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【2025年最新】四日市のおすすめパーソナルジム12選！口コミ・評判で高評価の人気ジムを厳選紹介

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パーソナルジム 三重

四日市でパーソナルジムを探したい！
でも、どのジムがいいのかわからない…

と、お考え中のあなたに！四日市でパーソナルジムをお得に、そして安心して始めるためのポイントを、このページでわかりやすく解説しています！

＞＞＞すぐに【おすすめ業者12選】を見たい場合はこちら 

記事を書いた人

現役パーソナルトレーナー
資格：
NESTANESTAダイエット＆ビューティースペシャリスト(資格ID：DBS230017)
30以上の事務を取材する筋トレオタク

パーソナル
トレーナー
目次

四日市のおすすめパーソナルジム

四日市でおすすめのパーソナルジム12社をご紹介します。各社の特徴や強み、口コミなどを詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてください。

ライザップ

【四日市版】おすすめパーソナルジム12選、1つ目のおすすめは「ライザップ」です。

ライザップの特徴
  • 科学的メソッドに基づく短期集中プログラム
  • 専属トレーナーによる徹底サポート
  • 高価格帯でも選ばれる安心の実績

【ライザップおすすめ①】科学的メソッドに基づく短期集中プログラム

ライザップの魅力は、科学的メソッドに基づいた短期集中プログラムにあります。
医師・管理栄養士・トレーナーが連携して、体づくりを“チーム”でサポートしてくれるんですよ。

へえ、ただキツいトレーニングをするだけじゃないんだ…。
“結果にコミット”って言葉も、ちゃんとした根拠があるんですね！

体の状態や生活習慣に合わせたオーダーメイド設計だから、効率よく成果が出せるんです！
時間が限られてる人や、短期間でしっかり変えたい人に特におすすめですよ。

【ライザップおすすめ②】専属トレーナーによる徹底サポート

ライザップでは、専属トレーナーが毎回マンツーマンでサポートしてくれるんです。
体調・気分・成果に合わせて、毎回プランを最適化してくれますよ。

それ嬉しい！前に通ってたジムは毎回トレーナーが違って、相談もしにくかったんだよね…

ライザップの専属制度なら、一人のトレーナーが目標達成までしっかり伴走してくれるから、信頼関係も築けて、モチベーションも続きやすいんです。

【ライザップおすすめ③】高価格帯でも選ばれる安心の実績

ライザップって“高い”って思われがちですけど、累計18万人以上の指導実績があるんです。それだけ“結果を出してきた信頼”があるから選ばれ続けてるんですよ。

たしかに…金額だけ見たら迷うけど、“絶対に変わりたい”って思ったら安心感は大事だよね。

そう。価格以上の“人生を変える価値”があるからこそ、本気で変わりたい人にとっては、むしろコスパがいいって声も多いんですよ。

ライザップの口コミ

ライザップの口コミ1

高額でも納得！一生モノの知識と成果

とても綺麗で清潔感がある施設。トレーナーの方が親身になって鍛えてくれた。質問にも何でも答えてくれて、食事もアドバイス通りに調整したら、結果につながった。自分の満足できるところまで達成して解約したが、一生使える知識が身についた。自己流でやっても全く痩せなかったのに、高額を支払う価値があった。

引用：Google口コミ

ライザップの口コミ2

本気で痩せるなら結局ライザップ！

結局、ライザップが一番安くて確実に痩せる。他のところも試したけれど、まず、ライザップはトレーナーの教育がしっかりしているし丁寧で熱心そして、トレーナーの言う通りにすれば、確実に痩せる。私は3カ月で6キロ痩せました。もともと標準体重だったので、この減量はトレーナーのおかげでした。そして、他のジムは安くうたっているけれど、契約になると実際はライザップより高かったです。施設環境もしっかりしていますし、ライザップが一番なんだなと私は思います

引用：Google口コミ

ライザップの口コミ3

変化が実感できて納得の価値！

トレーニングメニューなどを考えてくれたり食事のアドバイスなどをしてくれます。トレーニング中もお話してくれて楽しく体を鍛えることができます。最初は高いと感じますが、食事や運動の大切さ、マンツーマンでの指導などで、体格が変わってきたら高いと感じてた金額以上の満足感が得られると思います。手ぶらで行くことができるので、事前に用意しなくても行けるところがいいと思います。

引用：Google口コミ

ライザップの基本情報

ジム名ライザップ
体験体組成診断・ヒアリング・無料カウンセリング
入会金55,000円
人気プランBASICプラン（全16回/2ヵ月）：327,800円
PRIMEプラン（月2回・4回・8回/2ヵ月）：月額22,000円/40,700円/77,000円
※総額594,000円
店舗場所四日市店
営業時間7：00～23：00
公式HPhttps://www.rizap.jp

「運動に自信がない…」「自己流ではなかなか痩せない…」
そんなあなたにこそ、ライザップの科学的メソッド×専属トレーナーの徹底サポートを。

ライフスタイルや体の状態を丁寧にヒアリングし、あなたに最適な結果が出るプランを無料で提案してくれます！

✅ 専属トレーナーによる完全マンツーマン指導
✅ 医師・管理栄養士・心理カウンセラーも連携サポート
✅ 完全個室＆清潔感あるラグジュアリー空間
✅ 初回カウンセリング＆プラン提案は完全無料

累計18万人が変わった、ライザップの本気プログラム。まずは一歩、話を聞くだけでもOKです。

【ライザップ無料カウンセリングの流れ｜全体で約60〜90分】

STEP
予約申し込み

公式サイトの専用フォーム、電話、またはLINEから希望日時と店舗を選んで予約します。
予約後、ライザップから折り返しの連絡があり、カウンセリング日程を確定します。

STEP
来店・カウンセリングシートの記入

予約日時に来店し、受付後にカウンセリングシートを記入します。
服装は自由で、特別な持ち物は必要ありません。

STEP
体組成計による身体測定

高精度の体組成計を使用して、体重、体脂肪率、筋肉量、基礎代謝などを測定します。
これにより、現在の身体の状態を詳細に把握できます。

STEP
カウンセリング・目標設定

カウンセラーが、現在の健康状態や生活習慣、過去のダイエット経験などをヒアリングし、目標体重や達成期限を設定します。また、食事や運動に関するアドバイスも行われます。

STEP
プランの提案

測定結果とカウンセリング内容をもとに、個人に最適なトレーニングプランや食事指導の内容、料金プランなどが提案されます。無理な勧誘はなく、その場で入会を決める必要はありません。

＼無料カウンセリングであなたが変わる5つのこと／

  • 目標が自分ごとになる
    「なんとなく痩せたい」から、「○kg減らしたい」「いつまでに変わりたい」へ。​カウンセリングシートの記入を通じて、具体的な目標が明確になります。 ​
  • 今の自分の体を正しく知る
    高性能な製体組成計で、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝などを詳細に測定。自分では気づけない課題が見えてきます。
  • 続けられる無理のないプランが見つかる
    運動が苦手でもOK！トレーナーがあなたのライフスタイルや体力に合わせた、無理なく続けられるトレーニングと食事指導のプランを提案してくれます。
  • ジム通いの不安がなくなる
    完全個室のカウンセリングルームや清潔感のある施設で、リラックスして相談できます。​また、トレーナーの丁寧な対応で、初心者でも安心して通える環境が整っています。 ​
  • 行動するきっかけになる
    カウンセリングを通じて、漠然とした不安が解消され、「よし、始めてみよう」と思える自信が芽生えます。​実際に多くの方が、無料カウンセリングをきっかけにライザップでのトレーニングをスタートしています。​

ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！

HPER（ハイパー）

【四日市版】おすすめパーソナルジム12選、2つ目のおすすめは「HPER」です。

HPERの特徴
  • 業界最安水準の料金設定で続けやすい
  • 専属トレーナーによる個別最適化プログラム
  • 無理のない食事指導と丁寧なサポート体制

【HPERおすすめ①】業界最安水準の料金設定で続けやすい

HPERは、1回あたり4,400円〜と、業界最安水準の価格設定なんです。“安いのにしっかり指導してくれる”と口コミでも高評価なんですよ。

えっ、それって普通のパーソナルジムの半額くらいじゃない？安すぎて逆に心配になっちゃうけど…

わかります。でもHPERは、必要なものだけにコストを絞って質を保ってるから、低価格でも手抜きなし。
“長く通える価格帯”って、本当にありがたいんですよ。

【HPERおすすめ②】専属トレーナーによる個別最適化プログラム

HPERでは毎回同じ専属トレーナーが担当するので、体の変化やクセをしっかり把握しながら、その人に合ったトレーニングプログラムを継続的に組んでいけるんです。

それ安心かも。前に通ってたジムは担当が毎回違って、いつも自己紹介からで疲れちゃって…

HPERでは、“相談しやすさ”と“継続しやすさ”が両立されてるんです。
身体づくりって積み重ねが大事だから、信頼できる担当がずっと寄り添ってくれるのは大きいですよ。

【HPERおすすめ③】無理のない食事指導と丁寧なサポート体制

HPERの食事指導は、糖質制限などの極端な制限は一切なし。“食べながら痩せる”を大切にしていて、ライフスタイルに合ったアドバイスをしてくれるんです。

それいいな…前に“お米禁止”って言われてストレスで爆食しちゃったことがあるから、続けられるか心配で💦

その気持ち、よくわかります。HPERではLINE相談や毎回の声かけなどサポートが本当に丁寧。
一人じゃないって思えるから、安心して取り組めるんですよ。

HPERの基本情報

ジム名HPER
体験90分体験トレーニング：3,500円
入会金10,000円
人気プランモニターコース16回（60分/2ヵ月）：74,800円
スタンダードコース16回（60分/2ヵ月）：85,800円
シュウイチコース8回（60分）：46,200円
シュウイチコース12回（60分）：68,200円
シュウイチコース16回（60分）：89,650円
店舗場所四日市店
営業時間9：00～23：00
公式HPhttps://hper-gym.com/

「痩せたい」「スリムな体になりたい」「でも続けられるか不安…」
そんなあなたの悩みや目標を、経験豊富なトレーナーが丁寧にヒアリング。

無理な食事制限や強引な勧誘は一切ナシ。あなたに合った最適なプランを無料で提案してくれますよ！

✅ 無料カウンセリングであなたの体と目標を徹底チェック！
✅ タオル・ミネラルウォーターまで無料！気軽に通えるから続けやすい
✅ 予約はLINE＆WEBで24時間受付中！気になった今すぐ申し込みOK

＼キャンペーン中の今がチャンス！／

HPERの無料カウンセリングの流れ

STEP
ご予約

公式サイトの「お問い合わせフォーム」または各店舗へのお電話で、無料カウンセリングまたは1日体験コースの予約を行います。

STEP
ご来店・ヒアリング

予約日時にジムへ来店し、トレーナーがスポーツ経験、生活習慣、食事内容などをヒアリング。目標や体質に合わせた減量プランの提案を受けます。

STEP
プラン提案

ヒアリング内容をもとに、最適なトレーニングプランやコースの提案を受けます。無理な勧誘はなく、納得した上で入会を検討できます。

STEP
入会手続き（希望者のみ）

入会を希望する場合は、申込書の記入とコース料金の支払いを行い、手続きが完了します。

STEP
トレーニング開始

専属トレーナーとのマンツーマン指導がスタート。食事指導も含め、継続的なサポートを受けながら目標達成を目指します。

無料カウンセリングであなたが変わる5つのこと

  • 「なんとなく」から「明確な目標」へ
    漠然とした“痩せたい”を、「−5kg」「ウエスト−5cm」などの具体的な目標に言語化。
  • 現状の課題がハッキリ見える
    生活習慣・食事・運動不足など、自分の課題が客観的に把握できます。
  • 最適なトレーニング方法が分かる
    体力・経験に応じた無理のないプランを提案。運動が苦手でも安心です。
  • プロ目線の食事アドバイスが受けられる
    外食やコンビニ利用が多くてもOK。実生活に合った改善法がわかります。
  • 「続けられる自分」に出会える
    手ぶらで通える環境と、プレッシャーのない継続スタイルで、自分を変える第一歩が踏み出せます。

ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！

アレスコパーソナルジム

入会金50,000円
料金ボディメイクコース
2ヶ月（14回）：149,600円
3ヶ月プラン（21回）：224,400円
4ヶ月プラン（28回）：299,200円
店舗住所三重県四日市市西新地西13-13 伊達ビル3階南号
営業時間7：00～24：00
公式HPhttps://alesco.fit/yokkaichi/

WINATE

入会金10,000円　※無料キャンペーン中
料金ベーシックプラン：32,800 円／月
プロフェッショナルプラン：59,800 円／月
店舗住所三重県四日市市三栄町3-14 カタオカビル6F
営業時間10：00～23：00
公式HPhttps://winate.jp/

Vision

入会金30,000円
料金50分レッスン
月6回：68,000円
月4回：48,000円
月2回：26,000円
店舗住所三重県四日市市西浦1丁目2-17 1階
営業時間10：00～20：30
公式HPhttps://personal-studio-vision.jimdofree.com/

SEVENパーソナルトレーニングジム

入会金無料
料金パーソナル60分5回：22,000円
チケットパーソナル60分×3回：9,900円
店舗住所三重県四日市市西富田町２４９-１２フレスポ四日市富田２F
営業時間10：00～22：00
公式HPhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000500387/?cstt=1

LIVITO

入会金11,000円
料金パーソナル指導（ダイエット）
標準8回：132,000円
ライト8回：110,000円
パーソナル指導（パワー）
標準8回：110,000円
ライト8回：88,000円
店舗住所三重県四日市市鵜の森1-9-15 コーポ阪本1F
営業時間10：00～22：00
公式HPhttps://livito-yokkaichi.blogspot.com/

駅前筋肉留学GO

入会金無料
料金週1プラン/40分
12ヶ月サブスク：16,000円
6ヶ月サブスク：20,000円
3ヶ月サブスク：22,000円
週2プラン/40分
12ヶ月サブスク：32,000円
6ヶ月サブスク：40,000円
3ヶ月サブスク：44,000円
店舗住所三重県四日市市諏訪栄町5-1 諏訪栄マルキビル 2階7号室
営業時間7：00～23：00
公式HPhttps://ekimaego.jp/store/yokkaichi/

BODY BOOST

入会金公式サイトに記載なし
料金月4回で見た目 -5kg コース：33,000円
見た目 -10kg コース月8回：59,800円
月2回：16,500円
店舗住所三重県四日市市鵜の森１丁目４－１６ 大久保ハイムビル 2F
営業時間10：00～23：00（平日）10：00～21：00（土日祝）
公式HPhttps://body-boost3150.studio.site/

CACHIE

入会金14,300円　※無料キャンペーンあり
料金ベーシック：15,180円/月
スタンダード：25,300円/月
プレミアム：50,600円/月
店舗住所三重県四日市市城東町１－３
営業時間24時間
公式HPhttps://cachie.jp/yokkaichi/lp/

Re-LIFE

入会金公式サイトに記載なし
料金月4回×60分：28,600円
月4回×40分：22,000円
店舗住所三重県四日市市鵜の森1丁目12-5
営業時間10：00～21：00
公式HPhttps://relife-gym.com/trial/

Range of motion

入会金33,000円
料金ダイエットコース
週2回/2か月：139,040円
週2回/3か月：200,640円
週2回/6か月 (+2回)：400,000円
店舗住所三重県四日市市諏訪栄町5-4 ニューヨッカイチビル105
営業時間9：00～22：00
公式HPhttps://gym-rangeofmotion.com/

【料金が安い】おすすめジム

料金がリーズナブルでありながら、設備やサポートが充実しているコスパの良いジムは、無理なく続けやすいと評判。

今回は、手頃な価格で通えるおすすめのジムを厳選してご紹介します。

HPER（ハイパー）

【四日市版】おすすめパーソナルジム12選、【料金が安いおすすめジム】は「HPER」です。

HPERの特徴
  • 業界最安水準の料金設定で続けやすい
  • 専属トレーナーによる個別最適化プログラム
  • 無理のない食事指導と丁寧なサポート体制

【HPERおすすめ①】業界最安水準の料金設定で続けやすい

HPERは、1回あたり4,400円〜と、業界最安水準の価格設定なんです。“安いのにしっかり指導してくれる”と口コミでも高評価なんですよ。

えっ、それって普通のパーソナルジムの半額くらいじゃない？安すぎて逆に心配になっちゃうけど…

わかります。でもHPERは、必要なものだけにコストを絞って質を保ってるから、低価格でも手抜きなし。
“長く通える価格帯”って、本当にありがたいんですよ。

【HPERおすすめ②】専属トレーナーによる個別最適化プログラム

HPERでは毎回同じ専属トレーナーが担当するので、体の変化やクセをしっかり把握しながら、その人に合ったトレーニングプログラムを継続的に組んでいけるんです。

それ安心かも。前に通ってたジムは担当が毎回違って、いつも自己紹介からで疲れちゃって…

HPERでは、“相談しやすさ”と“継続しやすさ”が両立されてるんです。
身体づくりって積み重ねが大事だから、信頼できる担当がずっと寄り添ってくれるのは大きいですよ。

【HPERおすすめ③】無理のない食事指導と丁寧なサポート体制

HPERの食事指導は、糖質制限などの極端な制限は一切なし。“食べながら痩せる”を大切にしていて、ライフスタイルに合ったアドバイスをしてくれるんです。

それいいな…前に“お米禁止”って言われてストレスで爆食しちゃったことがあるから、続けられるか心配で💦

その気持ち、よくわかります。HPERではLINE相談や毎回の声かけなどサポートが本当に丁寧。
一人じゃないって思えるから、安心して取り組めるんですよ。

HPERの基本情報

ジム名HPER
体験90分体験トレーニング：3,500円
入会金10,000円
人気プランモニターコース16回（60分/2ヵ月）：74,800円
スタンダードコース16回（60分/2ヵ月）：85,800円
シュウイチコース8回（60分）：46,200円
シュウイチコース12回（60分）：68,200円
シュウイチコース16回（60分）：89,650円
店舗場所四日市店
営業時間9：00～23：00
公式HPhttps://hper-gym.com/

「痩せたい」「スリムな体になりたい」「でも続けられるか不安…」
そんなあなたの悩みや目標を、経験豊富なトレーナーが丁寧にヒアリング。

無理な食事制限や強引な勧誘は一切ナシ。あなたに合った最適なプランを無料で提案してくれますよ！

✅ 無料カウンセリングであなたの体と目標を徹底チェック！
✅ タオル・ミネラルウォーターまで無料！気軽に通えるから続けやすい
✅ 予約はLINE＆WEBで24時間受付中！気になった今すぐ申し込みOK

＼キャンペーン中の今がチャンス！／

HPERの無料カウンセリングの流れ

STEP
ご予約

公式サイトの「お問い合わせフォーム」または各店舗へのお電話で、無料カウンセリングまたは1日体験コースの予約を行います。

STEP
ご来店・ヒアリング

予約日時にジムへ来店し、トレーナーがスポーツ経験、生活習慣、食事内容などをヒアリング。目標や体質に合わせた減量プランの提案を受けます。

STEP
プラン提案

ヒアリング内容をもとに、最適なトレーニングプランやコースの提案を受けます。無理な勧誘はなく、納得した上で入会を検討できます。

STEP
入会手続き（希望者のみ）

入会を希望する場合は、申込書の記入とコース料金の支払いを行い、手続きが完了します。

STEP
トレーニング開始

専属トレーナーとのマンツーマン指導がスタート。食事指導も含め、継続的なサポートを受けながら目標達成を目指します。

無料カウンセリングであなたが変わる5つのこと

  • 「なんとなく」から「明確な目標」へ
    漠然とした“痩せたい”を、「−5kg」「ウエスト−5cm」などの具体的な目標に言語化。
  • 現状の課題がハッキリ見える
    生活習慣・食事・運動不足など、自分の課題が客観的に把握できます。
  • 最適なトレーニング方法が分かる
    体力・経験に応じた無理のないプランを提案。運動が苦手でも安心です。
  • プロ目線の食事アドバイスが受けられる
    外食やコンビニ利用が多くてもOK。実生活に合った改善法がわかります。
  • 「続けられる自分」に出会える
    手ぶらで通える環境と、プレッシャーのない継続スタイルで、自分を変える第一歩が踏み出せます。

ただの相談じゃない！人生の分岐点になる無料カウンセリング。
少しでも興味があれば、気軽に一歩を踏み出してみてください！

自分の肥満度（BMI）をチェック！

「自分の肥満度はどれくらいなんだろう？」「年齢や性別に応じた適正体重が知りたい」
…と思っている方は、自分の肥満度を計算式でチェックしてみましょう。

BMIは「Body Mass Index」の略で、肥満度や低体重の指標となる数値です。計算方法はとても簡単で、自分の身長と体重さえ分かっていればすぐに算出することができます。

BMIは以下の計算式で求められます。
BMI=　体重 (kg)　÷　身長 (m)の２乗

BMIは数値が高ければ高いほど肥満に近づき、低ければ低いほど低体重に近づきます。

日本肥満学会の判定基準では、BMI値が25以上を肥満、18.5以下を低体重と定めています。また、BMIの数値22が適正体重としているので、ダイエットの際はこの数値を目安にすると良いです。

体重と身長を入力してBMIを計って自分の現状をチェックしてみましょう！

【世代別・男女別】BMIの平均値

年代BMI平均値
男性女性
10代21.120.2
20代22.921.0
30代23.721.7
40代24.722.3
50代24.622.4
60代24.023.1
70代23.422.9

参照：厚生労働省（令和元年国民健康・栄養調査報告）　

BMIの結果によって、パーソナルジムの選び方や適切なトレーニングの仕方が異なります。

BMIが平均値よりも高くて体重を落としたい人

ダイエットに特化したプランを提案してくれるジムや、個人の目標や体質に合わせたオーダーメイドプランを提案してくれるジムがおすすめです。

効率よく体重を落とすための正しい運動方法や継続しやすい食事制限の方法などを、資格を持ったプロに指導してもらうことで目標体重に近づくことができます。

おすすめのパーソナルジム
24/7ワークアウト

BMIが平均値よりも低い人や低くしながら美ボディを目指す人

体重をもう少し落として美しい体になりたいという人や、体重を落としながらカッコいい体を目指すという人は、ボディメイクに強いジムや、個人の目標に合わせたプランを提案してくれるジムがおすすめです。

ただ痩せるだけでなく、姿勢改善や気になる部分へのアプローチ（脚痩せや下半身の引き締めなど）を的確に指導してくれるトレーナーが理想的。あらゆる面からサポートを受けられれば、効率的に美ボディが目指せます。

おすすめのパーソナルジム
ビヨンド

パーソナルジムの選び方

四日市にはおすすめのパーソナルジムがたくさんあります。

ここまでまとめたジムにもそれぞれ違った特徴や魅力があり、どのジムに通うか迷ってしまいますよね。

ここでは、パーソナルジムの選び方をご紹介します。ジム選びの参考にしてください。

①トレーナーの対応力や相性の良さ

パーソナルジム選びでもっとも重要なのが、トレーナーの質と対応力です。

ネットの口コミも参考になりますが、実際にトレーニングを受けてみないと分からない部分も多いです。

相性の良し悪しは一人ひとりの性格や目標によっても変わるため、無料体験レッスンを受けて合いそうかどうかを確認しましょう。

②希望と合致する通う期間、料金

成果を出すまでの目標期間は人によって違うため、短期間通うのか、長期間通うのかで選ぶべきジムが異なります。

パーソナルジムはそれぞれプランの期間が異なるため、自身の希望に合うジムを選びましょう。

また、予算内で収まる料金かどうかも確認してください。

③トレーニングの方向性と厳しさ

パーソナルジムによってトレーニングの方向性や指導の厳しさが異なります。

方向性が想像と違う、あるいは指導が厳しいと感じることでジムに通うのが難しくなるケースも珍しくありません。

ジムを選ぶときは、トレーニングの内容をしっかり理解しておく必要があります。

パーソナルジム体験談

「ジムに通って長続きするか心配」「本当に瘦せられるの？」という疑問や、実際にパーソナルジムに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。

ここでは、四日市でパーソナルジムに通った人の体験談をご紹介します。

40代女性「慢性的な腰痛から解放され、毎日が快適に」

長年の腰痛に悩まされ、日々の生活にも支障が出ていました。パーソナルジムで、腰痛の原因となる体の歪みを指摘してもらい、体幹を鍛えるトレーニングやストレッチを丁寧に指導してもらいました。トレーナーさんの専門知識とサポートのおかげで、痛みが劇的に軽減し、今ではほとんど気にならなくなりました。快適な毎日を送ることができ、本当に感謝しています。

30代男性「効率的なトレーニングで筋力アップを実感」

自己流での筋トレに限界を感じ、専門家の指導を求めて入会しました。トレーナーさんが私の体質や目標に合わせ、科学的なアプローチでトレーニングメニューを組んでくれました。正しいフォームで筋肉を追い込む指導は、一人では決してできないこと。わずか数ヶ月で明らかに筋力がつき、理想の体型に近づいていることを実感しています。

50代女性「健康寿命を延ばすための習慣づくり」

年齢を重ねるにつれて、将来の健康が不安になり、運動習慣をつけたいと考えていました。こちらのジムでは、私のような運動初心者でも無理なく続けられるよう、丁寧にサポートしてくれます。関節に負担の少ないメニューや、自宅でできるストレッチも教えてもらえ、安心して取り組めます。おかげで、体力もつき、生活がよりアクティブになり、健康寿命を延ばすための良い習慣が身につきました。

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パーソナルジムのよくある質問

四日市でパーソナルジムに通うことを検討している方は、ジムに通う前に疑問や不安点を解消しておきましょう。

よくある質問をまとめるので、パーソナルジムに通う際の参考にしてください。

パーソナルジムの会員になるのに年齢制限はある？

一般的には、パーソナルジムの会員になるのに年齢制限はありません。

20～40代の方が通うイメージが強いかもしれませんが、実際には10代や50代以上の方でもパーソナルジムに通っています。ただし、未成年者は契約の際に親権者の同意が必要な場合があります。

パーソナルジムに通うのに体重制限はある？

多くのパーソナルジムでは、体重制限は設けていません。

ただし、ジムの方向性やトレーニング内容によっては、目標にできる体重に違いが生じることがあります。痩せることを目的に通う場合、ダイエットに特化したパーソナルジムを選ぶのがおすすめです。

パーソナルジムでは食事制限をしなければならない？

食事制限を行うかどうかは、パーソナルジムによって異なります。

食事制限をしないジムもあれば、徹底的に食事管理を行うジムもあるため、一概にはいえません。また、目標体重や現在の食生活によっても指導内容が違うため、まずは無料体験などで相談してみましょう。

ダイエット効果を実感できるまでにどれくらい期間がかかりますか？

トレーニング内容や体質によって異なりますが、早い方であれば1ヶ月以内で効果を実感できます。

多くの場合、パーソナルジムに通い始めてから3ヵ月以内に効果を感じる方が多いです。

プラン終了後にリバウンドしないか心配ですが大丈夫でしょうか？

短期間でダイエットするとリバウンドするといわれていますが、正しいダイエット方法であればリバウンドしづらい体質に変えることが可能です。

パーソナルジムによっては、リバウンド対策を重視しているところもあるため、ジム選びの際の基準にしても良いでしょう。

パーソナルジムに通っているときに飲酒はできますか？

飲酒をしても問題はありませんが、過剰摂取および炭水化物を多く含むものは避けることが推奨されています。

ただし、トレーニング後にアルコール摂取すると筋肉が分解されてしまうため、飲酒は厳禁です。

筋肉をあまりつけたくないのですが可能ですか？

パーソナルジムで筋肉をつけたくない場合は、トレーニング開始までにトレーナーに伝えておくことをおすすめします。

筋肉をあまりつけないよう、トレーニングメニューを組んでもらうことが可能です。

ジムの予約が取れないことはありますか？

パーソナルジムの店舗ごとの会員数にもよりますが、予約が全く取れないことはありません。

とはいえ、平日の夕方以降や土日の午前中などは予約希望が集中しやすいため、予約が埋まりやすいといえます。人気の時間帯を避ける、早めに予約を取るなどして対処しましょう。

ジムを途中で辞めるときに違約金はかかりますか？

パーソナルジムでは、途中で辞めるときに違約金が発生するケースは少ないです。

ただし、入会する際の契約書などに中途解約料の記載がある場合、違約金がかかることがあります。ジムによって違約金が発生する条件などが異なるため、契約時にしっかり確認しておきましょう。

運動が苦手でもパーソナルジムに通えますか？

パーソナルジムには、運動が苦手な方も多く通われています。

トレーナーが個人に合ったトレーニングメニューを用意してくれるので、運動神経に自信がない方でも不安に思う必要はありません。

パーソナルジムのトレーニングに通う際の持ち物は？

トレーニングウェアやシューズ、タオル、飲み物などが必要ですが、パーソナルジムの多くは無料レンタルのサービスを提供しているため、手ぶらで通うことが可能です。

ただし、シューズのみ持参が必要なジムもあるため注意が必要です。

女性なので女性トレーナーを指名することはできますか？

女性専用パーソナルジムであれば、女性トレーナーを指名できる場合がほとんどです。

それ以外のジムですと、トレーナーが指名できる場合とできない場合があります。指名の可否や女性トレーナーの在籍なども確認しておきましょう。

四日市のパーソナルジムの特徴

三重県四日市市内のパーソナルジムは、工業都市としての特性を反映し、多忙なビジネスパーソンのニーズに応える効率的なプログラムが充実しています。短時間で効果を出すトレーニングや、オンラインでの食事指導を組み合わせたサービスが特徴。専門性の高いトレーナーが、個人の目標に合わせた最適な指導をマンツーマンで提供し、結果を重視する利用者に支持されています。駅周辺や主要道路沿いにアクセスしやすいジムも豊富です。

三重県のフィットネス・スポーツクラブ利用状況

スポーツクラブの加入率

三重県において、スポーツクラブ、チーム、同好会への加入率を示す具体的な統計データは公開されていません。

週1回以上のスポーツ実施率

2022年度の調査によると、三重県の20歳以上の住民のうち、週に1回以上スポーツを行っている割合は57.1％です。

フィットネスクラブの年間施設利用者数

2021年度の調査では、三重県のフィットネスクラブ年間施設利用者数は約280万人で、全国の年間総利用者数の1.3％となっています。

四日市市を含む三重県では、フィットネスやスポーツ活動への関心が高いことが伺えます。四日市市内のパーソナルジムは、効率的な指導と、多忙なビジネスパーソンのニーズに対応する環境を提供し、健康習慣の定着を後押ししています。フィットネスクラブの年間利用者数も多く、市民が積極的に運動に取り組む傾向が見受けられます。

まとめ

この記事では、四日市のおすすめパーソナルジム12選をご紹介しました。

パーソナルジムと一言でいっても、プランや料金、トレーナーの質が異なるため、実際に体験してから入会することをおすすめします。

トレーニングを体験することで、「希望と違った…」「トレーナーとの相性が悪い」などの失敗を避けることができますよ！

今回ご紹介したのは体験レッスンが無料で受けられるジムが中心でしたので、気になるジムがあればぜひ参加してみてください。

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パーソナルジム 三重

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