青森でパーソナルジムに通いたいんだけど、どのジムがおすすめ？
評判が良くて安いジムが知りたい！
ダイエットや姿勢改善などで人気のパーソナルジム。
青森にはたくさんのジムがあるので、選び方で迷う人は多いと思います。
パーソナルジムに入会するときは、体験レッスンを受けてから決めるのがベターです。
この記事では、青森のおすすめパーソナルジム7選をご紹介します。
体験レッスンや人気プランもまとめているので、ぜひ最後までご覧ください。
青森のおすすめパーソナルジム
青森にはパーソナルジムが50店舗以上あるといわれています。
その中でも人気のおすすめジムを厳選してご紹介していきます！
ここでは、無料体験レッスン付きのパーソナルジムを中心にピックアップしているので、参加を検討してみてくださいね。
ライザップ
- 会員になると24時間ジムのチョコザップが無料利用できる
- コース料金30日間全額返金保証制度あり
- 18万人以上のデータに基づく専用プログラムを実施
ライザップは、RIZAPグループ株式会社が運営する成果コミット型のパーソナルジムです。
国内外で120店舗以上を展開するジムなので、トレーニング内容に信頼性があります。
専用アプリを利用して食事・睡眠・運動の習慣を見える化。
オンラインでもトレーナーから適切なアドバイスが受けられます。
カウンセラーや栄養管理士、医療機関との連携があるなど、多方面でのサポート体制が整っています。
ライザップの基本情報
| ジム名 | ライザップ |
|---|---|
| 体験 | 体組成診断・ヒアリング・無料カウンセリング |
| 入会金 | 55,000円 |
| 人気プラン | BASICプラン（全16回/2ヵ月）：327,800円 PRIMEプラン（月2回・4回・8回/2ヵ月）：月額22,000円/40,700円/77,000円 ※総額594,000円 |
| 店舗場所 | 青森店 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 公式HP | https://www.rizap.jp |
ファディー
ファディーは、株式会社FURDIが運営する、AIマシンと女性トレーナーによるWサポートが特徴の女性専用パーソナルジムです。
ヨーロッパで20万人以上が利用する高性能なAIマシンが、一人ひとりの目的や体力に合わせた200種類以上のトレーニングを提供。
運動中の動きをリアルタイムで分析し的確なアドバイスをしてくれる、パーソナルジムの手厚さと総合フィットネスジムの気軽さを両立したジムです。
ファディーの基本情報
| ジム名 | ファディー |
|---|---|
| 体験 | 無料体験トレーニング |
| 入会金 | 0円（事務・カード発行手数料：8,000円） |
| 人気プラン | プレミアム会員：6,980円/月～ スタンダード会員：7,980円/月～ |
| 店舗場所 | 八戸青葉店、青森浜田店 |
| 営業時間 | 平日：10:00～19:00、土：9:00～18:00 日・祝：無人営業 |
| 公式HP | https://furdi.jp/ |
リアルボディ
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 料金 | 2回券（50分）：10,909円、4回券：18,181円、8回券：29,818円 |
| 店舗場所 | 青森店、八戸店 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 公式HP | https://personalgym-realbody.com/ |
エニタイムフィットネス
| 入会金 | 5,500円（セキュリティキー発行手数料） |
|---|---|
| 料金 | パーソナルトレーニング 1回（60分）：7,500円 |
| 店舗場所 | 青森サンロード店、弘前和泉店、八戸中央店 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 公式HP | https://www.anytimefitness.co.jp/ |
MY BODY LABO
| 入会金 | 55,000円+遺伝子検査11,000円（税込） ※0円キャンペーンあり |
|---|---|
| 料金 | 対面パーソナルトレーニング 1ヶ月全8回（45分）：149,600円、2ヶ月全16回：281,600円（税込） 3ヶ月全24回（45分）：396,000円、4ヶ月全32回：492,800円（税込） 6ヶ月全48回（45分）：686,400円、12ヶ月全96回：1,498,600円（税込） |
| 店舗場所 | 八戸城下店、青森橋本店、青森古川店、青森西店、青森中央店 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 上記は青森中央店 ※店舗によって異なる |
| 公式HP | https://www.mybodylabo.jp/ |
ANBEE GYM（アンビージム）
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 料金 | 体験（50分）：1,100円（税込） ■3ヶ月コース 月4回：（50分）：24,400円、月8回：42,400円（税込） ■6ヶ月コース 月4回：（50分）：22,000円、月8回：40,800円（税込） ■12ヶ月コース 月4回：（50分）：20,800円、月8回：40,000円（税込） |
| 店舗住所 | 青森県青森市中央1丁目2-9 1階南側店舗 |
| 営業時間 | 7:00~22:00 |
| 公式HP | https://www.anbeegym.com/ |
BURN OUT GYM（バーンアウトジム）
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 料金 | 体脂肪超燃焼コース 2ヶ月全8回（50分）129,800円（税込） |
| 店舗住所 | 青森県青森市古川3丁目11-11 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 公式HP | https://www.burnoutgym.com/ |
自分の肥満度（BMI）をチェック！
「自分の肥満度はどれくらいなんだろう？」「年齢や性別に応じた適正体重が知りたい」
…と思っている方は、自分の肥満度を計算式でチェックしてみましょう。
BMIは「Body Mass Index」の略で、肥満度や低体重の指標となる数値です。計算方法はとても簡単で、自分の身長と体重さえ分かっていればすぐに算出することができます。
BMIは以下の計算式で求められます。
BMI= 体重 (kg) ÷ 身長 (m)の２乗
BMIは数値が高ければ高いほど肥満に近づき、低ければ低いほど低体重に近づきます。
日本肥満学会の判定基準では、BMI値が25以上を肥満、18.5以下を低体重と定めています。また、BMIの数値22が適正体重としているので、ダイエットの際はこの数値を目安にすると良いです。
体重と身長を入力してBMIを計って自分の現状をチェックしてみましょう！
【世代別・男女別】BMIの平均値
| 年代 | BMI平均値 | |
| 男性 | 女性 | |
| 10代 | 21.1 | 20.2 |
| 20代 | 22.9 | 21.0 |
| 30代 | 23.7 | 21.7 |
| 40代 | 24.7 | 22.3 |
| 50代 | 24.6 | 22.4 |
| 60代 | 24.0 | 23.1 |
| 70代 | 23.4 | 22.9 |
BMIの結果によって、パーソナルジムの選び方や適切なトレーニングの仕方が異なります。
ダイエットに特化したプランを提案してくれるジムや、個人の目標や体質に合わせたオーダーメイドプランを提案してくれるジムがおすすめです。
効率よく体重を落とすための正しい運動方法や継続しやすい食事制限の方法などを、資格を持ったプロに指導してもらうことで目標体重に近づくことができます。
おすすめのパーソナルジム
24/7ワークアウト
体重をもう少し落として美しい体になりたいという人や、体重を落としながらカッコいい体を目指すという人は、ボディメイクに強いジムや、個人の目標に合わせたプランを提案してくれるジムがおすすめです。
ただ痩せるだけでなく、姿勢改善や気になる部分へのアプローチ（脚痩せや下半身の引き締めなど）を的確に指導してくれるトレーナーが理想的。あらゆる面からサポートを受けられれば、効率的に美ボディが目指せます。
おすすめのパーソナルジム
ビヨンド
パーソナルジムの選び方
青森にはおすすめのパーソナルジムがたくさんあります。
ここまでまとめたジムにもそれぞれ違った特徴や魅力があり、どのジムに通うか迷ってしまいますよね。
ここでは、パーソナルジムの選び方をご紹介します。ジム選びの参考にしてください。
パーソナルジム選びでもっとも重要なのが、トレーナーの質と対応力です。
ネットの口コミも参考になりますが、実際にトレーニングを受けてみないと分からない部分も多いです。
相性の良し悪しは一人ひとりの性格や目標によっても変わるため、無料体験レッスンを受けて合いそうかどうかを確認しましょう。
成果を出すまでの目標期間は人によって違うため、短期間通うのか、長期間通うのかで選ぶべきジムが異なります。
パーソナルジムはそれぞれプランの期間が異なるため、自身の希望に合うジムを選びましょう。
また、予算内で収まる料金かどうかも確認してください。
パーソナルジムによってトレーニングの方向性や指導の厳しさが異なります。
方向性が想像と違う、あるいは指導が厳しいと感じることでジムに通うのが難しくなるケースも珍しくありません。
ジムを選ぶときは、トレーニングの内容をしっかり理解しておく必要があります。
パーソナルジム体験談
「ジムに通って長続きするか心配」「本当に瘦せられるの？」という疑問や、実際にパーソナルジムに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
ここでは、青森でパーソナルジムに通った人の体験談をご紹介します。
旅行が趣味なのに、最近は観光中にすぐ疲れてしまい、カフェで休憩する時間が増えていました。「せっかくの旅行、もっと楽しみたい！」と思い、パーソナルジムで体力作りを開始。
トレーニングでは、特に下半身の持久力を強化。最初はちょっとしたスクワットでも息が上がっていたけど、少しずつ足腰がしっかりしていくのを実感。
3ヶ月後、久しぶりの旅行では、1日中歩き回っても「まだまだいける！」と感じるほど余裕に！運動のおかげで、旅行を120％楽しめるようになり、大満足の結果に。「これからも続けて、さらに動ける体を目指そう！」と決意しました。
趣味で料理をしているのですが、長時間キッチンに立っていると腰が痛くなるのが悩みでした。「もしかして体幹が弱いのかも？」と思い、パーソナルジムで体の使い方を学ぶことに。
トレーニングでは、腰に負担をかけにくい姿勢や、体幹を鍛えるメニューを実践。最初は意識しないとすぐに姿勢が崩れてしまったけど、2ヶ月後には無意識でも正しい姿勢をキープできるように！
気づけば、料理中に腰を気にすることが減り、作業が快適に！「体幹を鍛えると、こんなところにも変化があるんだ！」と驚き、運動の大切さを実感しました。
「体型を引き締めたいな…」と思いつつも、なんとなく後回しにしていた運動。でも、久しぶりにお気に入りの服を着ようとしたら、なんだかパツパツ…。「さすがにまずいかも！」と焦り、パーソナルジムに通い始めました。
トレーニングはきつかったけど、終わった後の達成感が気持ちよく、徐々に運動することが楽しくなっていきました。そして1ヶ月後、なんとなく体が引き締まった気がして、改めて同じ服を着てみると…余裕ができてる！？
たった1ヶ月でも、しっかり運動すると体は変わるんだ！と実感。服のサイズに余裕ができたことで、モチベーションが上がり、「この調子でさらに理想の体型を目指そう！」とやる気が湧いてきました！
パーソナルジムのよくある質問
青森でパーソナルジムに通うことを検討している方は、ジムに通う前に疑問や不安点を解消しておきましょう。
よくある質問をまとめるので、パーソナルジムに通う際の参考にしてください。
- パーソナルジムの会員になるのに年齢制限はある？
-
一般的には、パーソナルジムの会員になるのに年齢制限はありません。
20～40代の方が通うイメージが強いかもしれませんが、実際には10代や50代以上の方でもパーソナルジムに通っています。ただし、未成年者は契約の際に親権者の同意が必要な場合があります。
- パーソナルジムに通うのに体重制限はある？
-
多くのパーソナルジムでは、体重制限は設けていません。
ただし、ジムの方向性やトレーニング内容によっては、目標にできる体重に違いが生じることがあります。痩せることを目的に通う場合、ダイエットに特化したパーソナルジムを選ぶのがおすすめです。
- パーソナルジムでは食事制限をしなければならない？
-
食事制限を行うかどうかは、パーソナルジムによって異なります。
食事制限をしないジムもあれば、徹底的に食事管理を行うジムもあるため、一概にはいえません。また、目標体重や現在の食生活によっても指導内容が違うため、まずは無料体験などで相談してみましょう。
- ダイエット効果を実感できるまでにどれくらい期間がかかりますか？
-
トレーニング内容や体質によって異なりますが、早い方であれば1ヶ月以内で効果を実感できます。
多くの場合、パーソナルジムに通い始めてから3ヵ月以内に効果を感じる方が多いです。
- プラン終了後にリバウンドしないか心配ですが大丈夫でしょうか？
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短期間でダイエットするとリバウンドするといわれていますが、正しいダイエット方法であればリバウンドしづらい体質に変えることが可能です。
パーソナルジムによっては、リバウンド対策を重視しているところもあるため、ジム選びの際の基準にしても良いでしょう。
- パーソナルジムに通っているときに飲酒はできますか？
-
飲酒をしても問題はありませんが、過剰摂取および炭水化物を多く含むものは避けることが推奨されています。
ただし、トレーニング後にアルコール摂取すると筋肉が分解されてしまうため、飲酒は厳禁です。
- 筋肉をあまりつけたくないのですが可能ですか？
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パーソナルジムで筋肉をつけたくない場合は、トレーニング開始までにトレーナーに伝えておくことをおすすめします。
筋肉をあまりつけないよう、トレーニングメニューを組んでもらうことが可能です。
- ジムの予約が取れないことはありますか？
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パーソナルジムの店舗ごとの会員数にもよりますが、予約が全く取れないことはありません。
とはいえ、平日の夕方以降や土日の午前中などは予約希望が集中しやすいため、予約が埋まりやすいといえます。人気の時間帯を避ける、早めに予約を取るなどして対処しましょう。
- ジムを途中で辞めるときに違約金はかかりますか？
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パーソナルジムでは、途中で辞めるときに違約金が発生するケースは少ないです。
ただし、入会する際の契約書などに中途解約料の記載がある場合、違約金がかかることがあります。ジムによって違約金が発生する条件などが異なるため、契約時にしっかり確認しておきましょう。
- 運動が苦手でもパーソナルジムに通えますか？
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パーソナルジムには、運動が苦手な方も多く通われています。
トレーナーが個人に合ったトレーニングメニューを用意してくれるので、運動神経に自信がない方でも不安に思う必要はありません。
- パーソナルジムのトレーニングに通う際の持ち物は？
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トレーニングウェアやシューズ、タオル、飲み物などが必要ですが、パーソナルジムの多くは無料レンタルのサービスを提供しているため、手ぶらで通うことが可能です。
ただし、シューズのみ持参が必要なジムもあるため注意が必要です。
- 女性なので女性トレーナーを指名することはできますか？
-
女性専用パーソナルジムであれば、女性トレーナーを指名できる場合がほとんどです。
それ以外のジムですと、トレーナーが指名できる場合とできない場合があります。指名の可否や女性トレーナーの在籍なども確認しておきましょう。
まとめ
この記事では、青森のおすすめパーソナルジム7選をご紹介しました。
パーソナルジムと一言でいっても、プランや料金、トレーナーの質が異なるため、実際に体験してから入会することをおすすめします。
トレーニングを体験することで、「希望と違った…」「トレーナーとの相性が悪い」などの失敗を避けることができますよ！
今回ご紹介したのは体験レッスンが無料で受けられるジムが中心でしたので、気になるジムがあればぜひ参加してみてください。
