い、トレーナーが現在の体の状態をチェック。
目指す体型や期限を具体的に共有して、カウンセリングを深めます。
一人ひとりの体質・目的に合わせたオーダーメイドプログラムを提案。
週2回・全16回が基本のスタイルですが、通いやすい回数や料金の相談も可能です。
入会の有無に関わらず、料金プラン・トレーナーの質・トレーニング内容・食事指導の仕組みなどを丁寧に説明。
強引な勧誘はなく、相談ベースで進行します。
リボーンマイセルフの無料カウンセリングで得られる5つのこと
- 「なんとなく」から「明確な目標」へ
「痩せたいけど、何から始めればいいか分からない…」そんな想いを、「太もも−◯cm」「結婚式までに引き締めたい」など、あなただけの具体的な目標に変えていきます。 - 自分の体を数値で客観的に知る
高精度の体組成計で、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝などを正確に測定。気づいていなかった課題や改善ポイントが見えてきます。 - 続けられるあなた専用のプランが見つかる
ライフスタイル、体力レベル、運動経験すべてに合わせて、無理なく結果につながるオーダーメイドのトレーニング＆食事サポートをご提案します。 - 不安が消えて、通うのが楽しみに変わる
トレーナーも会員も全員女性。完全個室のプライベート空間で、「続けられるか不安…」という気持ちも、安心感に変わっていきます。 - 「変わりたい」気持ちが、未来を変える
リボーンマイセルフは、ただのジムではありません。女性のなりたい自分を叶える場所です。まずは無料カウンセリングで、一歩踏み出してみてください。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
【料金が安い】おすすめジム
料金がリーズナブルでありながら、設備やサポートが充実しているコスパの良いジムは、無理なく続けやすいと評判。
今回は、手頃な価格で通えるおすすめのジムを厳選してご紹介します。
かたぎり塾
【札幌版】おすすめパーソナルジム17選、【料金が安いおすすめジム】1つ目は「かたぎり塾」です。
- 続けやすい低価格設定
- 科学的根拠に基づいた指導
- 完全個室のマンツーマントレーニング
【かたぎり塾おすすめ①】続けやすい低価格設定
かたぎり塾は、パーソナルジムの中でもトップクラスにリーズナブルなんです。1回あたり6,750円〜で、無理なく続けやすい価格設定になってます。
それ、すごく大事…！パーソナルって高いイメージが強くて、長く通うのは無理かなって思ってたんですよね。
かたぎり塾は、“高品質を低価格で”をコンセプトにしてるから、無理なく継続できるっていう声が多いんです。“1〜2ヶ月で終わり”じゃなくて、“ちゃんと習慣化できる”ジムなんですよ。
【かたぎり塾おすすめ②】科学的根拠に基づいた指導
かたぎり塾の指導は、運動生理学や栄養学といった科学的根拠に基づいたメソッドを採用してるんです。
だから“なんとなく鍛える”じゃなく、“目的に合わせて効かせる”ことができるんですよ。
それなら安心かも！自己流でやってたときは、何が正解かわからずに結局やめちゃったんですよね…
しかも、全店舗でトレーナーの質が均一に保たれてるので、どこに通っても高水準の指導が受けられます。
無駄なく、効率よく、確実に体を変えていけるんですよ。
【かたぎり塾おすすめ③】完全個室のマンツーマントレーニング
かたぎり塾は完全個室制だから、まわりを気にせずトレーニングに集中できるんですよ。トレーナーも毎回同じ担当がマンツーマンでついてくれるので、悩みも相談しやすいです。
それ助かる…！前に通ってたジムは人が多くて集中できなかったし、担当も毎回違って不安だったんですよね。
個室ならではの落ち着いた空間で、あなただけのトレーニングに集中できるのがかたぎり塾の魅力です。初心者の方でも安心して続けられますよ。
かたぎり塾の口コミ
かたぎり塾の口コミ1
楽しく効果実感！続けたくなるジム！
毎回自分に合ったトレーニング内容を考えていただき、適切なフォームで指導をしていただいています。
以前は、正しいトレーニング内容やフォームが分からず、自分流のトレーニングのせいで効果を感じにくかったのですが、トレーナーさんの丁寧な指導のおかげで、筋肉をつけたい場所にしっかり効いている感覚があります！！また、いつも優しく元気に接してくださるので、1人ではきついトレーニングもトレーナーさんと一緒だと楽しく出来ています！！
引用：Google口コミ
かたぎり塾の口コミ2
丁寧指導で安心！初心者にもおすすめ！
身体の正しい使い方、動かし方を丁寧に教えてくれます。今後も続けていきたいと思いました。トレーナーさんも明るくて何でも相談しやすいので、これからトレーニングしたい人にオススメします！
引用：Google口コミ
かたぎり塾の口コミ3
優しく丁寧な指導で運動が楽しい！
トレーナーの方は物腰が柔らかくトレーニングの知識も幅広いので、バリエーションに富んだトレーニングで毎回新鮮な気持ちで、運動が苦手な自分も楽しみながら行えています！
またご指導で正確で分かり易いのでこれぞパーソナル！と言った感じで初めての方こそ、とてもオススメだなと感じています！
引用：Google口コミ
かたぎり塾の基本情報
| ジム名 | かたぎり塾 |
|---|---|
| 体験 | 無料カウンセリング・体験トレーニング |
| 入会金 | 33,000円（店舗によって異なる） |
| 人気プラン | 月4プラン：33,000円 月8プラン：59,400円 無制限チケット（1回）：8,800円 |
| 店舗場所 | 札幌店 |
| 営業時間 | 10：00～22：00（火/水/金）9：00～20：00（土・日） |
| 公式HP | https://katagirijuku.jp/ |
「運動が苦手…」「ジムはハードルが高そう…」
「自己流では結果が出なかった…」
そんなあなたにこそ、かたぎり塾のパーソナルトレーニングがぴったりです。
完全個室でのマンツーマン指導だから、初心者でも安心。
一人ひとりの体力や目標に合わせて、続けやすく、しっかり効果が出るプラン！
✅ 1回あたり6,750円（税込）～。続けやすい低価格設定
✅ 理学療法士監修の、科学的根拠に基づく安全・効果的な指導
✅ 完全個室のマンツーマン。集中できるプライベート空間
✅ ウェア・シューズ無料レンタルで手ぶらOK
✅ カウンセリング～体験まで完全無料。無理な勧誘は一切なし
「もっと早く始めればよかった」
「初めてでも楽しく通えて、気づけば習慣になってた」
そんな声が、全国の会員さまから届いています。
まずは、無料カウンセリングで なりたい自分と向き合ってみませんか？
あなたのペースで、理想のカラダを目指せるジム。それが、かたぎり塾です。
かたぎり塾の無料カウンセリングの流れ
公式サイトから希望の日時と店舗を選んで予約。
入力は1〜2分で完了。初めてでも迷わず申し込めます。
来店後、まずは店舗内の設備やAIマシンの特徴をスタッフが案内。
コンパクトで清潔感のある空間なので、ジム初心者でも安心です。
専属トレーナーが、体の悩み・目標・不安などを丁寧にヒアリング。
初心者でも話しやすい雰囲気で進みます。
実際のトレーニングを15〜30分程度体験。
フォームや強度もその人に合わせて指導してくれるので安心です。
目標に応じた最適な通い方や料金プランを提案。
無理な勧誘はなく、その場で入会を決める必要もありません。
無料カウンセリングで得られる5つのこと
- 「なんとなく痩せたい」が「具体的な目標」に変わる
「引き締めたいけど、どうすれば…？」という曖昧な願いも、「体脂肪率−3％」「ウエスト−5cm」など、目に見える目標へと言語化。トレーナーと一緒に、あなただけのゴールを明確にします。 - 今の体の状態が数値でわかる
高精度体組成計を使って、筋肉量・脂肪・代謝をチェック。自分では気づきにくい弱点や変えるべきポイントが一目でわかります。 - 続けられる自分専用プログラムが見つかる
理学療法士監修のメソッドに基づき、姿勢や柔軟性も考慮してプログラムを設計。運動が苦手な方も、無理なく続けられる内容を丁寧にご提案します。 - 初めてのジム通いが安心と楽しさに変わる
完全個室・マンツーマン指導だから、周りの目を気にせず集中できる環境。優しく寄り添ってくれるトレーナー陣だから、初心者でも不安ゼロ。 - 「ジム＝続かない」が「私にもできる！」に変わる場所
かたぎり塾は、運動初心者・ジム挫折経験者からも高評価。
低価格・手ぶらOK・通いやすい立地で、習慣として無理なく続けられます。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
ASPI
【札幌版】おすすめパーソナルジム17選、【料金が安いおすすめジム】2つ目は「ASPI」です。
- 資格保持者による専門的なトレーニング指導
- 続けやすいリーズナブルな料金設定
- 個別最適化されたプログラムと手厚いサポート
【ASPIおすすめ①】資格保持者による専門的なトレーニング指導
ASPIは全員がアメリカの資格（NSCAやNASM）を持つトレーナーだから安心！体の構造や食事の知識も本格的なんだ。
それすごい…！前に自己流でやってたときは、フォームもよくわからず膝を痛めちゃったから、やっぱりプロに見てもらうの大事ですね。
その通りです。専門知識があるからこそ、姿勢やクセに合わせた的確なアドバイスができるんです。
“ただ動く”じゃなくて、“ちゃんと効かせる”指導がASPIの魅力ですよ。
【ASPIおすすめ②】続けやすいリーズナブルな料金設定
ASPIは、月4回で29,800円（税込）〜と、パーソナルジムの中ではかなり良心的な価格設定なんです。
“質の高い指導を、この価格で？”って驚かれることも多いですよ。
それはありがたいかも！高いジムだと数ヶ月で限界がくるけど、それくらいなら長く通えそう。
そうなんです。ASPIは“継続できる価格”にこだわってるジムなので、“1ヶ月で終わり”じゃなく、無理なく続けて理想の体を目指せるんですよ。
【ASPIおすすめ③】個別最適化されたプログラムと手厚いサポート
ASPIでは、体の状態・目的・生活リズムに合わせた“完全オーダーメイド”のプログラムを組んでいきます。
だから無理なく、でも着実に成果を出せるんですよ。
それは心強い…！前に通ってたジムはマニュアル通りで、“これって私に合ってる？”って不安だったんですよね。
ASPIは毎回の体調や進捗に応じて調整してくれるし、食事の相談やLINEサポートも充実してるので、トレーニング以外の部分でも安心できるんです。
ASPIの基本情報
| ジム名 | ASPI |
|---|---|
| 体験 | 無料体験トレーニング・カウンセリング |
| 入会金 | 55,000円（当日入会で0円もしくは80％OFF） |
| 人気プラン | マンスリー・プランA（1回30分月2回/1回60分月1回）：7,600円 マンスリー・プランB（1回30分月4回/1回60分月2回）：15,200円 マンスリー・プランC（1回30分月8回/1回60分月4回）：28,000円 シェイプアップ30プラン（1回50分全7回）：109,000円 |
| 店舗場所 | 札幌店 |
| 営業時間 | 10：00～22：00（平日）9：00～22：00（土日） |
| 公式HP | https://aspirest.com/ |
「痩せたい」「カッコいい体になりたい」「でも続けられるか不安…」
そんなあなたの悩みや目標を、経験豊富なトレーナーが丁寧にヒアリング。
無理な食事制限や強引な勧誘は一切ナシ。あなたに合った最適なプランを無料で提案してくれますよ！
✅ 無料カウンセリングで現状と目標を徹底分析
✅ ウェア・タオル・ドリンクすべてレンタルで手ぶらOK
✅ 予約はLINE・WEBから24時間受付中！気軽に申し込み可能
＼キャンペーン中の今がチャンス！／
【ASPI無料カウンセリングの流れ｜4ステップ】
まずは「どんな体になりたいか」「今抱えている悩みは何か」など、あなたの理想と現状を丁寧にヒアリング。ダイエット・筋力UP・姿勢改善など、目的に応じてトレーナーが寄り添ってくれます。
高精度の体組成計（InBody）を使って、筋肉量・体脂肪率・基礎代謝などを計測。さらに、姿勢や関節の動きなどもプロがチェックし、「なぜ痩せにくいのか」「痛みの原因はどこか」などを客観的に分析します。
ヒアリング＆身体分析をもとに、あなたに最適なトレーニングプランをオーダーメイドで提案。運動経験やライフスタイルに合わせた、無理なく続けられる内容だから安心です。
料金やスケジュール、食事サポートの内容など、不安なことはその場で何でも質問できます。無理な勧誘もなく、納得した上でスタート可能です。
希望者は、その場で約30分の体験トレーニングも可能！プロの指導を実際に受けながら、「これなら続けられそう」と実感できます。
＼無料カウンセリングであなたが変わる5つのこと／
- 目標が明確になる
「なんとなく痩せたい…」から「◯kg減らしたい！」「姿勢を改善したい！」など、具体的な目標が明確になります。 - 体の状態が数値で見える
InBodyによる体組成計測や姿勢チェックで、自分の身体の課題を“見える化”。どこをどう変えれば良いかがハッキリします。 - 続けられるプランが見つかる
運動経験ゼロでも安心。ライフスタイルや体力に合わせた、無理なく続けられるオーダーメイドプランをご提案します。 - 専門家に何でも相談できる
食事のこと、腰痛のこと、料金のこと…気になることは何でもOK。理学療法士や資格保有トレーナーが丁寧にお答えします。 - 未来の自分がイメージできる
体験トレーニング（希望者のみ）で「これなら続けられそう！」と自信が湧く。理想の自分に近づく第一歩が踏み出せます。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
Rat
【札幌版】おすすめパーソナルジム17選、【料金が安いおすすめジム】3つ目は「Rat」です。
- 「遊ぶように痩せる」楽しいトレーニング体験
- 目的別に選べる多彩なコース
- 手ぶらで通える充実の設備とアメニティ
【Ratおすすめ①】「遊ぶように痩せる」楽しいトレーニング体験
Ratの一番の特徴は、“遊ぶように痩せる”がコンセプトの楽しいトレーニングなんです。
ゲーム感覚でできるから、運動が苦手な人でも続けやすいって評判ですよ。
それいい！運動って“つらい・キツい”ってイメージがあるから、正直いつも3日坊主で終わっちゃって…
Ratでは楽しさと効果を両立させたメニューが豊富で、“気づいたら動けてる”って感覚になれるんです。
だからトレーニングが習慣になる人がすごく多いですよ。
【Ratおすすめ②】目的別に選べる多彩なコース
Ratでは、ダイエット・筋力アップ・美尻づくり・ブライダル準備など、目的に合わせたコースが豊富なんです。“何を目指すか”に応じて、内容もトレーナーの対応も変えてくれるんですよ。
へぇ、それなら“自分に合ってるかどうか”で迷わず選べそう！ジムって結局メニューがワンパターンになりがちだし…
Ratは一人ひとりのゴールに合わせてコースをカスタマイズできるから、“自分だけのトレーニング”って実感しやすいんです。だから満足度も継続率も高いんですよ。
【Ratおすすめ③】手ぶらで通える充実の設備とアメニティ
Ratは、ウェア・シューズ・タオル・アメニティが全部無料レンタルできるので、手ぶらで通えるんです。
忙しい人でも通いやすくて、続けやすいって評判ですよ。
それ、地味にめっちゃ助かる！ジム用の荷物ってかさばるし、持ち歩くのが面倒で結局サボっちゃうこと多くて…
Ratは清潔感のあるシャワールームやパウダースペースも完備してるので、トレーニング後の予定があっても安心。“仕事帰りにふらっと寄れるジム”としても人気なんですよ。
Ratの基本情報
| ジム名 | Rat |
|---|---|
| 体験 | 体組成診断・ヒアリング・アドバイス（無料） |
| 入会金 | 29,800円（0円キャンペーンあり） |
| 人気プラン | シェイプアップ8回コース：121,440円 美ボディメイク8回コース：121,440円 短期ダイエット集中8回コース：136,840円 |
| 店舗場所 | 札幌店 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 公式HP | https://ratgym.jp/ |
「痩せたい」「カッコいい体になりたい」「でも続けられるか不安…」
そんなあなたの悩みや目標を、経験豊富なトレーナーが丁寧にヒアリング。
無理な食事制限や強引な勧誘は一切ナシ。あなたに合った最適なプランを無料で提案してくれますよ！
✅ 無料カウンセリングで現状と目標を徹底分析
✅ ウェア・タオル・ドリンクすべて無料レンタルで手ぶらOK
✅ 予約はLINE・WEBから24時間受付中！気軽に申し込み可能
＼キャンペーン中の今がチャンス！／
【Rat無料カウンセリングの流れ｜5ステップ】
無料カウンセリングフォームまたはLINEから、簡単に申し込みできます。
ジムからのご連絡後、希望の日時で来店予約。
普段の食事や生活習慣について、専属トレーナーが丁寧にヒアリング。食生活の傾向や改善ポイントを一緒に見つけていきます。
体脂肪・筋肉量・水分量などを詳細にチェック。数値をもとに、今の体の状態を客観的に把握できます。
ヒアリングと計測結果をもとに、最適な食事改善・トレーニング方法を提案。自宅でできる簡単なメニューも紹介。
＼無料カウンセリングであなたが変わる5つのこと／
- 自分のカラダの現状が“数値”でわかる
体組成計を使って、体脂肪・筋肉量・代謝などを正確に測定。現状の課題が明確になります。 - プロによる“食生活のチェック＆改善提案”
普段の食事内容をもとに、あなたに合った食事改善プランを具体的にアドバイス。 - 目的に合わせた“トレーニング方針”が見える
ダイエット・筋力アップ・姿勢改善など、目標に応じて最適なトレーニング方法を提案。 - トレーナーの人柄と“相性”が確認できる
実際に話しながら、信頼できるトレーナーかどうかをじっくりチェックできます。 - 無理なく続けられる“通い方”がわかる
料金・頻度・サポート体制など、自分に合った通い方を事前に把握でき、安心してスタートできます。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
自分の肥満度（BMI）をチェック！
「自分の肥満度はどれくらいなんだろう？」「年齢や性別に応じた適正体重が知りたい」
…と思っている方は、自分の肥満度を計算式でチェックしてみましょう。
BMIは「Body Mass Index」の略で、肥満度や低体重の指標となる数値です。計算方法はとても簡単で、自分の身長と体重さえ分かっていればすぐに算出することができます。
BMIは以下の計算式で求められます。
BMI= 体重 (kg) ÷ 身長 (m)の２乗
BMIは数値が高ければ高いほど肥満に近づき、低ければ低いほど低体重に近づきます。
日本肥満学会の判定基準では、BMI値が25以上を肥満、18.5以下を低体重と定めています。また、BMIの数値22が適正体重としているので、ダイエットの際はこの数値を目安にすると良いです。
体重と身長を入力してBMIを計って自分の現状をチェックしてみましょう！
【世代別・男女別】BMIの平均値
| 年代 | BMI平均値 | |
| 男性 | 女性 | |
| 10代 | 21.1 | 20.2 |
| 20代 | 22.9 | 21.0 |
| 30代 | 23.7 | 21.7 |
| 40代 | 24.7 | 22.3 |
| 50代 | 24.6 | 22.4 |
| 60代 | 24.0 | 23.1 |
| 70代 | 23.4 | 22.9 |
BMIの結果によって、パーソナルジムの選び方や適切なトレーニングの仕方が異なります。
ダイエットに特化したプランを提案してくれるジムや、個人の目標や体質に合わせたオーダーメイドプランを提案してくれるジムがおすすめです。
効率よく体重を落とすための正しい運動方法や継続しやすい食事制限の方法などを、資格を持ったプロに指導してもらうことで目標体重に近づくことができます。
おすすめのパーソナルジム
24/7ワークアウト
体重をもう少し落として美しい体になりたいという人や、体重を落としながらカッコいい体を目指すという人は、ボディメイクに強いジムや、個人の目標に合わせたプランを提案してくれるジムがおすすめです。
ただ痩せるだけでなく、姿勢改善や気になる部分へのアプローチ（脚痩せや下半身の引き締めなど）を的確に指導してくれるトレーナーが理想的。あらゆる面からサポートを受けられれば、効率的に美ボディが目指せます。
おすすめのパーソナルジム
ビヨンド
パーソナルジムの選び方
北海道にはおすすめのパーソナルジムがたくさんあります。
ここまでまとめたジムにもそれぞれ違った特徴や魅力があり、どのジムに通うか迷ってしまいますよね。
ここでは、パーソナルジムの選び方をご紹介します。ジム選びの参考にしてください。
パーソナルジム選びでもっとも重要なのが、トレーナーの質と対応力です。
ネットの口コミも参考になりますが、実際にトレーニングを受けてみないと分からない部分も多いです。
相性の良し悪しは一人ひとりの性格や目標によっても変わるため、無料体験レッスンを受けて合いそうかどうかを確認しましょう。
成果を出すまでの目標期間は人によって違うため、短期間通うのか、長期間通うのかで選ぶべきジムが異なります。
パーソナルジムはそれぞれプランの期間が異なるため、自身の希望に合うジムを選びましょう。
また、予算内で収まる料金かどうかも確認してください。
パーソナルジムによってトレーニングの方向性や指導の厳しさが異なります。
方向性が想像と違う、あるいは指導が厳しいと感じることでジムに通うのが難しくなるケースも珍しくありません。
ジムを選ぶときは、トレーニングの内容をしっかり理解しておく必要があります。
パーソナルジム体験談
「ジムに通って長続きするか心配」「本当に瘦せられるの？」という疑問や、実際にパーソナルジムに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
ここでは、札幌でパーソナルジムに通った人の体験談をご紹介します。
長年悩んでいた体型を変えたくて、意を決してパーソナルジムの門を叩きました。最初は不安と緊張がありましたが、トレーナーさんが私のライフスタイルや食習慣を丁寧にヒアリングし、無理のない個別プランを提案してくださったおかげで、少しずつ変化を実感できました。特に食事のアドバイスが非常に実践的で、我慢ばかりではなく賢く食べる方法を学び、リバウンドの心配なく健康的に体重を落とせました。運動習慣も着実に身につき、鏡を見るのが本当に楽しくなったのが一番の収穫です。心身ともに健康になれ、これからもこの習慣を続けていきたいと心から思っています。
長時間のデスクワークで慢性的な腰痛に悩まされ、日々の生活に支障が出ていました。筋力不足が原因と知り、根本解決を目指してパーソナルジムへ。トレーナーさんは私の体の歪みや癖を細かくチェックし、腰に負担をかけないための正しい体の使い方と、深層部の筋肉を鍛える適切なトレーニングを指導してくれました。正しいフォームを丁寧に教えてもらったおかげで、たった数ヶ月で腰の痛みが劇的に改善。さらに、全身の筋力もバランス良くつき、疲れにくくなりました。仕事のパフォーマンスも向上し、休日の趣味も心から楽しめるようになり、毎日を快適に過ごせています。
理想のボディラインを目指して通い始めました。これまでのジムとは違い、マンツーマンなので、周りの目を気にせずトレーニングに集中できるのがとても良かったです。トレーナーさんの熱心で分かりやすい指導で、これまで全く意識していなかった筋肉の使い方が理解でき、トレーニングが格段に楽しくなりました。食事指導も具体的なアドバイスが多く、無理なく健康的な食生活を続けられました。目標だった引き締まった体を手に入れ、自信を持って好きなファッションも楽しめるようになり、毎日が充実しています。心も体も前向きになれたことに感謝しています。
パーソナルジムのよくある質問
札幌でパーソナルジムに通うことを検討している方は、ジムに通う前に疑問や不安点を解消しておきましょう。
よくある質問をまとめるので、パーソナルジムに通う際の参考にしてください。
- パーソナルジムの会員になるのに年齢制限はある？
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一般的には、パーソナルジムの会員になるのに年齢制限はありません。
20～40代の方が通うイメージが強いかもしれませんが、実際には10代や50代以上の方でもパーソナルジムに通っています。ただし、未成年者は契約の際に親権者の同意が必要な場合があります。
- パーソナルジムに通うのに体重制限はある？
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多くのパーソナルジムでは、体重制限は設けていません。
ただし、ジムの方向性やトレーニング内容によっては、目標にできる体重に違いが生じることがあります。痩せることを目的に通う場合、ダイエットに特化したパーソナルジムを選ぶのがおすすめです。
- パーソナルジムでは食事制限をしなければならない？
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食事制限を行うかどうかは、パーソナルジムによって異なります。
食事制限をしないジムもあれば、徹底的に食事管理を行うジムもあるため、一概にはいえません。また、目標体重や現在の食生活によっても指導内容が違うため、まずは無料体験などで相談してみましょう。
- ダイエット効果を実感できるまでにどれくらい期間がかかりますか？
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トレーニング内容や体質によって異なりますが、早い方であれば1ヶ月以内で効果を実感できます。
多くの場合、パーソナルジムに通い始めてから3ヵ月以内に効果を感じる方が多いです。
- プラン終了後にリバウンドしないか心配ですが大丈夫でしょうか？
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短期間でダイエットするとリバウンドするといわれていますが、正しいダイエット方法であればリバウンドしづらい体質に変えることが可能です。
パーソナルジムによっては、リバウンド対策を重視しているところもあるため、ジム選びの際の基準にしても良いでしょう。
- パーソナルジムに通っているときに飲酒はできますか？
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飲酒をしても問題はありませんが、過剰摂取および炭水化物を多く含むものは避けることが推奨されています。
ただし、トレーニング後にアルコール摂取すると筋肉が分解されてしまうため、飲酒は厳禁です。
- 筋肉をあまりつけたくないのですが可能ですか？
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パーソナルジムで筋肉をつけたくない場合は、トレーニング開始までにトレーナーに伝えておくことをおすすめします。
筋肉をあまりつけないよう、トレーニングメニューを組んでもらうことが可能です。
- ジムの予約が取れないことはありますか？
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パーソナルジムの店舗ごとの会員数にもよりますが、予約が全く取れないことはありません。
とはいえ、平日の夕方以降や土日の午前中などは予約希望が集中しやすいため、予約が埋まりやすいといえます。人気の時間帯を避ける、早めに予約を取るなどして対処しましょう。
- ジムを途中で辞めるときに違約金はかかりますか？
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パーソナルジムでは、途中で辞めるときに違約金が発生するケースは少ないです。
ただし、入会する際の契約書などに中途解約料の記載がある場合、違約金がかかることがあります。ジムによって違約金が発生する条件などが異なるため、契約時にしっかり確認しておきましょう。
- 運動が苦手でもパーソナルジムに通えますか？
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パーソナルジムには、運動が苦手な方も多く通われています。
トレーナーが個人に合ったトレーニングメニューを用意してくれるので、運動神経に自信がない方でも不安に思う必要はありません。
- パーソナルジムのトレーニングに通う際の持ち物は？
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トレーニングウェアやシューズ、タオル、飲み物などが必要ですが、パーソナルジムの多くは無料レンタルのサービスを提供しているため、手ぶらで通うことが可能です。
ただし、シューズのみ持参が必要なジムもあるため注意が必要です。
- 女性なので女性トレーナーを指名することはできますか？
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女性専用パーソナルジムであれば、女性トレーナーを指名できる場合がほとんどです。
それ以外のジムですと、トレーナーが指名できる場合とできない場合があります。指名の可否や女性トレーナーの在籍なども確認しておきましょう。
札幌のパーソナルジムの特徴
札幌のパーソナルジムは、都心部から郊外まで多様なニーズに応える施設が揃っているのが特徴です。特に、地下鉄沿線や主要駅周辺には、初心者から上級者までターゲットを絞った専門性の高いジムが集中しています。料金体系は全国的に見ても競争力があり、質の高い指導を手頃な価格で受けられる点が魅力です。
ボディメイクやダイエット特化型はもちろん、医療機関と連携したリハビリテーション目的のジムや、女性専用、セミパーソナル形式など、利用者のライフスタイルや目標に応じた幅広い選択肢が存在します。体験セッションやカウンセリングを無料で提供するジムも多く、安心して自分に合った施設を見つけやすい環境が整っています。
北海道のフィットネス・スポーツクラブ利用状況
スポーツクラブの加入率
北海道におけるスポーツクラブやチーム、同好会への具体的な加入率は公表されていませんが、運動・スポーツの実施率は高く、健康志向が強い傾向にあります。
週1回以上のスポーツ実施率
2022年度の調査によると、北海道の20歳以上の住民のうち、週に1回以上スポーツを行っている割合は59.8％です。
フィットネスクラブの年間施設利用者数
2021年度の調査では、北海道のフィットネスクラブ年間施設利用者数は約1,240万人で、全国の年間総利用者数の5.9％となっています。
札幌を含む北海道では、比較的高いスポーツ実施率から、運動への関心や健康意識が高いことが伺えます。多種多様なパーソナルジムが存在し、アクセスの良い立地や競争力のある価格設定が、運動継続の後押しとなっています。
フィットネスクラブの年間利用者数も多いことから、日常的に運動を取り入れている住民が多い地域と言えるでしょう。
まとめ
この記事では、札幌のおすすめパーソナルジム17選をご紹介しました。
パーソナルジムと一言でいっても、プランや料金、トレーナーの質が異なるため、実際に体験してから入会することをおすすめします。
トレーニングを体験することで、「希望と違った…」「トレーナーとの相性が悪い」などの失敗を避けることができますよ！
今回ご紹介したのは体験レッスンが無料で受けられるジムが中心でしたので、気になるジムがあればぜひ参加してみてください。
トレーナー