船橋でパーソナルジムを探したい！
でも、どのジムがいいのかわからない…
と、お考え中のあなたに！船橋でパーソナルジムをお得に、そして安心して始めるためのポイントを、このページでわかりやすく解説しています！
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船橋のおすすめパーソナルジム
船橋でおすすめのパーソナルジム9社をご紹介します。各社の特徴や強み、口コミなどを詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてください。
料金もサポート体制も安心！初心者から上級者まで満足できる、信頼できるパーソナルジム3選をご紹介します。
| ジム名 |  ビヨンド |  24/7ワークアウト |  チキンジム |
|---|---|---|---|
| 特徴 | 大会選手在籍の本格指導 | 完全個室×3食OKで継続◎ | 続けやすさ重視の安心設計 |
| 入会金 | 無料 | 入会金5円（5/末まで） | 35,000円 |
| 人気 プラン | ライフプランニング16：281,600円 | 2ヵ月コース：257,400円 | 【月額制プラン】 4回/月：29,700円 |
| 営業 時間 | 10：00～22：00 | 7：00～24：00 | 7：00～23：00 |
| 無料 相談 | 申込 | 申込 |
ビヨンド
＼ビヨンドの無料カウンセリングはこちら／
【船橋版】おすすめパーソナルジム9選、1つ目のおすすめは「ビヨンド」です。
- 実績豊富なトレーナーによる質の高い指導
- ストレスフリーな食事管理
- 明確な料金設定と充実したサービス
【ビヨンドおすすめ①】実績豊富なトレーナーによる質の高い指導
ビヨンドジムの一番の強みって、やっぱりトレーナーのレベルの高さなんです。
ボディメイク大会の優勝者や、現役のフィジーク・ビキニ選手も多く在籍してるんですよ！
えっ…！？そんなすごい人に教えてもらえるの？
なんか逆に怖いというか、私なんかが行って大丈夫なのかなって…💦
安心してください！ そう思う方、実は多いんです（笑）
でもビヨンドのトレーナーは、採用倍率50倍以上の中から選ばれた、“教えるプロ”。
見た目や実績がすごいだけじゃなく、初心者に寄り添って、わかりやすく伝えるスキルが求められるんです。
【ビヨンドおすすめ②】ストレスフリーな食事管理
ビヨンドジムのもうひとつの魅力が、ストレスフリーな食事管理なんです。
これは特に女性からの評価が高くて、“続けられる理由”の一つなんですよ。
わかる〜！前にダイエットしてた時なんて、
“白ごはんダメ、パンもダメ、お菓子なんてもってのほか！”って言われて…
もうストレスで逆に爆食いしちゃったんですよね💧
その気持ち、すごくわかります。
ビヨンドでは“糖質＝悪”と考えていなくて、食べ方のバランスを整えることを重視してるんです。
たとえば“夜は控えめ・朝昼はしっかり”とか、外食でも選び方を工夫するだけでOK。
極端な制限じゃないから、続けやすいんですよ。
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【ビヨンドおすすめ③】明確な料金設定と充実したサービス
そしてもうひとつの強みが、わかりやすい料金設定と手厚いサービス。
ビヨンドは入会金0円、1回あたり8,250円（税込）〜っていう明確な価格で、安心して始められるんです。
わかる…。ジムって“結局いくらかかるの？”って不安になるし、
“ウェアは有料”“プロテインは別料金”とか、細かい出費が重なるのもイヤで💦
その点、ビヨンドはウェア・タオル・シューズ・プロテインも全部無料だから、手ぶらで通えるんですよ。
しかも今なら、通常5,500円の体験トレーニングが無料のキャンペーン中！
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ビヨンドの口コミ
ビヨンドの口コミ1
フォームが丁寧で効果実感！楽しく続けられる！
正しいフォームを分かりやすく丁寧に教えてくれるので、自分でも効いてるところが明確に分かりました。トレーナーさんも話しやすい方ばかりでお話も面白く楽しみながらトレーニングをすることができました！ありがとうございました！
引用：Google口コミ
ビヨンドの口コミ2
独学では得られない変化と自信がついた！
去年1年独学でフリーのジムに通い、転勤を機にパーソナルジムに通う決断をしました！
通ってよかったと思ってます！通って3ヶ月目になりますが、かなり体が変わったなと思います💪
特に良かったのは
・ストレッチやフォームの細かいところまで教えてもらった事で、パーソナルを卒業しても自分でトレーニングを続けていける自信がついた点。
・食事指導もこまめにしていただいたことで、健康的に日々の食事を取ろうと意識付けることができた点。
です！独学で行っていたら何年かかってたどり着いたかわかりません…
これからもトレーニングと食事を頑張ろうと思えたBEYONDさんに感謝です！
引用：Google口コミ
ビヨンドの口コミ3
ビヨンドの基本情報
| ジム名 | BEYOND（ビヨンド） |
|---|---|
| 体験 | 無料カウンセリング・体験トレーニング |
| 入会金 | 無料 |
| 人気プラン | ライフプランニング16（16回/2ヵ月）：281,600円 ライフプランニング24（24回/3ヵ月）：422,400円 |
| 店舗場所 | 船橋店 |
| 営業時間 | 10：00〜22：00 |
| 公式HP | https://beyond-gym.com/ |
「痩せたい」「カッコいい体になりたい」「でも続けられるか不安…」
そんなあなたの悩みや目標を、経験豊富なトレーナーが丁寧にヒアリング。
無理な食事制限や押し売りは一切ナシ。あなたに合った最適なプランを無料で提案してくれます。
✅ カウンセリング・体験は完全無料
✅ 手ぶらでOK＆通いやすい環境
✅ LINEやWEBから簡単予約可能
＼キャンペーン中の今がチャンス！／
【ビヨンドジム無料カウンセリングの流れ｜5ステップ】
公式サイトまたは電話から希望日時を選んで予約。WEBフォームからは24時間受付可能です。
カウンセリングだけの来店でもOKなので気軽に申し込めます。
ジムに到着後、カウンセリングシートに現在の体の状態・運動歴・生活習慣・食事内容・目標などを記入します。
ここで悩みや希望も遠慮なく書きましょう。
TANITAなど高精度の体組成計を使って、体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪・基礎代謝などを測定。
現状を見える化することで、目標設定がより具体的に。
測定結果やカウンセリング内容をもとに、トレーナーが最適な目標設定とプランを提案してくれます。
無理な勧誘はなく、納得いく形で相談が進められます。
希望者はその場で体験トレーニングも可能。
実際の指導レベルやジムの雰囲気を確認することで、続けられるかどうかを体感できます。
＼無料カウンセリングで、あなたが変わる5つのこと／
- 目標が明確になる
漠然と「痩せたい」から、「何kg痩せたい」「どう見られたい」へ。ゴールがはっきりするから、迷いがなくなります。 - 自分の体の現状がわかる
プロが姿勢・筋肉量・生活習慣をチェック。今の自分の課題が具体的に見えるように。 - 続けられる自分専用プランが見つかる
無理な糖質制限やハードなトレーニングではなく、今のあなたでもできる方法が提案されるので安心。 - ジムに通うハードルが下がる
トレーナーの人柄や雰囲気がわかり、「ここなら続けられるかも」と自然に感じられます。 - 一歩踏み出す勇気が湧く
悩みを相談し、未来を描くことで、今の自分を変える行動のスイッチが入る。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
24/7ワークアウト
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【船橋版】おすすめパーソナルジム9選、2つ目のおすすめは「24/7ワークアウト」です。
- 完全個室＆マンツーマン指導
- 厳しすぎない食事指導
- 駅チカ＆早朝〜深夜まで営業
【24/7ワークアウトおすすめ①】完全個室＆マンツーマン指導
24/7ワークアウトの強みといえば、完全個室のマンツーマン指導。
人目を気にせず、自分だけの空間でトレーニングに集中できるのが魅力なんですよ。
それ、めっちゃ大事！前にフィットネスクラブで周りの目が気になって、フォームとか恥ずかしくてちゃんとできなかったんだよね…
その点、24/7は完全に個室だから、他の人と顔を合わせることもないんです。
しかも専属トレーナーが毎回ついてくれるから、毎回安心して取り組めますよ。
【24/7ワークアウトおすすめ②】ストレスフリーな食事管理
24/7ワークアウトの食事指導って、3食しっかり食べて痩せるが基本なんですよ。糖質を完全に抜くようなやり方じゃないんです。
えっ！食べちゃダメ！って言われるんじゃないの？前のジムは白米NGでつらかった…
24/7では“食べ方”を整える指導だから、タイミングや量を工夫するだけで無理なく続けられるんです。
しかも、卒業後も自分で食事管理できる力がつくので、リバウンドしにくいんですよ。
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【24/7ワークアウトおすすめ③】駅チカ＆早朝〜深夜まで営業
24/7ワークアウトって、駅から徒歩5分以内の立地が多くて、しかも朝7時〜夜24時まで営業してるんですよ。
えっ、それめっちゃ助かる！
仕事終わりだと普通のジム閉まってるし、朝もバタバタで通えなかったんですよね…
そうなんです。通いやすさって、実は続けられるかどうかに直結するポイント！
自分のライフスタイルに合わせて通えるから、ムリなく習慣化できるんですよ。
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24/7ワークアウトの口コミ
24/7ワークアウトの口コミ1
初心者でも安心！無理なく続けられる環境！
昔から運動が苦手で食事制限にも自信がなかったのですが、詳しく話を聞いてくださり、これなら私にも出来そうだと思う無理のないプランを提案していただきました。
トレーニングは楽過ぎずきつ過ぎずさじ加減が絶妙で、いつも必ず良いところを見つけて褒めてくださるので終わる頃にはモチベーションが爆上がりします！途中で体調が悪くなった時にも冷静にさっと対応してくださってとても心強かったです。
LINEで食事報告やトレーニングの相談が出来るのですが、ちゃんとお休みがとれているか心配になるくらい毎回返信が早くて丁寧に対応してくださいます。
私のようなトレーニング初心者でも安心して通えるジムだと思います。平日限定のデイタイムプランが復活して下さったらもっと通いやすくなるのでうれしいです！！
引用：Google口コミ
24/7ワークアウトの口コミ2
不安が一転！通いやすく結果も出せる！
カウンセリングに行くまではイメージ的に金額も高そう！食事制限とかつらいのでは、と興味はあってもハードルが高くなかなか行けませんでした。いよいよ自分の中でまずい！というタイミングで行ってみたのですが思いきって行ってよかったです。料金もライフスタイルにあったプランがあったので意外と通いやすいなと感じました。トレーナーの的確な食事アドバイスで3食きちんと食べているので空腹つらい、ということもないです。トレーニングは決して楽ではないですが、正しいフォームを指導してくれるのでケガもせず安心して通えてます。体重など結果がみえるのでモチベーションもあがると思います。おすすめです。
引用：Google口コミ
24/7ワークアウトの口コミ3
産後ウエスト−2回り！一生モノの習慣に！
産後太り解消のためお世話になりました。
2ヶ月半ほど週2回ペースで通いましたが、体重体脂肪などの数値はもちろん、見た目のボディラインも2回りくらい痩せることができたと感じています。ウエストは産前より細くなりました！よくある厳しい食事制限もなく、デザートも大福に変えたりして食べて良いなど、大きなストレスは無かったです。(私は糖質より脂質を制限する指導でした)
1番の収穫は上半身の日にはベンチプレス、下半身の日にはスクワットと、基礎的なトレーニングを毎回取り入れてくれたことで、卒業後も自身だけでトレーニングができるくらいやり方が身についた事です。トレーニングをやめたらどうしてもリバウンドしていくと思うので、継続的に自分でトレーニングしながら、これからも健康的に痩せていく道筋が立ったのは大変ありがたいと感じています。破格の他社に比べれば多少お値段は張るかもしれませんが、金額に見合う質の経験と結果が得られます！
引用：Google口コミ
24/7ワークアウトのダイエット体験した方のBefore/After写真
24/7ワークアウトの基本情報
| ジム名 | 24/7 workout |
|---|---|
| 体験 | 入会金5円・パーソナルトレーニング体験30分無料 |
| 入会金 | 5円（5月末までキャンペーン実施中） |
| 人気プラン | 1ヶ月コース（全8回/週2回）：149,600円 2ヵ月コース（全16回/週2回）：257,400円 3ヵ月コース（全24回/週2回）：344,300円 4ヵ月コース（全32回/週2回）：431,200円 |
| 店舗場所 | 船橋店、津田沼店 |
| 営業時間 | 7：00～24：00 |
| 公式HP | https://247-workout.jp/ |
「運動に自信がない…」「続けられるか不安…」「でも本気で変わりたい」
そんなあなたの悩みや目標を、経験豊富な専属トレーナーが丁寧にヒアリングし、無理のない食事＆運動プランを無料で提案してくれます。
✅ 完全個室×マンツーマン指導で安心
✅ 糖質制限ナシ！3食しっかり食べてOK
✅ 駅チカ＆7:00〜24:00で通いやすい
✅ カウンセリングはもちろん完全無料
＼今が変わるチャンス！／
【24/7ワークアウト無料カウンセリングの流れ｜5ステップ】
24/7ワークアウトの公式サイトから24時間予約が可能。店舗や希望日時を選ぶだけなので簡単です。
電話予約にも対応しており、急ぎの相談にも対応してくれます。
来店後、体の悩みやダイエット経験、生活リズム、食習慣などをヒアリングシートに記入します。
初心者でも記入しやすい内容で、サポート体制も万全です。
体重・体脂肪などの簡易測定を行い、トレーナーが現在の体の状態をチェック。
目指す体型や期限を具体的に共有して、カウンセリングを深めます。
一人ひとりの体質・目的に合わせたオーダーメイドプログラムを提案。
週2回・全16回が基本のスタイルですが、通いやすい回数や料金の相談も可能です。
入会の有無に関わらず、料金プラン・トレーナーの質・トレーニング内容・食事指導の仕組みなどを丁寧に説明。
強引な勧誘はなく、相談ベースで進行します。
＼無料カウンセリングであなたが変わる5つのこと／
- 目標が具体的になる
「痩せたい」→「何kg減らしたい」「この時期までに」など、トレーナーと話すことでゴールが明確に。目的を持つことでモチベーションもアップ！ - 今の自分の体が正しくわかる
体重・体脂肪率だけでなく、姿勢や筋力バランスなどもチェック。客観的なデータから課題が見えてきます。 - 自分だけの現実的なプランがわかる
運動経験ゼロでもOK！キツすぎないトレーニングや、3食しっかり食べられる食事提案など、無理なく続けられる設計。 - ジム通いのハードルが下がる
完全個室だから人目が気にならず、トレーナーの親身な対応で「ここなら大丈夫」と自然と感じられます。 - 最初の一歩を踏み出す自信がつく
プロと話すことで、漠然とした不安が解消。「やってみよう」と思えるきっかけになるはずです。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
チキンジム
＼チキンジムの無料カウンセリングはこちら／
【船橋版】おすすめパーソナルジム9選、3つ目のおすすめは「チキンジム」です。
- 続けやすさを重視したトレーニングとサポート
- 充実したストレッチとアメニティ
- リーズナブルな料金設定と柔軟なプラン
【チキンジムおすすめ①】続けやすさを重視したトレーニングとサポート
チキンジムの一番の特徴は、“続けやすさ”を重視したトレーニングとサポート体制なんです。
運動が苦手な方でも無理なくスタートできるよう、負荷もペースも柔軟に調整してます。
前にパーソナル通った時、“キツすぎて2回でギブアップ”した苦い思い出があって…💦
チキンジムでは、“続けられるかどうか”を最優先に考えてます。週1でもOK、短時間でもOK。トレーナーがしっかり寄り添いながら、“苦手”を“楽しい”に変えてくれるから、気づいたら習慣になってるんですよ。
【チキンジムおすすめ②】充実したストレッチとアメニティ
チキンジムではトレーニング後のストレッチサポートがセットになってるのも特徴なんです。
疲れが残りにくいし、体が軽くなるって評判ですよ。
えっ、ストレッチまでしてくれるの？それめちゃくちゃ助かる！
前に通ってたジムはトレーニングだけで、帰りは毎回ぐったりだったから…
しかも、シャワー・アメニティ・スキンケア用品まで完備されてるので、手ぶらでOK。
女性専用エリアがある店舗もあるし、“通いやすさ＋快適さ”は本当に充実してるんです。
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【チキンジムおすすめ③】リーズナブルな料金設定と柔軟なプラン
チキンジムって、パーソナルジムの中ではかなりリーズナブルな料金なんですよ。
月々8,000円台〜始められるプランもあって、“気軽に始めたい”って人にすごく人気です。
えっ、パーソナルジムって月10万くらいかかるイメージだった…！
正直、料金がネックでずっと迷ってたんだよね。
その点チキンジムは、週1ペース・短時間コース・ペアプランとか、ライフスタイルに合わせて選べる柔軟なプランが豊富なんです。“続けられる価格と通い方”がそろってるから、長く続けやすいんですよ。
＼チキンジムの無料カウンセリングはこちら／
チキンジムの口コミ
チキンジムの口コミ1
学びながら鍛えられて楽しい！
トレーニング開始してからもうすぐ10回目ですが、毎回筋肉のお勉強もできて学びながら鍛えられます。早く慣れて自主トレできるように頑張ってます。いつもハードですが褒められながらやってるので楽しいです。トレーナーの皆さんありがとうございます！
引用：Google口コミ
チキンジムの口コミ2
多様な指導と予約の自由度が魅力！
お世話になってから約1ヶ月が経ちます。
好きなタイミングで、かつ幅広い時間帯で予約ができるのは個人的に大きなメリットです。そして、色々なトレーナーさんに担当していただくことは初め、どうなんだろうと思いましたが、トレーナーさん毎に色々なメニューを受けられることと、コミュニケーションをとることで、ジムに少しずつ馴染めるので今はとても魅力的に感じています。長い期間頑張ろうと思えます。
引用：Google口コミ
チキンジムの口コミ3
楽しく通えて手ぶらでラクラク！
トレーニングメニューなどを考えてくれたり、食事のアドバイスなどをしてくれます。トレーニング中もお話してくれて楽しく体を鍛えることができます。手ぶらで行くことができるので事前に用意しなくても行けるところがいいと思います。
引用：Google口コミ
チキンジムの基本情報
| ジム名 | チキンジム |
|---|---|
| 体験 | 無料カウンセリング・体組成計測・体験トレーニング |
| 入会金 | 35,000円 |
| 人気プラン | 【月額制プラン】 2回/月：18,900円 4回/月：29,700円 6回/月：39,600円 |
| 店舗場所 | 船橋店 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 公式HP | https://chicken-gym.jp/ |
「運動は苦手…」「食事制限が心配…」「でも体は変えたい」
そんなあなたでも大丈夫。チキンジムでは、経験豊富なトレーナーが悩みや生活リズムを丁寧にヒアリングし、ムリなく続けられるトレーニング＆食事サポートプランを提案してくれます。
✅ ストレッチ＆姿勢改善も含めたやさしい指導
✅ ウェア・タオル・シューズすべて無料レンタル
✅ パウダールーム・シャワー完備で手ぶらOK
✅ カウンセリングはもちろん完全無料
トレーニング初心者でも安心して始められる環境が整っています。
まずは気軽に、あなたに合ったプランを相談してみませんか？
【チキンジム無料カウンセリングの流れ｜5ステップ】
公式サイトまたは電話から、カウンセリングの希望日時・店舗を選んで予約します。
予約フォームは24時間利用でき、最短当日予約も可能です。
来店後に、体の悩み・目標・運動経験・食事スタイル・ライフスタイルなどを専用シートに記入。
トレーナーとの対話がスムーズになる準備段階です。
高性能な体組成計を使って、筋肉量・体脂肪率・基礎代謝などを詳細に測定。
さらに、チキンジム独自の姿勢・可動域チェックも行い、体のクセを明確に。
測定結果をもとに、現在の課題や理想のボディラインまでの道筋を共有。
運動習慣がない人でも安心して始められるよう、無理のないプランを提案してくれます。
ジム内の設備やトレーニングエリアを見学可能。
希望者には軽い体験メニューも用意されている場合があります。
清潔で通いやすいかどうか、自分の目で確認できます。
＼無料カウンセリングであなたが変わる5つのこと／
- 目標が自分ごとになる
「なんとなく痩せたい」から、「○kg減らしたい」「いつまでに変わりたい」へ。トレーナーとの対話で、具体的な目標が見えてきます。 - 今の自分の体を正しく知る
姿勢・筋肉のバランス・体の使い方まで丁寧にチェック。自分では気づけない課題が見つかり、変化への第一歩に。 - 続けられる無理のないプランが見つかる
運動が苦手でもOK！軽めから始められるトレーニングと、我慢しすぎない食事指導で、「これならできそう」と思えるプランを提案してくれます。 - ジム通いの不安がなくなる
アメニティ完備・手ぶらOK・清潔感ある施設。さらに優しい雰囲気のトレーナー陣がいるから、初心者でも居心地◎。 - 行動するきっかけになる
話を聞いてもらうだけでも気持ちが整理され、「よし、始めてみよう」と思える自信が芽生えます。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
ライザップ
【船橋版】おすすめパーソナルジム9選、4つ目のおすすめは「ライザップ」です。
- 科学的メソッドに基づく短期集中プログラム
- 専属トレーナーによる徹底サポート
- 高価格帯でも選ばれる安心の実績
【ライザップおすすめ①】科学的メソッドに基づく短期集中プログラム
ライザップの魅力は、科学的メソッドに基づいた短期集中プログラムにあります。
医師・管理栄養士・トレーナーが連携して、体づくりを“チーム”でサポートしてくれるんですよ。
へえ、ただキツいトレーニングをするだけじゃないんだ…。
“結果にコミット”って言葉も、ちゃんとした根拠があるんですね！
体の状態や生活習慣に合わせたオーダーメイド設計だから、効率よく成果が出せるんです！
時間が限られてる人や、短期間でしっかり変えたい人に特におすすめですよ。
【ライザップおすすめ②】専属トレーナーによる徹底サポート
ライザップでは、専属トレーナーが毎回マンツーマンでサポートしてくれるんです。
体調・気分・成果に合わせて、毎回プランを最適化してくれますよ。
それ嬉しい！前に通ってたジムは毎回トレーナーが違って、相談もしにくかったんだよね…
ライザップの専属制度なら、一人のトレーナーが目標達成までしっかり伴走してくれるから、信頼関係も築けて、モチベーションも続きやすいんです。
【ライザップおすすめ③】高価格帯でも選ばれる安心の実績
ライザップって“高い”って思われがちですけど、累計18万人以上の指導実績があるんです。それだけ“結果を出してきた信頼”があるから選ばれ続けてるんですよ。
たしかに…金額だけ見たら迷うけど、“絶対に変わりたい”って思ったら安心感は大事だよね。
そう。価格以上の“人生を変える価値”があるからこそ、本気で変わりたい人にとっては、むしろコスパがいいって声も多いんですよ。
ライザップの口コミ
ライザップの口コミ1
高額でも納得！一生モノの知識と成果
とても綺麗で清潔感がある施設。トレーナーの方が親身になって鍛えてくれた。質問にも何でも答えてくれて、食事もアドバイス通りに調整したら、結果につながった。自分の満足できるところまで達成して解約したが、一生使える知識が身についた。自己流でやっても全く痩せなかったのに、高額を支払う価値があった。
引用：Google口コミ
ライザップの口コミ2
本気で痩せるなら結局ライザップ！
結局、ライザップが一番安くて確実に痩せる。他のところも試したけれど、まず、ライザップはトレーナーの教育がしっかりしているし丁寧で熱心そして、トレーナーの言う通りにすれば、確実に痩せる。私は3カ月で6キロ痩せました。もともと標準体重だったので、この減量はトレーナーのおかげでした。そして、他のジムは安くうたっているけれど、契約になると実際はライザップより高かったです。施設環境もしっかりしていますし、ライザップが一番なんだなと私は思います
引用：Google口コミ
ライザップの口コミ3
変化が実感できて納得の価値！
トレーニングメニューなどを考えてくれたり食事のアドバイスなどをしてくれます。トレーニング中もお話してくれて楽しく体を鍛えることができます。最初は高いと感じますが、食事や運動の大切さ、マンツーマンでの指導などで、体格が変わってきたら高いと感じてた金額以上の満足感が得られると思います。手ぶらで行くことができるので、事前に用意しなくても行けるところがいいと思います。
引用：Google口コミ
ライザップの基本情報
| ジム名 | ライザップ |
|---|---|
| 体験 | 体組成診断・ヒアリング・無料カウンセリング |
| 入会金 | 55,000円 |
| 人気プラン | BASICプラン（全16回/2ヵ月）：327,800円 PRIMEプラン（月2回・4回・8回/2ヵ月）：月額22,000円/40,700円/77,000円 ※総額594,000円 |
| 店舗場所 | 船橋店 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 公式HP | https://www.rizap.jp |
「運動に自信がない…」「自己流ではなかなか痩せない…」
そんなあなたにこそ、ライザップの科学的メソッド×専属トレーナーの徹底サポートを。
ライフスタイルや体の状態を丁寧にヒアリングし、あなたに最適な結果が出るプランを無料で提案してくれます！
✅ 専属トレーナーによる完全マンツーマン指導
✅ 医師・管理栄養士・心理カウンセラーも連携サポート
✅ 完全個室＆清潔感あるラグジュアリー空間
✅ 初回カウンセリング＆プラン提案は完全無料
累計18万人が変わった、ライザップの本気プログラム。まずは一歩、話を聞くだけでもOKです。
【ライザップ無料カウンセリングの流れ｜全体で約60〜90分】
公式サイトの専用フォーム、電話、またはLINEから希望日時と店舗を選んで予約します。
予約後、ライザップから折り返しの連絡があり、カウンセリング日程を確定します。
予約日時に来店し、受付後にカウンセリングシートを記入します。
服装は自由で、特別な持ち物は必要ありません。
高精度の体組成計を使用して、体重、体脂肪率、筋肉量、基礎代謝などを測定します。
これにより、現在の身体の状態を詳細に把握できます。
カウンセラーが、現在の健康状態や生活習慣、過去のダイエット経験などをヒアリングし、目標体重や達成期限を設定します。また、食事や運動に関するアドバイスも行われます。
測定結果とカウンセリング内容をもとに、個人に最適なトレーニングプランや食事指導の内容、料金プランなどが提案されます。無理な勧誘はなく、その場で入会を決める必要はありません。
＼無料カウンセリングであなたが変わる5つのこと／
- 目標が自分ごとになる
「なんとなく痩せたい」から、「○kg減らしたい」「いつまでに変わりたい」へ。カウンセリングシートの記入を通じて、具体的な目標が明確になります。 - 今の自分の体を正しく知る
高性能な製体組成計で、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝などを詳細に測定。自分では気づけない課題が見えてきます。 - 続けられる無理のないプランが見つかる
運動が苦手でもOK！トレーナーがあなたのライフスタイルや体力に合わせた、無理なく続けられるトレーニングと食事指導のプランを提案してくれます。 - ジム通いの不安がなくなる
完全個室のカウンセリングルームや清潔感のある施設で、リラックスして相談できます。また、トレーナーの丁寧な対応で、初心者でも安心して通える環境が整っています。 - 行動するきっかけになる
カウンセリングを通じて、漠然とした不安が解消され、「よし、始めてみよう」と思える自信が芽生えます。実際に多くの方が、無料カウンセリングをきっかけにライザップでのトレーニングをスタートしています。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
アウトライン
【船橋版】おすすめパーソナルジム9選、5つ目のおすすめは「アウトライン」です。
- 完全個室・完全予約制のマンツーマン指導
- 業界初の生涯アフターフォロー
- 女性専属トレーナーと女性特化マシンの導入
【アウトラインおすすめ①】完全個室・完全予約制のマンツーマン指導
アウトラインは完全個室＆完全予約制だから、他の人と顔を合わせることなく、集中してトレーニングできるんですよ。
それめっちゃ安心…！前にジム通ってたとき、人の目が気になってフォームもちゃんと取れなかったし。
だから初心者の方や女性に特に人気なんです。毎回同じトレーナーがついてくれて、1対1で丁寧に指導してくれるから、不安もなく安心して続けられますよ。
【アウトラインおすすめ②】業界初の生涯アフターフォロー
アウトラインは、パーソナルジム業界で初めて“生涯アフターフォロー”を導入してるんです。卒業後もずっとサポートが受けられるんですよ。
えっ、卒業したら終わりじゃないの！？それなら“リバウンドしそうで不安…”って気持ちも軽くなるかも…！
LINE相談や食事アドバイスを無料で継続できるから、自分ひとりになっても不安なし。長く付き合えるジムって、やっぱり信頼できますよね。
【アウトラインおすすめ③】女性専属トレーナーと女性特化マシンの導入
アウトラインでは、女性専属トレーナーが対応するから、体型の悩みや相談もしやすいって評判なんです。
しかも、女性向けに設計されたトレーニングマシンも導入されてるんですよ。
それは安心かも…。前に男性トレーナー相手だとちょっと恥ずかしくて、言いづらいこともあったから…💦
その点アウトラインは“女性が安心して通える”ことを徹底してるんです。見た目を整えるだけじゃなく、女性らしい体づくりに特化したメニューで理想のボディラインを目指せますよ。
アウトラインの口コミ
アウトラインの口コミ1
20kg減量成功！心身ともに大変身！
「このままの体ではまずい…」と思う出来事が重なり、こちらのパーソナルジムに入会しました。通い始めてもうすぐ1年になりますが、20kg近く痩せて健康的な体を取り戻すことが出来ました。こちらにはベテランの女性トレーナーさんがおり、安心して様々なことを相談することが出来ます。体重や体脂肪が減っただけでなく体型も変わり、日々の生活に以前とは全く違う変化を沢山感じています。トレーニングはもちろん、食事面でも正しい知識を得ることが出来ます。私一人では絶対にここまで体を変えることは出来なかったので、先生に感謝の気持ちでいっぱいです。
引用：Google口コミ
アウトラインの口コミ2
体力UP＆健康的に減量成功！
約3ヶ月通いました。健康的に体力もつけたいというのが目標でしたが、最終的に結果を出すことができました。数年前に糖質カットでダイエットをしていましたが、まずは食事指導で頭を切り替えていただき、メニューも様々教えていただきました! 肩凝り腰痛にあわせたストレッチなども教えていただきました！途中数字的になかなか進捗がないときも、ボディメイクが優先と励ましていただき頑張れました！！卒業後もLINEで相談できるのが心強いです！
引用：Google口コミ
アウトラインの口コミ3
-5kg＆体脂肪-10％！楽しく続けて理想体型へ
4ヶ月間月2回のペースで利用させていただきました。結果的に-5kg、体脂肪率-10%落とすことができました！1人ではダイエットが中々続かず、リバウンドしてばかりでしたのでここまで続けられたのは担当のトレーナーさんのおかけだと思っています。トレーニングも丁寧で分かりやすく教えて下さり、毎回通うのが楽しみでした☺︎体の悩みにアプローチしたトレーニングや女性らしい体づくりを意識したトレーニングで満足できる体型に近づけたと思います☺︎自宅でもできるようなアドバイスもあり、続けていけるようにサポートして下さったので自宅でも続けていこうと思います。食事も辛い制限はなく、予定がない日の食事の選び方など具体的に指導して下さったのでストレスなく続けられました。契約が終わってもLINEでトレーニングや食事の相談などができるので安心しています。リバウンドせずキープできるように今後は月1回のメンテナンスで通い、その他は自宅で続けていこうと思います。
引用：Google口コミ
アウトラインのダイエットを体験した方のBefore/After写真
アウトラインの基本情報
| ジム名 | アウトライン |
|---|---|
| 体験 | 無料カウンセリング・体験トレーニング |
| 入会金 | 15,000円～50,000円 ※0円キャンペーンあり |
| 人気プラン | 下半身SPコース（100分/24回）：369,600円 ボディメイクコース（75分/24回）：277,200円 ダイエットコース：（75分/16回）：184,800円 クイックコース（75分/8回）：92,400円 |
| 店舗場所 | 船橋店【女性専用】 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 公式HP | https://www.outline-gym.com/ |
「運動が苦手…」「ダイエットが続かない…」
そんなお悩みを抱える方にこそ、科学的アプローチ×専属トレーナーの完全サポートを。
あなたのライフスタイルや体質を丁寧にヒアリングし、あなたに最適な結果が出るプランを無料で提案してくれます！
✅ 完全個室・女性専用で安心＆集中できる環境
✅ 専属トレーナーがマンツーマンでフルサポート
✅ 無理な食事制限なし、続けやすいプラン設計
✅ 初回カウンセリング＆プラン提案は完全無料
「一歩踏み出したら、人生が変わった」そんな声が続々と届いています。
まずは一歩、話を聞くだけでもOKです。
【アウトライン｜無料カウンセリングの流れ（全5ステップ）】
公式サイトから希望の日時・店舗を選んで予約します。24時間受付OK。
事前に気になることを記載できる欄もあります。
店舗に到着後、現在の体の状態、悩み、運動歴、ライフスタイルなどをカウンセリングシートに記入します。
ここで目標も整理されます。
TANITA製の高精度体組成計を使用し、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝などを測定。目に見える数値で自分の現状を知ることができます。
女性専属トレーナーが体の数値や生活習慣を踏まえて、目標達成までの具体的なトレーニング・食事プランを提案してくれます。
ジムの設備を見学したあと、料金プランやサポート内容について丁寧に説明。
無理な勧誘は一切なく、じっくり検討できます。
無料カウンセリングで変わる5つのこと
- 目標が本気に変わる
「なんとなく痩せたい」から、「〇kg減らしたい」「この日までに変わりたい」へ。
カウンセリングシートをもとに、あなたの理想を具体的な目標として言語化します。 - 今の自分の体を正しく知る
高性能体組成計を使用し、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝などを数値化。
自分でも気づけなかったカラダの課題が、見えてきます。 - 無理なく続けられるプランが見つかる
運動が苦手でも大丈夫。ライフスタイルや体力レベルに合わせた、無理なく続けられるトレーニング・食事指導プランをトレーナーがご提案します。 - ジム通いへの不安が安心に変わる
清潔感ある完全個室空間で、丁寧にカウンセリング。
「通えるか不安…」という気持ちも、女性専用・初心者歓迎の環境だから自然とやわらぎます。 - 一歩踏み出すきっかけになる
「本当に変われるかも」と思えた瞬間から、未来は動き始めます。
実際に多くの方が、無料カウンセリングをきっかけにアウトラインでの変化をスタートさせています。
カウンセリングは完全無料。話を聞くだけでも大丈夫！ あなたの「変わりたい」を、プロが全力でサポート！！
UNDEUX SUPERBODY
【船橋版】おすすめパーソナルジム9選、6つ目のおすすめは「UNDEUX SUPERBODY」です。
- 女性の美しさを引き出す専門的なボディメイクプログラム
- 食事付きコースと管理栄養士による食事指導
- 女性に優しい設備と通いやすい環境
【UNDEUX SUPERBODYおすすめ①】女性の美しさを引き出す専門的なボディメイクプログラム
UNDEUX SUPERBODYは、 “痩せるだけじゃなく、女性らしいラインをつくる”ことに特化したボディメイクプログラムが魅力です。
それ気になる！前にダイエットしたら、顔がこけたり体がガリガリになっちゃって…“痩せすぎ”って言われたことあるんです。
UNDEUXではヒップ・ウエスト・肩まわりなどをバランスよく引き締めて、“キレイに見える”体をつくることを重視してるんです。
見た目の美しさまでデザインするジムなんですよ。
【UNDEUX SUPERBODYおすすめ②】食事付きコースと管理栄養士による食事指導
UNDEUXの人気の理由のひとつが、糖質コントロールされた宅配食がついてくる食事付きコースなんです。
忙しい人でも手軽に食事管理ができるんですよ。
えっ、宅配までしてくれるの！？
毎回食事を考えるのが一番ストレスだったから、それはかなり助かるかも…！
さらに、管理栄養士による食事指導もセットになっているので、食べ方の知識もちゃんと身につきます。
“自分で管理できる力”も同時に手に入るのが、UNDEUXの強みですね。
【UNDEUX SUPERBODYおすすめ③】女性に優しい設備と通いやすい環境
UNDEUXは、全店舗が駅から徒歩5分以内で、女性専用・完全個室の空間だから、安心して通えるんです。
パウダールームやアメニティも充実していて、仕事帰りでも快適ですよ。
それはうれしい！ジムって汗かいた後のケアが面倒で通うのやめちゃったことあるんですよね…
UNDEUXはウェア・シューズ・タオルも無料レンタルOKで、手ぶらで通えるのもポイントです。
“通いやすさ”がちゃんと整ってるから、無理なく続けられるんですよ。
UNDEUX SUPERBODYの口コミ
UNDEUX SUPERBODYの口コミ1
楽しく通えて姿勢も体型も変化実感！
数ヶ月前からお世話になっています。トレーナーの方々が親身になって自分に合わせたトレーニングメニューを提案してくださり、食事などについても的確なアドバイスをしてくださいます。結果も伴い、周りから痩せたね！姿勢が良くなったね！と言ってもらえるようになりました。運動は得意な方ではありませんでしたが、トレーニングの楽しさを知ることができ、毎回楽しみに通っています！
引用：Google口コミ
UNDEUX SUPERBODYの口コミ2
情報共有もばっちり！楽しく続けられる！
日によって違うトレーナーさんですが、情報はきちんと共有されています。成長具合は全員に把握してもらえているので、頼もしいです。推しのトレーナーさんもできました。はじめるまでは筋トレは辛いものだと思っていましたが、モチベーションを保ったまま楽しく通えています。おすすめです。
引用：Google口コミ
UNDEUX SUPERBODYの口コミ3
手ぶらOK＆子連れOKで通いやすい！
浦和駅から近いので通いやすいのと、どのトレーナーの方も知識が豊富&お話しが面白いので楽しく通えています！子供連れでも大丈夫なところがパーソナルジムの魅力で有難いです！50分の時間も丁度よく、手ぶらで通えるのでジム通いが億劫にならずに気軽に通えていいです^ ^★これからもよろしくお願いします^ ^♩
引用：Google口コミ
UNDEUX SUPERBODYのダイエットを体験した方のBefore/After写真
UNDEUX SUPERBODYの基本情報
| ジム名 | UNDEUX SUPERBODY LIFE |
|---|---|
| 体験 | カウンセリング・無料体験トレーニング |
| 入会金 | 33,000円 |
| 人気プラン | DAY会員（4回/8回）：25,900円/51,800円 ALL会員（2回/4回/8回）：18,200円/29,700円/59,400円 栄養管理（毎月）：19,800円※オプション |
| 店舗場所 | 船橋スタジオ |
| 営業時間 | 8：00～22：00 |
| 公式HP | https://www.diet-undeux.jp/ |
女性専用・完全個室のプライベート空間で、
トレーナーも管理栄養士も、全員があなたに寄り添う専属チーム。
無理なく、でもしっかり変われる――。そんな体験が、ここにあります。
✅ 人目を気にせず、自分に集中できる完全個室の安心空間
✅ 一人ひとりの悩みや目標に合わせたオーダーメイド指導
✅ 続けられる！無理のない食事サポート＆栄養士の個別アドバイス
✅ 栄養バランスも美味しさも◎ 宅配食付きコースも大人気
✅ カウンセリング〜プラン提案まで、すべて無料・勧誘なし
「もっと早く通えばよかった」「環境が快適で、気持ちまで前向きになれた」
そんな喜びの声が、全国の女性から届いています。
まずは、無料カウンセリングから。
あなたの理想を、UNDEUX SUPERBODYでカタチにしませんか？
【UNDEUX SUPERBODY｜無料カウンセリングの流れ（全5ステップ）】
公式サイトからカウンセリング希望日時・店舗を選んで予約。
24時間受付可能で、事前質問や相談もフォームに記入できます。
来店後、カウンセリングシートに現在の体の状態、運動歴、食事習慣、生活リズム、理想のボディラインなどを記入します。
InBodyなど高性能な体組成計で、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝・部位別バランスを測定。
体のクセや課題が“見える化”されます。
測定データをもとに、トレーナーが目的や悩みを丁寧にヒアリング。
希望者には管理栄養士による食事アドバイスもあり、トータルで最適なプランを提案してもらえます。
ジム内を見学しながら、プラン内容・料金・食事付きプランとの違いなどを丁寧に案内。
無理な勧誘はなく、その場で入会を決める必要もありません。
無料カウンセリングで得られる5つのこと
- 「なんとなく」から「具体的な目標」へ
「痩せたいけど、どうしたらいいかわからない…」という気持ちを、「ウエスト−5cm」「結婚式までにヒップアップしたい」など、あなたに合った明確な目標へと言語化します。 - 数値で自分のカラダを正しく知る
高精度の体組成計で、体脂肪・筋肉量・代謝などを正確に測定。現状を正しく知ることで、変わるべきポイントが見えてきます。 - 続けられるあなただけのプログラムが見つかる
運動経験・生活スタイル・体力に合わせて、無理なく続けられるボディメイクを設計。管理栄養士による食事指導付きで、効果的かつ習慣化しやすいプランをご提案します。 - 不安が安心に、ジムが楽しみに変わる
完全個室＆女性専用の空間だから、人目を気にせずリラックス。トレーナーも全員女性なので、悩みも気軽に相談できます。 - 「変わりたい」が「変われた」に変わる場所
UNDEUX SUPERBODYは、ただ痩せるだけでなく、女性らしさと自信を育てるボディメイクジムです。無料カウンセリングは、その最初の一歩です。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
エクササイズコーチ
【船橋版】おすすめパーソナルジム9選、7つ目のおすすめは「エクササイズコーチ」です。
- 最先端AIマシンによる個別最適化トレーニング
- 1回20分の短時間トレーニング
- 業界平均の約1/4のリーズナブルな料金設定
【エクササイズコーチおすすめ①】最先端AIマシンによる個別最適化トレーニング
エクササイズコーチでは、AI搭載の最先端マシンが筋力や動きのデータをもとに、その人に合った最適な負荷や動作スピードを自動で調整してくれるんです。
えっ、自分で重さとか設定しなくていいの？それなら初心者でも安心してできそう！
そうなんです。AIがリアルタイムでフォームも分析してくれるので、効率的かつ安全にトレーニングできます。短時間でもしっかり成果が出る仕組みなんですよ。
【エクササイズコーチおすすめ②】1回20分の短時間トレーニング
エクササイズコーチは、1回たった20分のトレーニングなんです。短時間でもAIが最適な負荷をかけるから、しっかり効くんですよ。
えっ、20分だけ！？それなら仕事帰りやスキマ時間でも通えそう！
着替えや準備も最小限でOKだから、ジムに時間をかけたくない方にぴったり。“忙しいけどちゃんと鍛えたい”という人にこそ支持されてるんです。
【エクササイズコーチおすすめ③】業界平均の約1/4のリーズナブルな料金設定
エクササイズコーチは、月4回プランで月9,900円（税込）〜と、業界平均の約1/4の価格で通えるんですよ。
えっ、それってパーソナルジムの価格じゃないですよね！？通いたいけど高くて無理…って思ってたから意外！
安いだけじゃなく、AI主導で効率よく結果が出せるからコスパ最強なんです。“価格も時間もムダにしたくない人”には本当におすすめですよ。
エクササイズコーチの口コミ
エクササイズコーチの口コミ1
短時間でも成果実感できて嬉しい！
パーソナルトレーニングは初めてですが、1回の時間も20〜30分と短いので続けられています。食事についてのアドバイスも豊富なので、すごく勉強になっています。始めて1ヶ月でも体脂肪率などの数値も少しずつ変わってきているので嬉しいです！
引用：Google口コミ
エクササイズコーチの口コミ2
20分で気軽！無理なく引き締まる！
1回が20分ほどで終わるので、通常のジムのように、行ったならせめて１時間は運動しないと、という謎のプレッシャーもなく行くのが億劫になりません。食事制限をそこまでしていないので体重の減少は緩やかですが、体は確実に引き締まってきています。コーチの方も毎回フォームの指導や意識する部位を伝えてくれるのでわかりやすいです。パーソナルジムだと食事指導が入るのが嫌で踏み出せずにいましたが、こちらは筋トレだけという要望に合わせていただけるので有り難いです。
引用：Google口コミ
エクササイズコーチの口コミ3
20分で通いやすく満足度も◎！
運動が苦手な私でも1回20分という短さはとても通いやすいです。今までダイエットとはほぼ無縁で続くか不安でしたが、スタッフの方々が食事指導からトレーニングまで丁寧に指導してくださるのでとても満足しています。
引用：Google口コミ
エクササイズコーチのダイエットを体験した方のBefore/After写真
エクササイズコーチの基本情報
| ジム名 | エクササイズコーチ |
|---|---|
| 体験 | 無料体験レッスン |
| 入会金 | 19,800円（0円キャンペーンあり） |
| 人気プラン | スタンダード（月4回/6回/8回）：17,600円/26,400円/35,200円 デイプラン（月4回/6回/8回）：15,840円/23,760円/31,680円 |
| 店舗場所 | 船橋店 |
| 営業時間 | 10：00～21：00（平日）10：00～20：00（土日祝） |
| 公式HP | https://exercisecoach.co.jp/ |
「時間がない」「運動が苦手」「続けられるか不安…」
そんなあなたにこそ、エクササイズコーチの時短×AIトレーニングがぴったaりです。
✅ 最先端AIが動きや筋力を測定し、個別に最適化
✅ トレーニングはたったの20分！短時間でしっかり効く
✅ 通いやすさ重視！予約不要＆着替え不要の手軽さ
✅ パーソナルジムの常識をくつがえすリーズナブルな価格設定
✅ カウンセリング～体験まで無料。無理な勧誘も一切なし
「もっと早く来ればよかった」
「ジムのハードルが一気に下がった！」
そんな声が、全国の会員さまから続々と届いています。
まずは、無料カウンセリングで未来の自分と出会いましょう。
通いやすくて、ちゃんと変われる。それが、エクササイズコーチです。
【エクササイズコーチ｜無料カウンセリングの流れ（全5ステップ）】
公式サイトまたは店舗への電話で希望日時を選んで予約。
所要時間は約40〜60分で、服装自由・手ぶらでOKです。
来店後、まずは店舗内の設備やAIマシンの特徴をスタッフが案内。
コンパクトで清潔感のある空間なので、ジム初心者でも安心です。
現在の体の状態、生活習慣、過去の運動経験、目標などを簡単に記入。スタッフが丁寧にヒアリングし、あなたに合ったトレーニング提案の準備を進めます。
実際のトレーニングをAIマシンで5〜10分体験。AIが自動で負荷・速度を調整し、あなたに最適なメニューを提案してくれます。
トレーニング体験後、回数別プラン（月4回〜通い放題）や料金について案内。しつこい勧誘はなく、納得してから入会を検討できます。
無料カウンセリングで得られる5つのこと
- 「漠然とした願望」が「数値化された目標」に変わる
「痩せたいけど何から始めたらいいか分からない…」そんな気持ちを、AIの分析によって「体脂肪率−3％」「週2回×20分」など、あなたに合った明確なゴールに落とし込みます。 - あなたの体の今を数値で可視化
高精度体組成計で、筋肉量・代謝・脂肪のバランスをチェック。何をどう変えるべきかが、はっきりと見えてきます。 - 時間も労力もムダにしないパーソナルAIプラン
AIが毎回あなたの筋力と動きを測定し、今の状態に合った強度・回数を自動で最適化。運動が苦手な人も、ムリなく習慣化できるメニューを提案します。 - ジムが義務じゃなく、楽しみに変わる
1回20分。着替えも予約も不要。行かなきゃじゃなく、行きたいに変わる手軽さが続けやすさの秘密です。 - ジムが義務じゃなく、楽しみに変わる
エクササイズコーチは、忙しくても、運動が苦手でも大丈夫。だからこそ、多くの人がはじめて続いたと感じています。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
かたぎり塾
【船橋版】おすすめパーソナルジム9選、8つ目のおすすめは「かたぎり塾」です。
- 続けやすい低価格設定
- 科学的根拠に基づいた指導
- 完全個室のマンツーマントレーニング
【かたぎり塾おすすめ①】続けやすい低価格設定
かたぎり塾は、パーソナルジムの中でもトップクラスにリーズナブルなんです。1回あたり6,750円〜で、無理なく続けやすい価格設定になってます。
それ、すごく大事…！パーソナルって高いイメージが強くて、長く通うのは無理かなって思ってたんですよね。
かたぎり塾は、“高品質を低価格で”をコンセプトにしてるから、無理なく継続できるっていう声が多いんです。“1〜2ヶ月で終わり”じゃなくて、“ちゃんと習慣化できる”ジムなんですよ。
【かたぎり塾おすすめ②】科学的根拠に基づいた指導
かたぎり塾の指導は、運動生理学や栄養学といった科学的根拠に基づいたメソッドを採用してるんです。
だから“なんとなく鍛える”じゃなく、“目的に合わせて効かせる”ことができるんですよ。
それなら安心かも！自己流でやってたときは、何が正解かわからずに結局やめちゃったんですよね…
しかも、全店舗でトレーナーの質が均一に保たれてるので、どこに通っても高水準の指導が受けられます。
無駄なく、効率よく、確実に体を変えていけるんですよ。
【かたぎり塾おすすめ③】完全個室のマンツーマントレーニング
かたぎり塾は完全個室制だから、まわりを気にせずトレーニングに集中できるんですよ。トレーナーも毎回同じ担当がマンツーマンでついてくれるので、悩みも相談しやすいです。
それ助かる…！前に通ってたジムは人が多くて集中できなかったし、担当も毎回違って不安だったんですよね。
個室ならではの落ち着いた空間で、あなただけのトレーニングに集中できるのがかたぎり塾の魅力です。初心者の方でも安心して続けられますよ。
かたぎり塾の口コミ
かたぎり塾の口コミ1
楽しく効果実感！続けたくなるジム！
毎回自分に合ったトレーニング内容を考えていただき、適切なフォームで指導をしていただいています。
以前は、正しいトレーニング内容やフォームが分からず、自分流のトレーニングのせいで効果を感じにくかったのですが、トレーナーさんの丁寧な指導のおかげで、筋肉をつけたい場所にしっかり効いている感覚があります！！また、いつも優しく元気に接してくださるので、1人ではきついトレーニングもトレーナーさんと一緒だと楽しく出来ています！！
引用：Google口コミ
かたぎり塾の口コミ2
丁寧指導で安心！初心者にもおすすめ！
身体の正しい使い方、動かし方を丁寧に教えてくれます。今後も続けていきたいと思いました。トレーナーさんも明るくて何でも相談しやすいので、これからトレーニングしたい人にオススメします！
引用：Google口コミ
かたぎり塾の口コミ3
優しく丁寧な指導で運動が楽しい！
トレーナーの方は物腰が柔らかくトレーニングの知識も幅広いので、バリエーションに富んだトレーニングで毎回新鮮な気持ちで、運動が苦手な自分も楽しみながら行えています！
またご指導で正確で分かり易いのでこれぞパーソナル！と言った感じで初めての方こそ、とてもオススメだなと感じています！
引用：Google口コミ
かたぎり塾の基本情報
| ジム名 | かたぎり塾 |
|---|---|
| 体験 | 無料カウンセリング・体験トレーニング |
| 入会金 | 33,000円（店舗によって異なる） |
| 人気プラン | 月4プラン：33,000円 月8プラン：59,400円 無制限チケット（1回）：8,800円 |
| 店舗場所 | 西船橋店 |
| 営業時間 | 10：00～22：00（月/水/木）9：00～20：00（土日） |
| 公式HP | https://katagirijuku.jp/ |
「運動が苦手…」「ジムはハードルが高そう…」
「自己流では結果が出なかった…」
そんなあなたにこそ、かたぎり塾のパーソナルトレーニングがぴったりです。
完全個室でのマンツーマン指導だから、初心者でも安心。
一人ひとりの体力や目標に合わせて、続けやすく、しっかり効果が出るプラン！
✅ 1回あたり6,750円（税込）～。続けやすい低価格設定
✅ 理学療法士監修の、科学的根拠に基づく安全・効果的な指導
✅ 完全個室のマンツーマン。集中できるプライベート空間
✅ ウェア・シューズ無料レンタルで手ぶらOK
✅ カウンセリング～体験まで完全無料。無理な勧誘は一切なし
「もっと早く始めればよかった」
「初めてでも楽しく通えて、気づけば習慣になってた」
そんな声が、全国の会員さまから届いています。
まずは、無料カウンセリングで なりたい自分と向き合ってみませんか？
あなたのペースで、理想のカラダを目指せるジム。それが、かたぎり塾です。
かたぎり塾の無料カウンセリングの流れ
公式サイトから希望の日時と店舗を選んで予約。
入力は1〜2分で完了。初めてでも迷わず申し込めます。
来店後、まずは店舗内の設備やAIマシンの特徴をスタッフが案内。
コンパクトで清潔感のある空間なので、ジム初心者でも安心です。
専属トレーナーが、体の悩み・目標・不安などを丁寧にヒアリング。
初心者でも話しやすい雰囲気で進みます。
実際のトレーニングを15〜30分程度体験。
フォームや強度もその人に合わせて指導してくれるので安心です。
目標に応じた最適な通い方や料金プランを提案。
無理な勧誘はなく、その場で入会を決める必要もありません。
無料カウンセリングで得られる5つのこと
- 「なんとなく痩せたい」が「具体的な目標」に変わる
「引き締めたいけど、どうすれば…？」という曖昧な願いも、「体脂肪率−3％」「ウエスト−5cm」など、目に見える目標へと言語化。トレーナーと一緒に、あなただけのゴールを明確にします。 - 今の体の状態が数値でわかる
高精度体組成計を使って、筋肉量・脂肪・代謝をチェック。自分では気づきにくい弱点や変えるべきポイントが一目でわかります。 - 続けられる自分専用プログラムが見つかる
理学療法士監修のメソッドに基づき、姿勢や柔軟性も考慮してプログラムを設計。運動が苦手な方も、無理なく続けられる内容を丁寧にご提案します。 - 初めてのジム通いが安心と楽しさに変わる
完全個室・マンツーマン指導だから、周りの目を気にせず集中できる環境。優しく寄り添ってくれるトレーナー陣だから、初心者でも不安ゼロ。 - 「ジム＝続かない」が「私にもできる！」に変わる場所
かたぎり塾は、運動初心者・ジム挫折経験者からも高評価。
低価格・手ぶらOK・通いやすい立地で、習慣として無理なく続けられます。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
ASPI
【船橋版】おすすめパーソナルジム9選、9つ目のおすすめは「ASPI」です。
- 資格保持者による専門的なトレーニング指導
- 続けやすいリーズナブルな料金設定
- 個別最適化されたプログラムと手厚いサポート
【ASPIおすすめ①】資格保持者による専門的なトレーニング指導
ASPIは全員がアメリカの資格（NSCAやNASM）を持つトレーナーだから安心！体の構造や食事の知識も本格的なんだ。
それすごい…！前に自己流でやってたときは、フォームもよくわからず膝を痛めちゃったから、やっぱりプロに見てもらうの大事ですね。
その通りです。専門知識があるからこそ、姿勢やクセに合わせた的確なアドバイスができるんです。
“ただ動く”じゃなくて、“ちゃんと効かせる”指導がASPIの魅力ですよ。
【ASPIおすすめ②】続けやすいリーズナブルな料金設定
ASPIは、月4回で29,800円（税込）〜と、パーソナルジムの中ではかなり良心的な価格設定なんです。
“質の高い指導を、この価格で？”って驚かれることも多いですよ。
それはありがたいかも！高いジムだと数ヶ月で限界がくるけど、それくらいなら長く通えそう。
そうなんです。ASPIは“継続できる価格”にこだわってるジムなので、“1ヶ月で終わり”じゃなく、無理なく続けて理想の体を目指せるんですよ。
【ASPIおすすめ③】個別最適化されたプログラムと手厚いサポート
ASPIでは、体の状態・目的・生活リズムに合わせた“完全オーダーメイド”のプログラムを組んでいきます。
だから無理なく、でも着実に成果を出せるんですよ。
それは心強い…！前に通ってたジムはマニュアル通りで、“これって私に合ってる？”って不安だったんですよね。
ASPIは毎回の体調や進捗に応じて調整してくれるし、食事の相談やLINEサポートも充実してるので、トレーニング以外の部分でも安心できるんです。
ASPIの基本情報
| ジム名 | ASPI |
|---|---|
| 体験 | 無料体験トレーニング・カウンセリング |
| 入会金 | 55,000円（当日入会で0円もしくは80％OFF） |
| 人気プラン | マンスリー・プランA（1回30分月2回/1回60分月1回）：7,600円 マンスリー・プランB（1回30分月4回/1回60分月2回）：15,200円 マンスリー・プランC（1回30分月8回/1回60分月4回）：28,000円 シェイプアップ30プラン（1回50分全7回）：109,000円 |
| 店舗場所 | 船橋 |
| 営業時間 | 10：00～22：00（平日）9：00～22：00（土日） |
| 公式HP | https://aspirest.com/ |
「痩せたい」「カッコいい体になりたい」「でも続けられるか不安…」
そんなあなたの悩みや目標を、経験豊富なトレーナーが丁寧にヒアリング。
無理な食事制限や強引な勧誘は一切ナシ。あなたに合った最適なプランを無料で提案してくれますよ！
✅ 無料カウンセリングで現状と目標を徹底分析
✅ ウェア・タオル・ドリンクすべてレンタルで手ぶらOK
✅ 予約はLINE・WEBから24時間受付中！気軽に申し込み可能
＼キャンペーン中の今がチャンス！／
【ASPI無料カウンセリングの流れ｜4ステップ】
まずは「どんな体になりたいか」「今抱えている悩みは何か」など、あなたの理想と現状を丁寧にヒアリング。ダイエット・筋力UP・姿勢改善など、目的に応じてトレーナーが寄り添ってくれます。
高精度の体組成計（InBody）を使って、筋肉量・体脂肪率・基礎代謝などを計測。さらに、姿勢や関節の動きなどもプロがチェックし、「なぜ痩せにくいのか」「痛みの原因はどこか」などを客観的に分析します。
ヒアリング＆身体分析をもとに、あなたに最適なトレーニングプランをオーダーメイドで提案。運動経験やライフスタイルに合わせた、無理なく続けられる内容だから安心です。
料金やスケジュール、食事サポートの内容など、不安なことはその場で何でも質問できます。無理な勧誘もなく、納得した上でスタート可能です。
希望者は、その場で約30分の体験トレーニングも可能！プロの指導を実際に受けながら、「これなら続けられそう」と実感できます。
＼無料カウンセリングであなたが変わる5つのこと／
- 目標が明確になる
「なんとなく痩せたい…」から「◯kg減らしたい！」「姿勢を改善したい！」など、具体的な目標が明確になります。 - 体の状態が数値で見える
InBodyによる体組成計測や姿勢チェックで、自分の身体の課題を“見える化”。どこをどう変えれば良いかがハッキリします。 - 続けられるプランが見つかる
運動経験ゼロでも安心。ライフスタイルや体力に合わせた、無理なく続けられるオーダーメイドプランをご提案します。 - 専門家に何でも相談できる
食事のこと、腰痛のこと、料金のこと…気になることは何でもOK。理学療法士や資格保有トレーナーが丁寧にお答えします。 - 未来の自分がイメージできる
体験トレーニング（希望者のみ）で「これなら続けられそう！」と自信が湧く。理想の自分に近づく第一歩が踏み出せます。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
【女性専用ジム】おすすめジム
女性専用ジムは、周囲の目を気にせず、自分のペースでトレーニングに集中できる環境が整っています。
女性特有の悩みに寄り添ったプログラムや設備が充実しており、初心者から上級者まで安心して通えるのが魅力です。
今回は、そんな女性専用ジムの中から、特におすすめの施設をご紹介します。
アウトライン
【船橋版】おすすめパーソナルジム9選、【女性専用おすすめジム】1つ目は「アウトライン」です。
- 完全個室・完全予約制のマンツーマン指導
- 業界初の生涯アフターフォロー
- 女性専属トレーナーと女性特化マシンの導入
【アウトラインおすすめ①】完全個室・完全予約制のマンツーマン指導
アウトラインは完全個室＆完全予約制だから、他の人と顔を合わせることなく、集中してトレーニングできるんですよ。
それめっちゃ安心…！前にジム通ってたとき、人の目が気になってフォームもちゃんと取れなかったし。
だから初心者の方や女性に特に人気なんです。毎回同じトレーナーがついてくれて、1対1で丁寧に指導してくれるから、不安もなく安心して続けられますよ。
【アウトラインおすすめ②】業界初の生涯アフターフォロー
アウトラインは、パーソナルジム業界で初めて“生涯アフターフォロー”を導入してるんです。卒業後もずっとサポートが受けられるんですよ。
えっ、卒業したら終わりじゃないの！？それなら“リバウンドしそうで不安…”って気持ちも軽くなるかも…！
LINE相談や食事アドバイスを無料で継続できるから、自分ひとりになっても不安なし。長く付き合えるジムって、やっぱり信頼できますよね。
【アウトラインおすすめ③】女性専属トレーナーと女性特化マシンの導入
アウトラインでは、女性専属トレーナーが対応するから、体型の悩みや相談もしやすいって評判なんです。
しかも、女性向けに設計されたトレーニングマシンも導入されてるんですよ。
それは安心かも…。前に男性トレーナー相手だとちょっと恥ずかしくて、言いづらいこともあったから…💦
その点アウトラインは“女性が安心して通える”ことを徹底してるんです。見た目を整えるだけじゃなく、女性らしい体づくりに特化したメニューで理想のボディラインを目指せますよ。
アウトラインの口コミ
アウトラインの口コミ1
20kg減量成功！心身ともに大変身！
「このままの体ではまずい…」と思う出来事が重なり、こちらのパーソナルジムに入会しました。通い始めてもうすぐ1年になりますが、20kg近く痩せて健康的な体を取り戻すことが出来ました。こちらにはベテランの女性トレーナーさんがおり、安心して様々なことを相談することが出来ます。体重や体脂肪が減っただけでなく体型も変わり、日々の生活に以前とは全く違う変化を沢山感じています。トレーニングはもちろん、食事面でも正しい知識を得ることが出来ます。私一人では絶対にここまで体を変えることは出来なかったので、先生に感謝の気持ちでいっぱいです。
引用：Google口コミ
アウトラインの口コミ2
体力UP＆健康的に減量成功！
約3ヶ月通いました。健康的に体力もつけたいというのが目標でしたが、最終的に結果を出すことができました。数年前に糖質カットでダイエットをしていましたが、まずは食事指導で頭を切り替えていただき、メニューも様々教えていただきました! 肩凝り腰痛にあわせたストレッチなども教えていただきました！途中数字的になかなか進捗がないときも、ボディメイクが優先と励ましていただき頑張れました！！卒業後もLINEで相談できるのが心強いです！
引用：Google口コミ
アウトラインの口コミ3
-5kg＆体脂肪-10％！楽しく続けて理想体型へ
4ヶ月間月2回のペースで利用させていただきました。結果的に-5kg、体脂肪率-10%落とすことができました！1人ではダイエットが中々続かず、リバウンドしてばかりでしたのでここまで続けられたのは担当のトレーナーさんのおかけだと思っています。トレーニングも丁寧で分かりやすく教えて下さり、毎回通うのが楽しみでした☺︎体の悩みにアプローチしたトレーニングや女性らしい体づくりを意識したトレーニングで満足できる体型に近づけたと思います☺︎自宅でもできるようなアドバイスもあり、続けていけるようにサポートして下さったので自宅でも続けていこうと思います。食事も辛い制限はなく、予定がない日の食事の選び方など具体的に指導して下さったのでストレスなく続けられました。契約が終わってもLINEでトレーニングや食事の相談などができるので安心しています。リバウンドせずキープできるように今後は月1回のメンテナンスで通い、その他は自宅で続けていこうと思います。
引用：Google口コミ
アウトラインのダイエットを体験した方のBefore/After写真
アウトラインの基本情報
| ジム名 | アウトライン |
|---|---|
| 体験 | 無料カウンセリング・体験トレーニング |
| 入会金 | 15,000円～50,000円 ※0円キャンペーンあり |
| 人気プラン | 下半身SPコース（100分/24回）：369,600円 ボディメイクコース（75分/24回）：277,200円 ダイエットコース：（75分/16回）：184,800円 クイックコース（75分/8回）：92,400円 |
| 店舗場所 | 船橋店【女性専用】 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 公式HP | https://www.outline-gym.com/ |
「運動が苦手…」「ダイエットが続かない…」
そんなお悩みを抱える方にこそ、科学的アプローチ×専属トレーナーの完全サポートを。
あなたのライフスタイルや体質を丁寧にヒアリングし、あなたに最適な結果が出るプランを無料で提案してくれます！
✅ 完全個室・女性専用で安心＆集中できる環境
✅ 専属トレーナーがマンツーマンでフルサポート
✅ 無理な食事制限なし、続けやすいプラン設計
✅ 初回カウンセリング＆プラン提案は完全無料
「一歩踏み出したら、人生が変わった」そんな声が続々と届いています。
まずは一歩、話を聞くだけでもOKです。
【アウトライン｜無料カウンセリングの流れ（全5ステップ）】
公式サイトから希望の日時・店舗を選んで予約します。24時間受付OK。
事前に気になることを記載できる欄もあります。
店舗に到着後、現在の体の状態、悩み、運動歴、ライフスタイルなどをカウンセリングシートに記入します。
ここで目標も整理されます。
TANITA製の高精度体組成計を使用し、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝などを測定。目に見える数値で自分の現状を知ることができます。
女性専属トレーナーが体の数値や生活習慣を踏まえて、目標達成までの具体的なトレーニング・食事プランを提案してくれます。
ジムの設備を見学したあと、料金プランやサポート内容について丁寧に説明。
無理な勧誘は一切なく、じっくり検討できます。
無料カウンセリングで変わる5つのこと
- 目標が本気に変わる
「なんとなく痩せたい」から、「〇kg減らしたい」「この日までに変わりたい」へ。
カウンセリングシートをもとに、あなたの理想を具体的な目標として言語化します。 - 今の自分の体を正しく知る
高性能体組成計を使用し、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝などを数値化。
自分でも気づけなかったカラダの課題が、見えてきます。 - 無理なく続けられるプランが見つかる
運動が苦手でも大丈夫。ライフスタイルや体力レベルに合わせた、無理なく続けられるトレーニング・食事指導プランをトレーナーがご提案します。 - ジム通いへの不安が安心に変わる
清潔感ある完全個室空間で、丁寧にカウンセリング。
「通えるか不安…」という気持ちも、女性専用・初心者歓迎の環境だから自然とやわらぎます。 - 一歩踏み出すきっかけになる
「本当に変われるかも」と思えた瞬間から、未来は動き始めます。
実際に多くの方が、無料カウンセリングをきっかけにアウトラインでの変化をスタートさせています。
カウンセリングは完全無料。話を聞くだけでも大丈夫！ あなたの「変わりたい」を、プロが全力でサポート！！
UNDEUX SUPERBODY
【船橋版】おすすめパーソナルジム9選、【女性専用おすすめジム】2つ目は「UNDEUX SUPERBODY」です。
- 女性の美しさを引き出す専門的なボディメイクプログラム
- 食事付きコースと管理栄養士による食事指導
- 女性に優しい設備と通いやすい環境
【UNDEUX SUPERBODYおすすめ①】女性の美しさを引き出す専門的なボディメイクプログラム
UNDEUX SUPERBODYは、 “痩せるだけじゃなく、女性らしいラインをつくる”ことに特化したボディメイクプログラムが魅力です。
それ気になる！前にダイエットしたら、顔がこけたり体がガリガリになっちゃって…“痩せすぎ”って言われたことあるんです。
UNDEUXではヒップ・ウエスト・肩まわりなどをバランスよく引き締めて、“キレイに見える”体をつくることを重視してるんです。
見た目の美しさまでデザインするジムなんですよ。
【UNDEUX SUPERBODYおすすめ②】食事付きコースと管理栄養士による食事指導
UNDEUXの人気の理由のひとつが、糖質コントロールされた宅配食がついてくる食事付きコースなんです。
忙しい人でも手軽に食事管理ができるんですよ。
えっ、宅配までしてくれるの！？
毎回食事を考えるのが一番ストレスだったから、それはかなり助かるかも…！
さらに、管理栄養士による食事指導もセットになっているので、食べ方の知識もちゃんと身につきます。
“自分で管理できる力”も同時に手に入るのが、UNDEUXの強みですね。
【UNDEUX SUPERBODYおすすめ③】女性に優しい設備と通いやすい環境
UNDEUXは、全店舗が駅から徒歩5分以内で、女性専用・完全個室の空間だから、安心して通えるんです。
パウダールームやアメニティも充実していて、仕事帰りでも快適ですよ。
それはうれしい！ジムって汗かいた後のケアが面倒で通うのやめちゃったことあるんですよね…
UNDEUXはウェア・シューズ・タオルも無料レンタルOKで、手ぶらで通えるのもポイントです。
“通いやすさ”がちゃんと整ってるから、無理なく続けられるんですよ。
UNDEUX SUPERBODYの口コミ
UNDEUX SUPERBODYの口コミ1
楽しく通えて姿勢も体型も変化実感！
数ヶ月前からお世話になっています。トレーナーの方々が親身になって自分に合わせたトレーニングメニューを提案してくださり、食事などについても的確なアドバイスをしてくださいます。結果も伴い、周りから痩せたね！姿勢が良くなったね！と言ってもらえるようになりました。運動は得意な方ではありませんでしたが、トレーニングの楽しさを知ることができ、毎回楽しみに通っています！
引用：Google口コミ
UNDEUX SUPERBODYの口コミ2
情報共有もばっちり！楽しく続けられる！
日によって違うトレーナーさんですが、情報はきちんと共有されています。成長具合は全員に把握してもらえているので、頼もしいです。推しのトレーナーさんもできました。はじめるまでは筋トレは辛いものだと思っていましたが、モチベーションを保ったまま楽しく通えています。おすすめです。
引用：Google口コミ
UNDEUX SUPERBODYの口コミ3
手ぶらOK＆子連れOKで通いやすい！
浦和駅から近いので通いやすいのと、どのトレーナーの方も知識が豊富&お話しが面白いので楽しく通えています！子供連れでも大丈夫なところがパーソナルジムの魅力で有難いです！50分の時間も丁度よく、手ぶらで通えるのでジム通いが億劫にならずに気軽に通えていいです^ ^★これからもよろしくお願いします^ ^♩
引用：Google口コミ
UNDEUX SUPERBODYのダイエットを体験した方のBefore/After写真
UNDEUX SUPERBODYの基本情報
| ジム名 | UNDEUX SUPERBODY LIFE |
|---|---|
| 体験 | カウンセリング・無料体験トレーニング |
| 入会金 | 33,000円 |
| 人気プラン | DAY会員（4回/8回）：25,900円/51,800円 ALL会員（2回/4回/8回）：18,200円/29,700円/59,400円 栄養管理（毎月）：19,800円※オプション |
| 店舗場所 | 船橋スタジオ |
| 営業時間 | 8：00～22：00 |
| 公式HP | https://www.diet-undeux.jp/ |
女性専用・完全個室のプライベート空間で、
トレーナーも管理栄養士も、全員があなたに寄り添う専属チーム。
無理なく、でもしっかり変われる――。そんな体験が、ここにあります。
✅ 人目を気にせず、自分に集中できる完全個室の安心空間
✅ 一人ひとりの悩みや目標に合わせたオーダーメイド指導
✅ 続けられる！無理のない食事サポート＆栄養士の個別アドバイス
✅ 栄養バランスも美味しさも◎ 宅配食付きコースも大人気
✅ カウンセリング〜プラン提案まで、すべて無料・勧誘なし
「もっと早く通えばよかった」「環境が快適で、気持ちまで前向きになれた」
そんな喜びの声が、全国の女性から届いています。
まずは、無料カウンセリングから。
あなたの理想を、UNDEUX SUPERBODYでカタチにしませんか？
【UNDEUX SUPERBODY｜無料カウンセリングの流れ（全5ステップ）】
公式サイトからカウンセリング希望日時・店舗を選んで予約。
24時間受付可能で、事前質問や相談もフォームに記入できます。
来店後、カウンセリングシートに現在の体の状態、運動歴、食事習慣、生活リズム、理想のボディラインなどを記入します。
InBodyなど高性能な体組成計で、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝・部位別バランスを測定。
体のクセや課題が“見える化”されます。
測定データをもとに、トレーナーが目的や悩みを丁寧にヒアリング。
希望者には管理栄養士による食事アドバイスもあり、トータルで最適なプランを提案してもらえます。
ジム内を見学しながら、プラン内容・料金・食事付きプランとの違いなどを丁寧に案内。
無理な勧誘はなく、その場で入会を決める必要もありません。
無料カウンセリングで得られる5つのこと
- 「なんとなく」から「具体的な目標」へ
「痩せたいけど、どうしたらいいかわからない…」という気持ちを、「ウエスト−5cm」「結婚式までにヒップアップしたい」など、あなたに合った明確な目標へと言語化します。 - 数値で自分のカラダを正しく知る
高精度の体組成計で、体脂肪・筋肉量・代謝などを正確に測定。現状を正しく知ることで、変わるべきポイントが見えてきます。 - 続けられるあなただけのプログラムが見つかる
運動経験・生活スタイル・体力に合わせて、無理なく続けられるボディメイクを設計。管理栄養士による食事指導付きで、効果的かつ習慣化しやすいプランをご提案します。 - 不安が安心に、ジムが楽しみに変わる
完全個室＆女性専用の空間だから、人目を気にせずリラックス。トレーナーも全員女性なので、悩みも気軽に相談できます。 - 「変わりたい」が「変われた」に変わる場所
UNDEUX SUPERBODYは、ただ痩せるだけでなく、女性らしさと自信を育てるボディメイクジムです。無料カウンセリングは、その最初の一歩です。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
【料金が安い】おすすめジム
料金がリーズナブルでありながら、設備やサポートが充実しているコスパの良いジムは、無理なく続けやすいと評判。
今回は、手頃な価格で通えるおすすめのジムを厳選してご紹介します。
エクササイズコーチ
【船橋版】おすすめパーソナルジム9選、【料金が安いおすすめジム】1つ目は「エクササイズコーチ」です。
- 最先端AIマシンによる個別最適化トレーニング
- 1回20分の短時間トレーニング
- 業界平均の約1/4のリーズナブルな料金設定
【エクササイズコーチおすすめ①】最先端AIマシンによる個別最適化トレーニング
エクササイズコーチでは、AI搭載の最先端マシンが筋力や動きのデータをもとに、その人に合った最適な負荷や動作スピードを自動で調整してくれるんです。
えっ、自分で重さとか設定しなくていいの？それなら初心者でも安心してできそう！
そうなんです。AIがリアルタイムでフォームも分析してくれるので、効率的かつ安全にトレーニングできます。短時間でもしっかり成果が出る仕組みなんですよ。
【エクササイズコーチおすすめ②】1回20分の短時間トレーニング
エクササイズコーチは、1回たった20分のトレーニングなんです。短時間でもAIが最適な負荷をかけるから、しっかり効くんですよ。
えっ、20分だけ！？それなら仕事帰りやスキマ時間でも通えそう！
着替えや準備も最小限でOKだから、ジムに時間をかけたくない方にぴったり。“忙しいけどちゃんと鍛えたい”という人にこそ支持されてるんです。
【エクササイズコーチおすすめ③】業界平均の約1/4のリーズナブルな料金設定
エクササイズコーチは、月4回プランで月9,900円（税込）〜と、業界平均の約1/4の価格で通えるんですよ。
えっ、それってパーソナルジムの価格じゃないですよね！？通いたいけど高くて無理…って思ってたから意外！
安いだけじゃなく、AI主導で効率よく結果が出せるからコスパ最強なんです。“価格も時間もムダにしたくない人”には本当におすすめですよ。
エクササイズコーチの口コミ
エクササイズコーチの口コミ1
短時間でも成果実感できて嬉しい！
パーソナルトレーニングは初めてですが、1回の時間も20〜30分と短いので続けられています。食事についてのアドバイスも豊富なので、すごく勉強になっています。始めて1ヶ月でも体脂肪率などの数値も少しずつ変わってきているので嬉しいです！
引用：Google口コミ
エクササイズコーチの口コミ2
20分で気軽！無理なく引き締まる！
1回が20分ほどで終わるので、通常のジムのように、行ったならせめて１時間は運動しないと、という謎のプレッシャーもなく行くのが億劫になりません。食事制限をそこまでしていないので体重の減少は緩やかですが、体は確実に引き締まってきています。コーチの方も毎回フォームの指導や意識する部位を伝えてくれるのでわかりやすいです。パーソナルジムだと食事指導が入るのが嫌で踏み出せずにいましたが、こちらは筋トレだけという要望に合わせていただけるので有り難いです。
引用：Google口コミ
エクササイズコーチの口コミ3
20分で通いやすく満足度も◎！
運動が苦手な私でも1回20分という短さはとても通いやすいです。今までダイエットとはほぼ無縁で続くか不安でしたが、スタッフの方々が食事指導からトレーニングまで丁寧に指導してくださるのでとても満足しています。
引用：Google口コミ
エクササイズコーチのダイエットを体験した方のBefore/After写真
エクササイズコーチの基本情報
| ジム名 | エクササイズコーチ |
|---|---|
| 体験 | 無料体験レッスン |
| 入会金 | 19,800円（0円キャンペーンあり） |
| 人気プラン | スタンダード（月4回/6回/8回）：17,600円/26,400円/35,200円 デイプラン（月4回/6回/8回）：15,840円/23,760円/31,680円 |
| 店舗場所 | 船橋店 |
| 営業時間 | 10：00～21：00（平日）10：00～20：00（土日祝） |
| 公式HP | https://exercisecoach.co.jp/ |
「時間がない」「運動が苦手」「続けられるか不安…」
そんなあなたにこそ、エクササイズコーチの時短×AIトレーニングがぴったaりです。
✅ 最先端AIが動きや筋力を測定し、個別に最適化
✅ トレーニングはたったの20分！短時間でしっかり効く
✅ 通いやすさ重視！予約不要＆着替え不要の手軽さ
✅ パーソナルジムの常識をくつがえすリーズナブルな価格設定
✅ カウンセリング～体験まで無料。無理な勧誘も一切なし
「もっと早く来ればよかった」
「ジムのハードルが一気に下がった！」
そんな声が、全国の会員さまから続々と届いています。
まずは、無料カウンセリングで未来の自分と出会いましょう。
通いやすくて、ちゃんと変われる。それが、エクササイズコーチです。
【エクササイズコーチ｜無料カウンセリングの流れ（全5ステップ）】
公式サイトまたは店舗への電話で希望日時を選んで予約。
所要時間は約40〜60分で、服装自由・手ぶらでOKです。
来店後、まずは店舗内の設備やAIマシンの特徴をスタッフが案内。
コンパクトで清潔感のある空間なので、ジム初心者でも安心です。
現在の体の状態、生活習慣、過去の運動経験、目標などを簡単に記入。スタッフが丁寧にヒアリングし、あなたに合ったトレーニング提案の準備を進めます。
実際のトレーニングをAIマシンで5〜10分体験。AIが自動で負荷・速度を調整し、あなたに最適なメニューを提案してくれます。
トレーニング体験後、回数別プラン（月4回〜通い放題）や料金について案内。しつこい勧誘はなく、納得してから入会を検討できます。
無料カウンセリングで得られる5つのこと
- 「漠然とした願望」が「数値化された目標」に変わる
「痩せたいけど何から始めたらいいか分からない…」そんな気持ちを、AIの分析によって「体脂肪率−3％」「週2回×20分」など、あなたに合った明確なゴールに落とし込みます。 - あなたの体の今を数値で可視化
高精度体組成計で、筋肉量・代謝・脂肪のバランスをチェック。何をどう変えるべきかが、はっきりと見えてきます。 - 時間も労力もムダにしないパーソナルAIプラン
AIが毎回あなたの筋力と動きを測定し、今の状態に合った強度・回数を自動で最適化。運動が苦手な人も、ムリなく習慣化できるメニューを提案します。 - ジムが義務じゃなく、楽しみに変わる
1回20分。着替えも予約も不要。行かなきゃじゃなく、行きたいに変わる手軽さが続けやすさの秘密です。 - ジムが義務じゃなく、楽しみに変わる
エクササイズコーチは、忙しくても、運動が苦手でも大丈夫。だからこそ、多くの人がはじめて続いたと感じています。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
かたぎり塾
【船橋版】おすすめパーソナルジム9選、【料金が安いおすすめジム】2つ目は「かたぎり塾」です。
- 続けやすい低価格設定
- 科学的根拠に基づいた指導
- 完全個室のマンツーマントレーニング
【かたぎり塾おすすめ①】続けやすい低価格設定
かたぎり塾は、パーソナルジムの中でもトップクラスにリーズナブルなんです。1回あたり6,750円〜で、無理なく続けやすい価格設定になってます。
それ、すごく大事…！パーソナルって高いイメージが強くて、長く通うのは無理かなって思ってたんですよね。
かたぎり塾は、“高品質を低価格で”をコンセプトにしてるから、無理なく継続できるっていう声が多いんです。“1〜2ヶ月で終わり”じゃなくて、“ちゃんと習慣化できる”ジムなんですよ。
【かたぎり塾おすすめ②】科学的根拠に基づいた指導
かたぎり塾の指導は、運動生理学や栄養学といった科学的根拠に基づいたメソッドを採用してるんです。
だから“なんとなく鍛える”じゃなく、“目的に合わせて効かせる”ことができるんですよ。
それなら安心かも！自己流でやってたときは、何が正解かわからずに結局やめちゃったんですよね…
しかも、全店舗でトレーナーの質が均一に保たれてるので、どこに通っても高水準の指導が受けられます。
無駄なく、効率よく、確実に体を変えていけるんですよ。
【かたぎり塾おすすめ③】完全個室のマンツーマントレーニング
かたぎり塾は完全個室制だから、まわりを気にせずトレーニングに集中できるんですよ。トレーナーも毎回同じ担当がマンツーマンでついてくれるので、悩みも相談しやすいです。
それ助かる…！前に通ってたジムは人が多くて集中できなかったし、担当も毎回違って不安だったんですよね。
個室ならではの落ち着いた空間で、あなただけのトレーニングに集中できるのがかたぎり塾の魅力です。初心者の方でも安心して続けられますよ。
かたぎり塾の口コミ
かたぎり塾の口コミ1
楽しく効果実感！続けたくなるジム！
毎回自分に合ったトレーニング内容を考えていただき、適切なフォームで指導をしていただいています。
以前は、正しいトレーニング内容やフォームが分からず、自分流のトレーニングのせいで効果を感じにくかったのですが、トレーナーさんの丁寧な指導のおかげで、筋肉をつけたい場所にしっかり効いている感覚があります！！また、いつも優しく元気に接してくださるので、1人ではきついトレーニングもトレーナーさんと一緒だと楽しく出来ています！！
引用：Google口コミ
かたぎり塾の口コミ2
丁寧指導で安心！初心者にもおすすめ！
身体の正しい使い方、動かし方を丁寧に教えてくれます。今後も続けていきたいと思いました。トレーナーさんも明るくて何でも相談しやすいので、これからトレーニングしたい人にオススメします！
引用：Google口コミ
かたぎり塾の口コミ3
優しく丁寧な指導で運動が楽しい！
トレーナーの方は物腰が柔らかくトレーニングの知識も幅広いので、バリエーションに富んだトレーニングで毎回新鮮な気持ちで、運動が苦手な自分も楽しみながら行えています！
またご指導で正確で分かり易いのでこれぞパーソナル！と言った感じで初めての方こそ、とてもオススメだなと感じています！
引用：Google口コミ
かたぎり塾の基本情報
| ジム名 | かたぎり塾 |
|---|---|
| 体験 | 無料カウンセリング・体験トレーニング |
| 入会金 | 33,000円（店舗によって異なる） |
| 人気プラン | 月4プラン：33,000円 月8プラン：59,400円 無制限チケット（1回）：8,800円 |
| 店舗場所 | 西船橋店 |
| 営業時間 | 10：00～22：00（月/水/木）9：00～20：00（土日） |
| 公式HP | https://katagirijuku.jp/ |
「運動が苦手…」「ジムはハードルが高そう…」
「自己流では結果が出なかった…」
そんなあなたにこそ、かたぎり塾のパーソナルトレーニングがぴったりです。
完全個室でのマンツーマン指導だから、初心者でも安心。
一人ひとりの体力や目標に合わせて、続けやすく、しっかり効果が出るプラン！
✅ 1回あたり6,750円（税込）～。続けやすい低価格設定
✅ 理学療法士監修の、科学的根拠に基づく安全・効果的な指導
✅ 完全個室のマンツーマン。集中できるプライベート空間
✅ ウェア・シューズ無料レンタルで手ぶらOK
✅ カウンセリング～体験まで完全無料。無理な勧誘は一切なし
「もっと早く始めればよかった」
「初めてでも楽しく通えて、気づけば習慣になってた」
そんな声が、全国の会員さまから届いています。
まずは、無料カウンセリングで なりたい自分と向き合ってみませんか？
あなたのペースで、理想のカラダを目指せるジム。それが、かたぎり塾です。
かたぎり塾の無料カウンセリングの流れ
公式サイトから希望の日時と店舗を選んで予約。
入力は1〜2分で完了。初めてでも迷わず申し込めます。
来店後、まずは店舗内の設備やAIマシンの特徴をスタッフが案内。
コンパクトで清潔感のある空間なので、ジム初心者でも安心です。
専属トレーナーが、体の悩み・目標・不安などを丁寧にヒアリング。
初心者でも話しやすい雰囲気で進みます。
実際のトレーニングを15〜30分程度体験。
フォームや強度もその人に合わせて指導してくれるので安心です。
目標に応じた最適な通い方や料金プランを提案。
無理な勧誘はなく、その場で入会を決める必要もありません。
無料カウンセリングで得られる5つのこと
- 「なんとなく痩せたい」が「具体的な目標」に変わる
「引き締めたいけど、どうすれば…？」という曖昧な願いも、「体脂肪率−3％」「ウエスト−5cm」など、目に見える目標へと言語化。トレーナーと一緒に、あなただけのゴールを明確にします。 - 今の体の状態が数値でわかる
高精度体組成計を使って、筋肉量・脂肪・代謝をチェック。自分では気づきにくい弱点や変えるべきポイントが一目でわかります。 - 続けられる自分専用プログラムが見つかる
理学療法士監修のメソッドに基づき、姿勢や柔軟性も考慮してプログラムを設計。運動が苦手な方も、無理なく続けられる内容を丁寧にご提案します。 - 初めてのジム通いが安心と楽しさに変わる
完全個室・マンツーマン指導だから、周りの目を気にせず集中できる環境。優しく寄り添ってくれるトレーナー陣だから、初心者でも不安ゼロ。 - 「ジム＝続かない」が「私にもできる！」に変わる場所
かたぎり塾は、運動初心者・ジム挫折経験者からも高評価。
低価格・手ぶらOK・通いやすい立地で、習慣として無理なく続けられます。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
ASPI
【船橋版】おすすめパーソナルジム9選、【料金が安いおすすめジム】3つ目は「ASPI」です。
- 資格保持者による専門的なトレーニング指導
- 続けやすいリーズナブルな料金設定
- 個別最適化されたプログラムと手厚いサポート
【ASPIおすすめ①】資格保持者による専門的なトレーニング指導
ASPIは全員がアメリカの資格（NSCAやNASM）を持つトレーナーだから安心！体の構造や食事の知識も本格的なんだ。
それすごい…！前に自己流でやってたときは、フォームもよくわからず膝を痛めちゃったから、やっぱりプロに見てもらうの大事ですね。
その通りです。専門知識があるからこそ、姿勢やクセに合わせた的確なアドバイスができるんです。
“ただ動く”じゃなくて、“ちゃんと効かせる”指導がASPIの魅力ですよ。
【ASPIおすすめ②】続けやすいリーズナブルな料金設定
ASPIは、月4回で29,800円（税込）〜と、パーソナルジムの中ではかなり良心的な価格設定なんです。
“質の高い指導を、この価格で？”って驚かれることも多いですよ。
それはありがたいかも！高いジムだと数ヶ月で限界がくるけど、それくらいなら長く通えそう。
そうなんです。ASPIは“継続できる価格”にこだわってるジムなので、“1ヶ月で終わり”じゃなく、無理なく続けて理想の体を目指せるんですよ。
【ASPIおすすめ③】個別最適化されたプログラムと手厚いサポート
ASPIでは、体の状態・目的・生活リズムに合わせた“完全オーダーメイド”のプログラムを組んでいきます。
だから無理なく、でも着実に成果を出せるんですよ。
それは心強い…！前に通ってたジムはマニュアル通りで、“これって私に合ってる？”って不安だったんですよね。
ASPIは毎回の体調や進捗に応じて調整してくれるし、食事の相談やLINEサポートも充実してるので、トレーニング以外の部分でも安心できるんです。
ASPIの基本情報
| ジム名 | ASPI |
|---|---|
| 体験 | 無料体験トレーニング・カウンセリング |
| 入会金 | 55,000円（当日入会で0円もしくは80％OFF） |
| 人気プラン | マンスリー・プランA（1回30分月2回/1回60分月1回）：7,600円 マンスリー・プランB（1回30分月4回/1回60分月2回）：15,200円 マンスリー・プランC（1回30分月8回/1回60分月4回）：28,000円 シェイプアップ30プラン（1回50分全7回）：109,000円 |
| 店舗場所 | 船橋 |
| 営業時間 | 10：00～22：00（平日）9：00～22：00（土日） |
| 公式HP | https://aspirest.com/ |
「痩せたい」「カッコいい体になりたい」「でも続けられるか不安…」
そんなあなたの悩みや目標を、経験豊富なトレーナーが丁寧にヒアリング。
無理な食事制限や強引な勧誘は一切ナシ。あなたに合った最適なプランを無料で提案してくれますよ！
✅ 無料カウンセリングで現状と目標を徹底分析
✅ ウェア・タオル・ドリンクすべてレンタルで手ぶらOK
✅ 予約はLINE・WEBから24時間受付中！気軽に申し込み可能
＼キャンペーン中の今がチャンス！／
【ASPI無料カウンセリングの流れ｜4ステップ】
まずは「どんな体になりたいか」「今抱えている悩みは何か」など、あなたの理想と現状を丁寧にヒアリング。ダイエット・筋力UP・姿勢改善など、目的に応じてトレーナーが寄り添ってくれます。
高精度の体組成計（InBody）を使って、筋肉量・体脂肪率・基礎代謝などを計測。さらに、姿勢や関節の動きなどもプロがチェックし、「なぜ痩せにくいのか」「痛みの原因はどこか」などを客観的に分析します。
ヒアリング＆身体分析をもとに、あなたに最適なトレーニングプランをオーダーメイドで提案。運動経験やライフスタイルに合わせた、無理なく続けられる内容だから安心です。
料金やスケジュール、食事サポートの内容など、不安なことはその場で何でも質問できます。無理な勧誘もなく、納得した上でスタート可能です。
希望者は、その場で約30分の体験トレーニングも可能！プロの指導を実際に受けながら、「これなら続けられそう」と実感できます。
＼無料カウンセリングであなたが変わる5つのこと／
- 目標が明確になる
「なんとなく痩せたい…」から「◯kg減らしたい！」「姿勢を改善したい！」など、具体的な目標が明確になります。 - 体の状態が数値で見える
InBodyによる体組成計測や姿勢チェックで、自分の身体の課題を“見える化”。どこをどう変えれば良いかがハッキリします。 - 続けられるプランが見つかる
運動経験ゼロでも安心。ライフスタイルや体力に合わせた、無理なく続けられるオーダーメイドプランをご提案します。 - 専門家に何でも相談できる
食事のこと、腰痛のこと、料金のこと…気になることは何でもOK。理学療法士や資格保有トレーナーが丁寧にお答えします。 - 未来の自分がイメージできる
体験トレーニング（希望者のみ）で「これなら続けられそう！」と自信が湧く。理想の自分に近づく第一歩が踏み出せます。
ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！
自分の肥満度（BMI）をチェック！
「自分の肥満度はどれくらいなんだろう？」「年齢や性別に応じた適正体重が知りたい」
…と思っている方は、自分の肥満度を計算式でチェックしてみましょう。
BMIは「Body Mass Index」の略で、肥満度や低体重の指標となる数値です。計算方法はとても簡単で、自分の身長と体重さえ分かっていればすぐに算出することができます。
BMIは以下の計算式で求められます。
BMI= 体重 (kg) ÷ 身長 (m)の２乗
BMIは数値が高ければ高いほど肥満に近づき、低ければ低いほど低体重に近づきます。
日本肥満学会の判定基準では、BMI値が25以上を肥満、18.5以下を低体重と定めています。また、BMIの数値22が適正体重としているので、ダイエットの際はこの数値を目安にすると良いです。
体重と身長を入力してBMIを計って自分の現状をチェックしてみましょう！
【世代別・男女別】BMIの平均値
| 年代 | BMI平均値 | |
| 男性 | 女性 | |
| 10代 | 21.1 | 20.2 |
| 20代 | 22.9 | 21.0 |
| 30代 | 23.7 | 21.7 |
| 40代 | 24.7 | 22.3 |
| 50代 | 24.6 | 22.4 |
| 60代 | 24.0 | 23.1 |
| 70代 | 23.4 | 22.9 |
BMIの結果によって、パーソナルジムの選び方や適切なトレーニングの仕方が異なります。
ダイエットに特化したプランを提案してくれるジムや、個人の目標や体質に合わせたオーダーメイドプランを提案してくれるジムがおすすめです。
効率よく体重を落とすための正しい運動方法や継続しやすい食事制限の方法などを、資格を持ったプロに指導してもらうことで目標体重に近づくことができます。
おすすめのパーソナルジム
24/7ワークアウト
体重をもう少し落として美しい体になりたいという人や、体重を落としながらカッコいい体を目指すという人は、ボディメイクに強いジムや、個人の目標に合わせたプランを提案してくれるジムがおすすめです。
ただ痩せるだけでなく、姿勢改善や気になる部分へのアプローチ（脚痩せや下半身の引き締めなど）を的確に指導してくれるトレーナーが理想的。あらゆる面からサポートを受けられれば、効率的に美ボディが目指せます。
おすすめのパーソナルジム
ビヨンド
パーソナルジムの選び方
船橋にはおすすめのパーソナルジムがたくさんあります。
ここまでまとめたジムにもそれぞれ違った特徴や魅力があり、どのジムに通うか迷ってしまいますよね。
ここでは、パーソナルジムの選び方をご紹介します。ジム選びの参考にしてください。
パーソナルジム選びでもっとも重要なのが、トレーナーの質と対応力です。
ネットの口コミも参考になりますが、実際にトレーニングを受けてみないと分からない部分も多いです。
相性の良し悪しは一人ひとりの性格や目標によっても変わるため、無料体験レッスンを受けて合いそうかどうかを確認しましょう。
成果を出すまでの目標期間は人によって違うため、短期間通うのか、長期間通うのかで選ぶべきジムが異なります。
パーソナルジムはそれぞれプランの期間が異なるため、自身の希望に合うジムを選びましょう。
また、予算内で収まる料金かどうかも確認してください。
パーソナルジムによってトレーニングの方向性や指導の厳しさが異なります。
方向性が想像と違う、あるいは指導が厳しいと感じることでジムに通うのが難しくなるケースも珍しくありません。
ジムを選ぶときは、トレーニングの内容をしっかり理解しておく必要があります。
パーソナルジム体験談
「ジムに通って長続きするか心配」「本当に瘦せられるの？」という疑問や、実際にパーソナルジムに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
ここでは、船橋でパーソナルジムに通った人の体験談をご紹介します。
漠然と運動不足を感じていましたが、具体的にどれくらい体力が落ちたかを知りたくて、パーソナルジムの体験に行きました。入会後、定期的な体力測定で自分の成長を数値で確認できるのがモチベーションに繋がっています。最初は厳しかったトレーニングも、今では楽にこなせるようになり、数値で明確な成果を実感できています。これからも自己ベスト更新を目指します。
長年の冷え性と肌荒れに悩んでいました。パーソナルジムに通い、代謝を上げるトレーニングと、内側からのケアを重視した食事指導を受けました。体を動かすことで血行が促進され、冷え性が改善。肌のトーンも明るくなり、化粧ノリも良くなったのには驚きです。体の中から健康になることで、美容効果も得られると実感しました。
健康のために運動を始めたいと思いつつも、高齢で怪我が心配でした。パーソナルジムでは、私の体力や健康状態を丁寧にヒアリングし、無理のない安全なトレーニングを組んでくれました。トレーナーさんがいつも見守ってくれるので、安心して体を動かせます。おかげで、以前よりも足腰が丈夫になり、毎日を活動的に過ごせるようになりました。運動が日課となり、とても充実しています。
よくある質問
船橋でパーソナルジムに通うことを検討している方は、ジムに通う前に疑問や不安点を解消しておきましょう。
よくある質問をまとめるので、パーソナルジムに通う際の参考にしてください。
- パーソナルジムの会員になるのに年齢制限はある？
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一般的には、パーソナルジムの会員になるのに年齢制限はありません。
20～40代の方が通うイメージが強いかもしれませんが、実際には10代や50代以上の方でもパーソナルジムに通っています。ただし、未成年者は契約の際に親権者の同意が必要な場合があります。
- パーソナルジムに通うのに体重制限はある？
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多くのパーソナルジムでは、体重制限は設けていません。
ただし、ジムの方向性やトレーニング内容によっては、目標にできる体重に違いが生じることがあります。痩せることを目的に通う場合、ダイエットに特化したパーソナルジムを選ぶのがおすすめです。
- パーソナルジムでは食事制限をしなければならない？
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食事制限を行うかどうかは、パーソナルジムによって異なります。
食事制限をしないジムもあれば、徹底的に食事管理を行うジムもあるため、一概にはいえません。また、目標体重や現在の食生活によっても指導内容が違うため、まずは無料体験などで相談してみましょう。
- ダイエット効果を実感できるまでにどれくらい期間がかかりますか？
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トレーニング内容や体質によって異なりますが、早い方であれば1ヶ月以内で効果を実感できます。
多くの場合、パーソナルジムに通い始めてから3ヵ月以内に効果を感じる方が多いです。
- プラン終了後にリバウンドしないか心配ですが大丈夫でしょうか？
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短期間でダイエットするとリバウンドするといわれていますが、正しいダイエット方法であればリバウンドしづらい体質に変えることが可能です。
パーソナルジムによっては、リバウンド対策を重視しているところもあるため、ジム選びの際の基準にしても良いでしょう。
- パーソナルジムに通っているときに飲酒はできますか？
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飲酒をしても問題はありませんが、過剰摂取および炭水化物を多く含むものは避けることが推奨されています。
ただし、トレーニング後にアルコール摂取すると筋肉が分解されてしまうため、飲酒は厳禁です。
- 筋肉をあまりつけたくないのですが可能ですか？
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パーソナルジムで筋肉をつけたくない場合は、トレーニング開始までにトレーナーに伝えておくことをおすすめします。
筋肉をあまりつけないよう、トレーニングメニューを組んでもらうことが可能です。
- ジムの予約が取れないことはありますか？
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パーソナルジムの店舗ごとの会員数にもよりますが、予約が全く取れないことはありません。
とはいえ、平日の夕方以降や土日の午前中などは予約希望が集中しやすいため、予約が埋まりやすいといえます。人気の時間帯を避ける、早めに予約を取るなどして対処しましょう。
- ジムを途中で辞めるときに違約金はかかりますか？
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パーソナルジムでは、途中で辞めるときに違約金が発生するケースは少ないです。
ただし、入会する際の契約書などに中途解約料の記載がある場合、違約金がかかることがあります。ジムによって違約金が発生する条件などが異なるため、契約時にしっかり確認しておきましょう。
- 運動が苦手でもパーソナルジムに通えますか？
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パーソナルジムには、運動が苦手な方も多く通われています。
トレーナーが個人に合ったトレーニングメニューを用意してくれるので、運動神経に自信がない方でも不安に思う必要はありません。
- パーソナルジムのトレーニングに通う際の持ち物は？
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トレーニングウェアやシューズ、タオル、飲み物などが必要ですが、パーソナルジムの多くは無料レンタルのサービスを提供しているため、手ぶらで通うことが可能です。
ただし、シューズのみ持参が必要なジムもあるため注意が必要です。
- 女性なので女性トレーナーを指名することはできますか？
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女性専用パーソナルジムであれば、女性トレーナーを指名できる場合がほとんどです。
それ以外のジムですと、トレーナーが指名できる場合とできない場合があります。指名の可否や女性トレーナーの在籍なども確認しておきましょう。
船橋のパーソナルジムの特徴
千葉県船橋市に展開するパーソナルジムは、大規模商業施設や主要駅周辺に集中し、利用者の多様なニーズに応える施設が揃っています。ダイエットやボディメイクに特化した専門性の高いプログラムから、健康維持や運動習慣の定着を目的とした初心者向けコースまで多種多様です。
都心からのアクセスも良く、手ぶら通いを可能にするレンタルサービスなど、ユーザー目線の工夫が進んでいます。経験豊富なトレーナーによる質の高い指導も特徴です。
千葉県のフィットネス・スポーツクラブ利用状況
スポーツクラブの加入率
千葉県において、スポーツクラブ、チーム、同好会への加入率を示す具体的な統計データは公開されていません。
週1回以上のスポーツ実施率
2022年度の調査によると、千葉県の20歳以上の住民のうち、週に1回以上スポーツを行っている割合は55.3％です。
フィットネスクラブの年間施設利用者数
2021年度の調査では、千葉県のフィットネスクラブ年間施設利用者数は約1,030万人で、全国の年間総利用者数の4.9％となっています。
船橋市を含む千葉県は、フィットネスやスポーツ活動への参加意欲が高いことが伺えます。船橋市内のパーソナルジムは、利便性の高い立地と多様な専門性を兼ね備え、利用者の健康目標達成をサポートしています。
フィットネスクラブの年間利用者数も多く、運動が日常生活に溶け込んでいる傾向が見られ、健康的なライフスタイルが広がりつつあります。
まとめ
この記事では、船橋のおすすめパーソナルジム9選をご紹介しました。
パーソナルジムと一言でいっても、プランや料金、トレーナーの質が異なるため、実際に体験してから入会することをおすすめします。
トレーニングを体験することで、「希望と違った…」「トレーナーとの相性が悪い」などの失敗を避けることができますよ！
今回ご紹介したのは体験レッスンが無料で受けられるジムが中心でしたので、気になるジムがあればぜひ参加してみてください。
トレーナー